Суть диеты заключается в том, что каждый день, сам по себе, является разгрузочным:
* день 1: овощной.
В этот день мы только овощи едим!
Картошка тоже овощ, но не жаренная!
* день 2: фруктовый.
В этот день мы только фрукты едим!
Постарайтесь ограничить себя в бананах и винограде.
* день 3: питьевой.
В этот день мы только пьём!
Пьем то, что хотим, разумеется кроме газировок.
* день 4: шоколадный.
Едим шоколад, но не более 1200 ккал.