Совершенная фигура: мифы и реальность

Эта книга написана для женщин. Стройная фигура, красота и здоровье для любой женщины являются всегда желанными и востребованными. Автор предлагает посмотреть на вопросы женской красоты с различных сторон. Читателям рекомендуется применять в домашних условиях простые, но весьма эффективные способы обретения стройной фигуры и красивой походки. Вместе с тем, на конкретных примерах рассказывается, к каким негативным последствиям для женской красоты и здоровья могут привести опрометчивые решения использовать очередное «чудо» средство для быстрого похудения и омоложения своего тела. Авторские рекомендации дают возможность каждой женщине творчески подойти к процессу придания своему телу изящества, привлекательности и красоты.

Книга «Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины» автора Геннадий Кибардин оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

Связанные вопросы и ответы:

1. Как изменилось представление об идеальной фигуре женщины с течения времени

Представление об идеальной фигуре женщины претерпело значительные изменения на протяжении веков. В разные эпохи общественные стандарты красоты менялись под влиянием культурных, социальных и экономических факторов. Например, в эпоху Ренессанса полные формы считались символом благополучия, тогда как в 20-м веке мода на худышек стала особенно популярной. В последние годы наблюдается тенденция к более разнообразному восприятию красоты, когда акцент делается на индивидуальность и природность. Эти изменения отражают эволюцию общественных ценностей и борьбу за права женщин. Тем не менее, стандарты красоты продолжают оказывать значительное влияние на самооценку многих людей.

2. Какую роль играет генетика в формировании идеальной фигуры

Генетика играет важную, но не единственную роль в формировании фигуры женщины. Она определяет общие пропорции тела, склонность к накоплению жира в определённых зонах и обмен веществ. Однако внешний вид также зависит от образа жизни, питания и физической активности. Даже при благоприятных генетических данных без правильного подхода к здоровью сложно сохранить форму, которую можно назвать идеальной. Следовательно, генетика задает основу, но человек сам может влиять на свою фигуру.

3. Как спорт и физическая активность помогают поддерживать идеальную фигуру

Спорт и физическая активность являются ключевыми элементами в поддержании здоровой и привлекательной фигуры. Регулярные упражнения помогают укреплять мышцы, сжигать избыточный жир и улучшать осанку. Бег, йога, плавание и силовые тренировки — это лишь несколько примеров активностей, которые могут способствовать поддержанию формы. Физическая активность также улучшает общее самочувствие, повышает уровень энергии и укрепляет иммунитет. Однако важно помнить, что результат зависит от правильного подхода и регулярности тренировок.

4. Как социальные сети влияют на восприятие идеальной фигуры

Социальные сети оказывают значительное влияние на восприятие идеальной фигуры, часто пропагандируя нереалистичные стандарты красоты. Публикации фотографий с идеально подтянутыми телами, отретушированными до неузнаваемости, создают иллюзию, что такое тело является нормой. Это может привести к комплексам неполноценности и стремлению к недостижимым целям. Однако в последнее время в социальных сетях всё чаще поднимаются темы.bodypositivity и самоакцепции, что помогает снизить давление и способствовать более здоровому восприятию тела.

5. Почему идеальная фигура у каждой женщины своя

Идеальная фигура у каждой женщины своя, потому что у всех разные пропорции тела, типы фигуры и генетические особенности. Кроме того, восприятие красоты субъективно и зависит от культурных, социальных и личных предпочтений. То, что кажется идеальным одному человеку, может не понравиться другому. Таким образом, идеальная фигура — это не общепринятый стандарт, а индивидуальная характеристика, которая должна соответствовать внутреннему комфорту и самопринятию женщины.

6. Какие медицинские аспекты связаны с идеальной фигурой

С медицинской точки зрения, идеальная фигура должна соответствовать параметрам, которые обеспечивают общее здоровье и благополучие. Это включает в себя нормальные показатели индекса массы тела (ИМТ), правильное соотношение жира и мышц, а также отсутствие избыточного веса, который может привести к хроническим заболеваниям, таким как диабет или гипертония. Важно помнить, что медицинские стандарты должны быть индивидуализированы и учитывать особенности организма каждого человека.

