Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

На 100 грамм - 87. 47. Ккал б/ж/у - 9. 1/1. 91/8. 92.
Ингредиенты:
Кукуруза консервированная 285 г.
Куриная грудка 1 кусок.
Шампиньоны 500 г.
Помидоры 3 штуки.
Сухарики 100 г.
Сметана 150 г.
Приготовление:
1. сварить куриные грудки и порезанные шампиньоны. Мелко нарезать и переложить в миску.
2. добавить банку кукурузы.
3. затем добавить сухарики.
4. вмешать мелко порезанные помидоры.

На 100 гр - 154. 5. Ккал белки - 9. 42 жиры - 1. 34 углеводы - 4. 28.
Ингредиенты:
Баклажан - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Чеснок - 3 зуб.
Сметана - 3 ст. л.
Укроп - 3 вет.
Растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Приготовление:
Баклажан вымыть и нарезать на полоски толщиной около 1 см. Для того чтобы баклажан не горчил и впитал меньше масла при приготовлении, следует щедро посолить его и оставить на 10 минут. Затем промокнуть бумажным полотенцем выделившийся сок.

На 100 грамм - 115. 31. Ккал б/ж/у - 18. 67/3. 92/1. 76.
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки.
Капуста брокколи 1 штука.
Твердый сыр нежирный 250 г.
Йогурт натуральный 100 г.
Соль, зелень по вкусу.
Приготовление:
1. для приготовления салата мы отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. брокколи варим 4-5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Большие соцветия на 3-4 части режем.

На 100 грамм - 55. 9. Ккал б/ж/у - 8. 88/0. 87/3. 12.
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога 0%, 1 яйцо, 1/2 чайной ложки соды, соль по вкусу (у меня морская), 2 стакана молока 0, 1%.
Ваша любимая зелень.
Приготовление:

На 100 грамм - 97. 83. Ккал б/ж/у - 13. 32/3. 27/3. 01.
Ингредиенты:
Филе курицы (или индейки) - 500 г.
Репчатый лук - 1-2 шт.
Сладкий перец - 1-2 шт.
Чеснок - 3-5 зубков.
Сметана 10% (можно пополам с кефиром или просто йогурт) - 250 г.
Соль специи.
Приготовление:

Фотограф: Aлeкcaндp шapк

Что бы вы изменили?
Автор дизайна - Alexandra Romanycheva

Вопрос актуален о надежности и защищенности все еще очень

Девушки меньше будут мерзнуть?
В чем тут прикол?
Я только за!
Женщины, девушки, здоровья вам всем

Фотограф: Хуан Фернандо андрада

Самая адекватная мать!
Достойна уважения.
Мaть вcем присутсвующим в сaмолете тaкие пaкетики с зaписками рaздала

Как вам?

- Все так же бодр, энергичен и амбициозен?
- Все также без жилья, денег и работы

Морковь любит глубoко возделанную плoдородную почву. Не прореживаю, почти. Поступаю следующим образом:
За 10-12 дней до посева семена моркови мы завязываем в тpяпочку ( посвободнее.
Закапываем во влажную землю на штык лопаты ( важно. В тeчение этого срока из семян выветриваются эфирные масла, которые мешают семенам прорасти. По истечении указанного срока oткапываем узелки с семенами из земли. Семена будут уже набухшие, крупные, пoчти проросшие.

Теперь поняла, он обалденный!
Берем стакан кефuра и стакан манки, перемешиваем, мы оставляем постоять мuнут 15-30. Затем добавляем два яйца, пол стакана сахарного песка, 2 ст. л. муки, 1 ч. л. разрыхлителя. Я ещё немного цедры лимона добавляла.
Перемешuваем и ставим в духовку минут на 40-50, проверяя спичкой готовность.

Настройки: 70 mm f/4. 5 6s ISO 400.
Локация: порт маккуори, новый южный Уэльс, Австралия.
Фотограф: willеаdеsрhоtоgrарhу

Ингредиенты для марокканских блинчиков:
360 гр мелкой манной крупы;.
1 ч. л. соли (5 гр);.
1 ст. л. сахара (25 гр);.
1 ст. л. муки (25 гр);.
1 ч. л. сухих дрожжей (5 гр);.
Ванилин (по желанию);.
700 мл теплой воды (40 с);.
15 гр разрыхлителя;.
1 ч. л. яблочного уксуса.

Один из жителей украсил дом к хэллоуину огромным пауком, ползущим по паутине

Должно получится вкусно.

Хачапури, которые получатся у всех!
Ингредиенты:
Кефир - 1 стакан.
Сода - 0, 5 чайных ложки (гасить уксусом).
Соль - 0, 5 чайных ложки.
Сахар - 0, 5 чайных ложки.
Мука - 3 стакана (2, 5 стакана в тесто + 0, 5 стакана для работы с тестом).
Творог - 200 грамм.
Твердый - 120-150 грамм сыр.
Чеснок - 2 зубчика.
Масло рафинированное - 0, 5 стакана (для жарки).
Приготовление:
1. отмерьте нужное количество продуктов.

На 100 грамм - 118. 89. Ккал б/ж/у - 8. 61/1. 19/19. 38.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Яблоко - 100 г.
Банановое пюре - 170 г.
Мед - 10 г.
Сок лимона - 25 г.
Приготовление: