Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Статьи

Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.

Запрокидывание и смещение головы вперед.

1. передние мышцы шеи - исправление наклона головы.
Проще всего проработать передние мышцы шеи на горизонтальной скамье с блином.
Возьмите блин с подходящей массой, так чтобы вы смогли сделать необходимое количество повторений.

Печь булерьян - это изобретение канадских лесорубов, которым было крайне важно обеспечить себя надежным источником быстрого обогрева даже самого промороженного обиталища. Поэтому конструкция данной печи изначально создавалась ориентированной на применение в условиях загородного жилья, не имеющего возможности подключения к централизованным системам отопления и обогреваемого дровами.

Фэшн - популярный стиль или практика, особенно в области одежды, обуви, аксессуаров, макияжа, прически и тела, а также в фотографии

Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно вам, можно купить для пробы несколько видов пшеницы.

Каждый раз мне задают этот вопрос, он является важным этапом подготовки к съемке, поэтому решила остановиться на нем подробно.

От места проведения съемки (локации) зависит, какую одежду выбирать!
Вот несколько общих рекомендаций:
- Готовьтесь к съемке заранее;.
- Нет пестрым и ярким цветам в одежде, принтам, узорам, надписям, логотипам (все то, что может притягивать к себе внимание и отвлекать взгляд от вас);.

1. рисуйте - рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков. Не важно, если вы рисуете плохо - в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в эрмитаже, а для себя и своего развития.

Предельно драматичные и атмосферные снимки от мастера черно-белого портрета - фотографа и борца за права детей Alijeb23

Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.

Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня - привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

Имбирь в переводе с санскрита "Универсальное Лекарство означает". Благодаря своим свойствам имбирь оказывает благотворное действие на работу органов пищеварения, обладает обеззараживающими свойствами и способствует укреплению сил организма.

Автор: Анастасия мудукова

1. черная смородина имеет очень важное свойство - она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы.

2. кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины.

Пoдбoрка кoмнaтных рacтeний, кoтoрыe oтличнo чиcтят вoздух.
Фикус - этo не тoлькo красивoе трoпическoе растение в дoме. Онo oчищает вoздух и перерабатывает вредные вещества в аминoкислoты. Микрoклимат в пoмещении и прoстo кладезь для хoзяина держит.
Алoе - Вера - выделяет кислoрoд и пoглoщает углекислый газ круглoсутoчнo. Пo этoй причине рекoмендуется держать в спальне.

1. яблоки защищают от болезни альцгеймера.
2. яблоки служат отличной профилактикой против рака.
3. яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
4. яблоки полезны для сердца и сосудов.
5. яблоко защитит от диабета.
6. яблоки способствуют снижению веса.

Рецепт.

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта.

Зарубежный полезный видеоурокпо Lightroom от Maarten Schrader

Предлагаем следующие рецепты заморозки овощей и фруктов:
1. клубника с сахаром.
Продукты: 1 кг клубники, 700 г сахара.
Клубнику перебираем, удаляем чашелистики, промываем, обсушиваем на полотенце и взбиваем с сахарным песком с помощью блендера или миксера. Массу расфасовываем по пластиковым стаканчикам и замораживаем. Перед использованием просто разрезаем пластик и достаем ароматную вкусную массу.
2. вишневое пюре.
Продукты: 1, 3 кг спелой вишни, 3/4 стакана сахарного песка.

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте. Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

В случае если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Часть 1.
Автор: фотограф Анастасия мудукова

У вас есть возможность потерять от 4, 5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио - нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес - уровней. Основная цель нашей тренировки - проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.