Лично я каждое утро завтракаю Овсянкой, и оказывается очень не зря, а что едите на завтрак вы?
Как утверждают диетологи, тарелка каши из цельнозерновых злаков, съеденная на завтрак, может стать недорогой и эффективной мерой по профилактике сахарного диабета и заболеваний сердца! Мы напомним, к цельнозерновым относятся рожь, овес, пшеница, бурый рис, греча и некоторые другие.