Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Статьи

Банан - тот еще фрукт! Недавние исследования доказывают: два банана вполне способны обеспечить человека энергией для интенсивной полуторачасовой тренировки. Именно поэтому банан такой популярностью среди спортсменов пользуется. Кроме прочего, в бананах содержатся эндорфины, которые так и называют - гормоны счастья. Но знаете ли вы о том, что полезна не только мякоть банана?

Вино из красной смородины, приготовленное по этому рецепту - очень вкусное, хорошо перебраживает, получается полусладким, красивого рубинового цвета. Одно из самых вкусных домашних вин. Главное его достоинство - оно готовится без грана дрожжей, используются только натуральные дрожжевые бактерии, которые живут на ягодах.

Мой ребёнок очень любит киндер - ломтик, но, к сожалению, цены на это лакомство очень выросли. Да и что там, в этом ломтике, для меня - большая загадка. Я озадачилась и начала искать рецепты приготовления молочного ломтика в домашних условиях. Нашла простой рецепт и сразу решила приготовить. К моему удивлению он получился не хуже магазинного, а даже лучше. Высокий, вкусный, сочный и красивый! Ребёнок в восторге, ведь можно съесть сразу несколько штучек

Испокон веков баня на Руси не только мыла, она еще и лечила. Но про эти лечебные свойства бани современный человек либо попросту не знает, либо забывает. А ведь если знать, как правильно запаривать веник и как правильно париться, то можно не только приятно провести время, но и получить большую пользу. Ведь именно в умении париться и заключается целебная сила бани. А наши люди часто ходят в баню просто ради удовольствия, или обдадут веник кипятком и ну себя стегать.

На 100 грамм - 35. 52 ккал? Б/ж/у - 1. 35/0. 27/6. 84?.
Для приготовления салата для похудения понадобятся:
Морковка свежая - 2 штуки.
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2 штуки.
Пучок укропа.
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%).
Способ приготовления салата для похудения:
1. очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками.
2. сладкий перец порежьте также.
3. натрите морковь на крупной терке.

Здоровье@m_Lifehack.
Советы_в_быту@m_Lifehack

Знаменитое упражнение планка может заменить собой сразу целый комплекс физической активности для похудения. Планка одновременно укрепляет мышцы пресса и спины - в результате у тебя идеальная осанка.
Важно! Старайся напрягать не только пресс и мышцы спины, но также мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь повысит эффективность упражнения.

1. куриный салат с яйцами и грибами.
Ингредиенты:
Копченая куриная грудка - 200 г.
Огурец свежий - 150 г.
Грибочки маринованные - 150 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйца вареные - 4 шт.
Майонез или сметана - по вкусу.
Соль.
Перец.
Зеленый лук или другая зелень - по вкусу.
Приготовление:
1. грибы нарезать пластинками среднего размера, лук мелко порезать, слегка обжарить, остудить.

Замечено, что денежное дерево или толстянка, сильно реагирует на состояние здоровья людей, живущих в помещении, где она находится.
Только в том случае, если кто-то заболел, состояние растения начинает резко ухудшаться: оно вянет, сбрасывает листья, будто втягивая отрицательную энергию в себя. А когда человек выздоравливает, толстянка вновь преображается.

Сколько раз себя оправдывала теория шести рукопожатий, но в следующей истории она никак не сработает, несмотря на десятки тысяч сообщений в соцсетях на протяжении почти двух лет. Но я хочу верить, что хозяин обязательно найдется, откликнется. Иначе, зачем природа вкладывает такую любовь в собачьи сердца, такую отчаянную надежду в их души, и награждает (или наказывает) такой верностью?

Мы сохраняем себе на стену?

Здоровье@m_Lifehack.
Советы_в_быту@m_Lifehack

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "Пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение номер 1.

Какая зелень самая полезная. Польза и вред.
1. базилик - отличное противовирусное средство, эффективен при лечении кашля, полезен при астме, стимулирует иммунную систему. Эта трава содержит витамин с, камфен, эвенгол и цинеол. Благодаря этим веществам эфирные масла базилика снимают воспаления и даже имеют качества антибиотика.
Давно известно, что зеленый базилик отличное дезинфицирующее и дезодорирующее средство для полости рта - устраняет неприятный запах, убивает бактерии во рту.

Родные оценили именно третий рецепт?
1. клубничный десерт.
Ингредиенты:
? 3. ст. л. желатина 1 ст. Воды;.
0, 5 л. сметаны 1 ст. Сахара ванилин;.
Клубника (можно банан или киви).
Приготовление:

1. сельдерей - низкокалорийный продукт, один стебелек содержит всего 10 калорий. Это важно для тех, кто пребывает в постоянной борьбе с лишним весом.
Сельдерей в свой салат вместо более калорийного ингредиента добавь. У тебя получится блюдо с высоким содержанием клетчатки, но очень легкое!

Через две - три недели вы будете моложе на два - три года. А еще через две - три недели - на четыре - шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт. Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.
Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Как правильно выбрать ванну? Этим вопросом задается множество людей, решивших сделать ремонт.
Первые ванны были созданы несколько тысячелетий назад. Материалы, которые когда-то использовали, были весьма разнообразны. В ход шли дерево, и бронза, и даже медь! Был среди них и чугун, который популярен в изготовлении ванных и сейчас.

Фотография и дорогая оптика.
Как влияет качественная оптика на резкость фотографий? Очень сильно влияет. От качества объектива зависти и качество снимка. Как все знают, качественные вещи стоят не дешево. Так и с оптикой. Дорогой объектив позволит получать снимки, которые будут во много раз превышать по качеству те, которые сделаны бюджетной оптикой. Хороший объектив - это точная фокусировка и максимальная резкость.
Значение ISO.

Самый лучший совет: соберите вещи и уйдите из дома. На несколько дней. В тайгу. Телефон держите включённым. Парадокс в том, что вас будут ненавидеть, но при этом будут искать. Не спрашивайте, просто поверьте.

1. семена чиа.
Вот несколько фактов о содержании полезных для организма веществ, содержащихся в семенах чиа:
- В 2, 5 раза больше протеина, чем в фасоли.
- В 3 раза более высокая антиоксидантная активность, чем у черники.
- В 3 раза больше железа, чем в шпинате.
- В 6 раз больше кальция, чем в коровьем молоке.
- В 7 раз витамина с, чем в апельсинах.
- В 8 раз больше омега - 3 ненасыщенных жирных кислот, чем в семге.
- В 10 раз больше клетчатки, чем в рисе.