7. Как психологический комфорт связан с восприятием собственной фигуры

Психологический комфорт тесно связан с восприятием собственной фигуры, так как самооценка и самопринятие играют важную роль в эмоциональном благополучии. Когда женщина чувствует себя уверенной в своей коже, она легче воспринимает себя и окружающий мир. Напротив, комплексы и недовольство своим телом могут привести к стрессу, депрессии и другим психологическим проблемам. Поэтому важно культивировать позитивное отношение к своему телу и понимать, что красота не ограничивается внешними стандартами.

Что такое идеальная фигура женщины с точки зрения современного общества

Строение тела, метаболизм, длина конечностей зависят от природы. Но форму женщина выбирает сама. Женщина не сдается на милость природы. Как достичь желаемого идеала? проверенные пути такие:

Правильное питание включает в себя два процесса: на полезные продукты делается ставка, а вредные либо игнорируются, либо их потребление минимизируется. Поменьше газировки (много сахара) и фаст-фуда, копченостей и жареного. А питаться полезно так: на завтрак – каша. Пить больше воды. Несмотря на священные два литра в сутки, которые везде и всюду советуют, ограничимся полутора литрами. Не забываем: в овощах и фруктах тоже содержится вода. Поменьше мучного и сладкого, но наотрез отказываться от плюшек нельзя. Сладкое нужно для настроения и работы мозга. Мясо, курица, рыба. Кефир, творог, яйца.
Кардионагрузки обязательны: «худеть» и «двигаться» — это почти синонимы. Тренажерный зал три раза в неделю.
Сказать «нет» вредным привычкам .
Психологический фактор. Жизнь приносит радость. Конфликты на работе и дома решены и не тревожат женщину. Существование наполнено гармонией и единением с миром.

Нельзя худеть ради цифр, ради сброшенных килограммов. Случается и так, что женщина по всем параметрам своего типа находится в превосходной форме, но не подозревает об этом. Она думает, что у нее есть проблемы с лишним весом.

Формула расчета здорового веса: объем талии – это 0.6 – 0.7 объема бедер. Медицинский коэффициент — 0.85.

Как изменялись стандарты идеальной фигуры в разных эпохах

осторожно, длиннопост!

С начала XX века стандарты женской красоты трансформировались неоднократно, делая все более очевидными различия между «привлекательным» телом и здоровым с медицинской точки зрения. Предлагаю посмотреть, как менялось представление индустрии моды и общества о совершенном женском теле за последние сто лет.

1910-е. Девушки Гибсона

Высокая, с узкой талией, пышной грудью и широкими бедрами – такой идеал женской красоты пропагандировал в начале XX века иллюстратор из США Чарльз Гибсон. Дамы с фигурой «песочные часы» доминировали в западном мире моды и рекламы вплоть до начала Первой мировой войны. «Девушки Гибсона» сопровождали афиши, вывески магазинов и салонов красоты.

1920-е. Демократичные флэпперы

На смену женственным, жеманным и затянутыми в беспощадные корсеты дамам Гибсона в начале 20-х годов прошлого века пришли девушки с внешностью иного толка – их называли флэпперами. Маленькая грудь, узкие бедра и, главное, никаких корсетов.

Приверженки этого стиля ввели в моду свободные платья чуть ниже колена, каблуки, яркий макияж и шляпки-клош. Для них было характерно довольно эксцентричное и даже развязное поведение. Они не стеснялись дымить папиросами, громко смеяться и даже управлять автомобилями. Образ жизни флэпперов стал очень популярен, его романтизировали в своих произведениях многие писатели, в частности, Скотт Фицджеральд.

1930-е. Женственность, кудряшки и подчеркнутая талия

Во времена Великой депрессии женщины заметно изменились. На смену легкомысленным и эксцентричным флэпперам пришли немного строгие, уравновешенные и уверенные в себе дамы, предпочитавшие несколько консервативные наряды, подчеркивающие при этом изгибы фигуры. Одной из самых известных икон стиля того времени была голливудская актриса Мэй Уэст. Кстати, именно в тот период зародился стиль «гламур».

1940-е. Подтянутые и стройные

В послевоенное время на пике популярности оказались женщины с мужественной и подтянутой фигурой. В моду вошли, в частности, приталенные наряды с широкими плечиками.

1950-е. Пышные и женственные формы

Популярная в 1920-х фигура «песочные часы» вновь стала образцом женской красоты. Идеальная женская фигура должна была сочетать в себе пышную грудь, широкие бедра и тонкую талию. Иконами стиля считались, в частности, актриса и певица Мэрилин Монро, а также Дороти Дэндридж. Дамы настолько стремились к пышным формам, что торговцы взяли на вооружение специальные средства – стали продавать накладки на грудь и ягодицы, позволявшие делать фигуру более женственной.

1960-е. Твигги

Сексуальная революция 60-х внесла значительные коррективы в общественное восприятие женской красоты. На смену пышногрудым красоткам с широкими бедрами пришли андрогинные девушки с плоской грудью. А еще стараниями супемодели Лесли Хорнби (на фото) по прозвищу Твигги в моду вошли короткие платья и миниюбки. Девушек, стремящихся быть похожими на Лесли (а таких было подавляющее большинство), стали называть Твигги.

1970-е. Загорелые и подтянутые

Красавица в 1970-х обязательно должна была обладать стройной подтянутой фигурой. В моде также был загар и «естественный» макияж – косметикой дамы пользовались по минимуму. Иконой стиля в течение этого десятилетия была, в частности, актриса Фэрра Фосетт (на фото).

1980-е. Длинноногие и спортивные

В 80-х многие дамы просто помешались на фитнесе и здоровом образе жизни. В западных странах один за другим открывались тренажерные залы и фитнес-центры - росли как грибы после дождя. Самыми привлекательными считались стройные женщины со спортивным телосложением. Худоба постепенно становилась идеалом красоты. Ну а воплощением стиля и безупречности того времени была, в частности, актриса и модель Джейн Фонда. Ее подтянутому телу завидовали миллионы женщин по всему миру.

1990-е. Худоба и бледная кожа

Спустя 10 лет, подтянутых красоток со спортивным телосложением с обложек модных журналов вытеснили более хрупкие девушки. В 90-е на пике популярности оказались анорексичные дамы с бледной кожей. Новое направление в моде, самой известной представительницей которого стала британская модель-худышка Кейт Мосс (на фото), получило название «героиновый шик».

В начале нового тысячелетия дамы вдруг вспомнили о спорте. В центре внимания, как и в 1980-х, оказались подтянутые и крепкие фигуры, а в моду снова вошел здоровый образ жизни. Женщины стремились обзавестись кубиками на животе и подкачанными ягодицами. Тон этому направлению задавали модели со спортивным телосложением. Одна из самых ярких и высокооплачиваемых - бразильянка Жизель Бюндхен (на фото).

В начале второго десятилетия XXI века мир вновь захватила мода на пышные, но при этом подтянутые формы. Одной из главных представительниц условно нового направления стала американская актриса и модель Ким Кардашьян, обладательница выдающегося бюста и широких бедер.

Как СМИ формируют представление об идеальной фигуре

Средства массовой информации являются проводниками эталонных представлений. Они могут оказывать значительное влияние на формирование норм и идеальных «Я представлений» для своей аудитории. Проблема норм в большей степени актуальна для детской аудитории, процесс социализации которых не закончен, и которые в силу своего возраста являются более конформными в сравнении со зрелыми людьми. Радио, телевидение, печатные издания создают и поддерживают множество стереотипов, в частности и те как должен выглядеть мужчина или женщина.

Идеальная женщина

Начиная с 60 гг. XX века в странах Западной Европы, Северной Америки и с некоторых пор в России средствами массовой коммуникации проводится положение: красивая женщина - худая женщина. Современный идеальный тип женской фигуры представляет собой сочетание высокого роста, узких бедер, небольшого бюста и выражается в формуле 90-60-90. Начало данной компании было положено триумфальным успехом британской манекенщицы Лесли Хорнби, отличавшейся чрезмерной худобой и известной в мире моды под псевдонимом Твигги . Пропаганда стройного тела была подхвачена диетологической промышленностью, которая снабжает аудиторию книгами, программами, видеофильмами, специальными продуктами питания, таблетками и различными приспособлениями, способствующими похуданию . Конечно, никто не оспаривает факт, что излишняя полнота вредна для здоровья, и связана с такими заболеваниями как диабет, повышенное кровяное давление, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, но и худоба близкая к истощению также отрицательно отражается на здоровье. А ее популяризация ведет к печальным последствиям. Так, у многих женщин Северной Америки сформировался неадекватный «Я-образ»: 70% считают себя полными, тогда как реальные проблемы с лишним весом наблюдаются лишь у 23% . И наверняка такая же тенденция будет прослеживаться во всех странах, где данная культурная норма транслируется средствами массовой информации. То, что параметры красоты задаются культурой, доказывается тем, что в другие исторические периоды красивым считалось совершенно другое. Например, до времен промышленной революции считалось, что чем крупнее у мужа жена, тем лучше он обеспечивает свою семью . А в восточных странах и в настоящее время предпочтение отдается женщинам с пышными формами. В Мавритании красивой считается не просто полная, а огромная женщина. Для достижения принятых национальных стандартов красоты в этой стране до сих пор практикуется гаваж - обычай насильственного кормления девочек . В Западном же мире женщины, пытаясь подражать фотомоделям, стремятся похудеть любой ценой, часто наносят непоправимый вред своему здоровью. Фиксация на реальной или воображаемой проблеме лишнего веса чаще всего приводит к таким заболеваниям как нервная анорексия (потеря веса более чем 15%, нарушение аппетита) и булимия (обжорство, сменяющееся приступами рвоты). Проблема уже достигла такого масштаба, что начинает обсуждаться на государственном уровне, а в некоторых странах предпринимаются попытки повлиять на усвоенные населением стереотипы законодательно. Например, в Аргентине в 2005 году был введен так называемый «Закон о размерах», согласно которому магазины, торгующие молодежной одеждой, должны в обязательном порядке иметь в наличии вещи всех размеров. Для нарушителей предусмотрены различные санкции, начиная со штрафов от 100 до 500 тысяч песо (от 1 до 5 млн. рублей) и закапчивая закрытием .

Что думают мужчины о идеальной фигуре женщины

Песочные часы. Этот тип называют также фигура «Х» , потому что она напоминает эту букву. У таких девушек верхняя и нижняя часть тела уравновешены, а между ними — узкая талия. Многие ошибочно полагают, что у девушки с типом фигуры «песочные часы» должна быть большая грудь, но это не так. Она может быть и маленькой. Главное, чтобы была выражена талия и были округлые бедра.

Даже если женщина с таким типом фигуры полнеет, талия остается выраженной. Это основное отличие от других типов фигур. Вес набирают в основном бедра и грудь. Среди известных женщин такой фигурой обладают Ким Кардашьян, Скарлетт Йоханссон, Дита фон Тиз. Такой тип фигуры нравится мужчинам, потому что даже не самая выразительная грудь и бедра смотрятся на пять с плюсом.

Груша. Второй тип фигуры называется грушей (фигура «А»), потому что у таких дам узкие плечи, но большие бедра. По сути это единственное важное отличие от «песочных часов». Низ кажется широким. Девушки часто комплексуют из-за этого, им кажется, что они полные, хотя это абсолютно не так. В процессе набора веса жир откладывается внизу, а не наверху тела. При малом весе фигура «груши» становится уравновешенной.

Яркие примеры такой фигуры: Кейт Уинслет, Дженнифер Лопез, Рианна. Мужчинам эта фигура нравится из-за выразительного низа. Мужчины часто испытывают слабость к ягодицам и бедрам.

Треугольник. Фигура «Y» также весьма распространена. У таких дам широкие плечи, слабо выраженная талия и бедра. Большинство таких женщин склонны к худобе. Подобной фигурой обладают Сигурни Уивер, Анджелина Джоли, Анастасия Волочкова.

Какой бы полной ни была такая женщина, ее ноги толстеют в последнюю очередь. Такая фигура чаще всего нравится мужчинам, которые ценят утонченность и сдержанность.

Прямоугольник. Фигура «Н» становится действительно привлекательной, если у девушки нет лишнего веса. Проблема данного типа телосложения состоит в том, что талия очень широкая, поэтому даже большая грудь и ягодицы с бедрами не видны сразу.

Наиболее яркими обладательницами такой фигуры являются Мила Йовович, Камерон Диаз, Анна Курникова, Николь Кидман. Мужчины обращают внимание на таких женщин, если те подбирают правильную одежду, которая не подчеркивает слабо выраженную талию.

Яблоко. Эти дамы склонны к полноте, поэтому их фигуру еще называют фигурой «О». Ноги у них относительно стройные, бедра — худые, ягодицы не выражены, талия имеется, но не выражена ярко. Такая фигура у Аллы Пугачевой, Бритни Спирс, Лив Тайлер. Этим девушкам необходимо правильно подбирать наряды и держать руки подальше от сладкого.

Как женщины сами воспринимают идеальную фигуру

Женщины с разными фигурами: Freepik

Идеальная женская фигура — относительное понятие. Параметры 90–60–90 перестали быть стандартом красоты. Какую женскую фигуру считать идеальной, объяснили модные журналы Vogue и Marie Claire.

Идеальная женская фигура по современным меркам

Как выглядит идеальная фигура? Как утверждает кандидат наук Ирина Радченко , идеальная фигура — это образец красоты тела, который складывается в определенный период времени под влиянием произведений искусства, стилей, моды и особенностей быта. Представление об идеальной фигуре меняется примерно каждые 10 лет. Идеальной фигуры на все времена не существует, поэтому ее можно считать условной.

Многие женщины считают идеальной фигуру песочные часы . Ее основные показатели:

тонкая талия;
объем груди и бедер приблизительно одинаковы.

Такое тело выглядит пропорциональным и здоровым. При этом стандарт телосложения 90–60–90 остался в прошлом. Для гармоничного вида важны не размеры, а пропорциональное распределение массы относительно роста.

Какой должна быть идеальная фигура? По утверждению Vogue , нездоровые идеалы постепенно уходят, уступая место принятию разнообразия женских фигур. В моде как худощавые модельные тела, как у Джиджи Хадид и Жизель Бюндхен, так и пышные формы Ким Кардашьян, Эшли Грэм и Бейонсе. При этом фигура должна быть подтянутой и упругой.

Что касается мужчин, их предпочтения касательно женской красоты разнообразны. Инстинктивно парни ищут девушек для продолжения рода. В женском теле мужчин привлекает:

Узкая талия и широкие округлые бедра. Благодаря этим параметрам мужчины понимают, что девушка уже готова родить ребенка.
Объемный бюст. Пышная грудь сообщает о готовности женщины к вскармливанию детей. Подавляющее количество мужчин предпочитает грудь 3–4 размера. Бюст чуть больше или меньше — дело вкуса.
Длинные ноги. В подсознании мужчин длина идеальных женских ног должна превышать половину роста девушки. Небольшой рост и короткие ноги вызывают у мужчин ассоциацию с девушкой-подростком, которая еще недостаточно взрослая для деторождения.

Модное издание Marie Claire утверждает, что мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, даже если есть несколько лишних килограммов. Предпочтения в габаритах зависят и от национальности. Согласно данным журнала Voice , в Испании, Мексике и Перу в почете большая грудь и широкие бедра, в Колумбии и Венесуэле мужчины любят женщин с мягким пышным телом, а китайцы предпочитают тоненьких дам с бледной кожей и изящными формами.

Стройная девушка: Freepik

Как добиться красивой фигуры?

Чтобы добиться идеальных форм, придерживайтесь правильного питания, выполняйте комплекс упражнений для проработки нужной части тела. Улучшить состояние кожи и повысить ее тонус помогут массажи и обертывания, а грамотно подобранный гардероб скорректирует фигуру.

Питание

Сбалансированное питание — самый надежный способ получить красивое тело. Рекомендации от Elle :

Ешьте максимум белка, минимум углеводов и жиров. Включите в рацион обезжиренный творог, кефир, яйца, куриное филе или рыбу, овощи и фрукты, зелень.
Употребляйте не менее двух литров воды в сутки, пейте зеленый чай.
Исключите из меню сладости, мучные изделия, фастфуд, полуфабрикаты, магазинные соусы, сливочное масло.
Питайтесь небольшими порциями 5 раз в день.
Периодически устраивайте разгрузочные дни.

Врач-анестезиолог Азза Халим предупреждает: не стоит придерживаться нездорового питания. Диеты вредны для иммунной системы, эндокринной функции, гормонального здоровья и эмоционального благополучия.

Физическая активность

Быстро подкорректировать фигуру поможет физическая активность. Лучший вариант — занятия с профессиональным тренером. Если времени и средств на посещение фитнес-зала нет, тренируйтесь дома:

Делайте зарядку : бег или прыжки на месте, махи ногами и руками, приседания.
Используйте
Важны регулярность и правильность выполнения упражнений. Результат — подтянутое тело с красивыми формами.

Какие различия в представлениях об идеальной фигуре существуют в разных культурах

Стандарты красоты достаточно неустойчивы. Они не только меняются со временем, но и могут существенно различаться в разных странах. Давайте выясним, какие женщины считаются красивыми в России и за рубежом!

Россия

В России считаются красивыми женщины с достаточно объемными веками, густыми бровями, пухлым губами и высокими скулами. Ценится светлый оттенок волос: от пшеничного блонда до русого. Красивой считается фигура с выраженными бедрами и грудью и тонкой талией.

Также стоит отметить, что в нашей стране сильны патриархальные устои. Поэтому ценятся женственность и ухоженность: легкий макияж, подчеркивание достоинств фигуры при помощи одежды, тщательно уложенные волосы, маникюр.

Китай

В современном Китае ценится европеизированная красота. Девушки отбеливают кожу, увеличивают глаза при помощи хирургических операций или макияжа, корректируют нос. Китаянкам важно приблизить свою внешность к европейским стандартам, и они готовы потратить на это любые деньги.

Красивыми считаются высокие девушки, поэтому китаянки часто носят обувь на очень длинном каблуке. Интересно, что по природе худые девушки из Китая стремятся к еще большей худобе. Также в Китае не считается отталкивающей повышенная волосатость. Девушки не считают нужным удалять волосы на ногах и в подмышках.

Япония

В Японии, как и в Китае, сильна тяга к европеизированной внешности. Для девушек сложный, занимающий порой несколько часов макияж, делающий их больше похожими на европеек, является частью повседневной рутины. Также красивым считается светлый оттенок волос, поэтому японки либо осветляют свои локоны, либо носят парики.

Девушки часто носят светлые контактные линзы, порой весьма дешевые, из-за чего рискуют испортить зрение. Однако они готовы пойти на это ради красоты. Также они при помощи специальных клейких полосок подклеивают свои верхние веки, чтобы создать складочку, которой у них нет от природы.

Интересно , что я Японии, в отличие от Китая, в моде невысокий рост. Чем ниже девушка, тем более милой она кажется. Также привлекательными считаются слегка искривленные зубы. Считается, что они делают девушку похожей на ребенка, а значит, более симпатичной.

Германия

В Германии, как и в других европейских странах, ценится естественность. Девушку, которая делает яркий макияж и носит каблуки, либо красит волосы в неестественный цвет, могут счесть отставшей от модных тенденций.

Немецкие девушки стремятся следить за фигурой, часто для этого они занимаются спортом. Одежду они предпочитают удобную: встретить женщину в туфлях на шпильке в Германии практически невозможно, если она не является приезжей. Декоративной косметикой немецкие девушки пользуются редко. Если они и делают макияж, то он практически незаметен на лице.

Индия

Индийская красавица должна иметь миндалевидные глаза, острый прямой нос и длинные темные волосы. Ценятся девушки с достаточно пышными формами. Также в Индии красивыми считаются роспись на коже при помощи хны. Делают ее не только на праздники, но и для ношения в повседневной жизни.

В Индии принято чтить традиции. Поэтому традиционные наряды не выходят из моды. Даже в крупных городах, где женщины предпочитают одеваться по-европейски, модницы включают в свои образ национальные элементы, например, традиционные украшения или платки, что смотрится довольно необычно и элегантно. Красоту своих огромных глаз индианки подчеркивают, обводя их темным карандашом — кайялом.

Америка

Америка славится разнообразием своей культуры. Поэтому каких-либо стандартов красоты в ней практически не существует. Красивой может считаться девушка любой комплекции и с любыми внешними данными. Главное — это ухоженность и позитивный взгляд на мир.

Однако есть некоторые свойства, которые у американской красавицы должны присутствовать обязательно: это белоснежная улыбка и ухоженные (желательно светлые) волосы. Также приветствуется яркий макияж, делающий лицо еще более выразительным.

Африка

Африканские стандарты красоты в последние годы приближаются к европейским. Многие полагают, что красивыми в Африке считаются достаточно полные женщины, однако это не так.

Последние исследования показывают, что мужчины предпочитают девушек со стройными фигурами. Тем не менее, объемные ягодицы и пышный бюст все еще считаются привлекательными. Также интересно, что более красивым считается желтоватый оттенок лица: он считается более здоровым.

Не стоит стремиться соответствовать стандартам красоты! Главное — это найти себя и стараться привести внешность к гармонии с внутренним миром. И тогда окружающие непременно будут привлечены вашим обаянием! А «эталоны женской внешности» меняются слишком быстро, поэтому стоит ли тратить жизнь на то, чтобы за ними угнаться?

Влияет ли стремление к идеальной фигуре на здоровье женщины

После 40 лет поддержание идеальной фигуры становится настоящей загадкой. Однако, стоит стремиться к здоровому весу по нескольким веским причинам.

Здоровье. Поддержание здорового веса играет ключевую роль в обеспечении крепкого здоровья. Избыточный вес может привести к различным проблемам, таким как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже некоторые виды рака. Поэтому, поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск возникновения этих заболеваний и повышаете свою жизненную продолжительность.
Активность. Сильное стремление сохранить здоровую фигуру позволит вам сохранить активный образ жизни. Снижение лишнего веса поможет вам чувствовать себя более энергичным, улучшить физическую выносливость и поддерживать уровень активности, что положительно скажется на вашей общей жизненной силе и настроении.
Самочувствие и самооценка. Поддержание здорового веса и идеальной фигуры помогает повысить самочувствие и самооценку. Здоровое тело не только выглядит привлекательным, но и сказывается на общем самочувствии человека. Это помогает нам чувствовать себя уверенно, повышает наше самовосприятие и усиливает положительные эмоции.
Долголетие. Наконец, поддержание здорового веса и стремление к идеальной фигуре может помочь продлить вашу жизнь. Исследования показывают, что люди с нормальным весом обычно живут дольше и имеют больше возможностей для полноценной и насыщенной жизни. Поэтому, следуя этому принципу, вы можете увеличить свои шансы на долгую и счастливую жизнь.