Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Сон для полноценного отдыха

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Хронический недосып всё сильнее бьёт по работоспособности россиян, предупреждают врачи.
2. Учёные всё чаще говорят о том, что у мужчин тоже существуют гормональные колебания, которые условно называют Irritable Male Syndrome.
3. Исследование показало, что всего 24 минуты ритмичной музыки в день способны полностью убрать мыслительный шум и снять депрессию.
4. Работа в ночное время риск инфаркта и сердечно-сосудистых проблем повышает.
5. "Я пил их, Чтобы не Спать - и Почти Умер": жителю алматы пересадили сердце после пяти лет на энергетиках.
6. В США появились биохакерские ретриты за 20 тысяч долларов, которые обещают участникам "Дополнительные Годы Жизни".
7. Милые фото маши Мотиной и макана.
8. Hacтойка, приготовленная по традиционному рецепту:
9. Вот так выглядит архитектура, когда пространства почти не осталось.
10. BMW предпринимает шаги, чтобы владельцы не могли самостоятельно ремонтировать свои автомобили.
11. Дaвно забытый peцепт из сссp.
12. Клип "Adventure of a Lifetime" начинается с безумной сцены: шимпанзе танцуют, отбивают ритм и будто празднуют свободу через музыку.
13. Начинайте готовить ягодные кустарники к зимовке.
14. Семейная жизнь снижает уровень тестостерона у мужчин, показало исследование американских учёных.
15. Помню, как у бабушки на кухне всегда пахло дрожжевым тестом.
16. Врачи о бесполезности популярных бадов с коллагеном заявили.
17. Вкусный и ароматный салат "Парамониха" из свежих овощей.
18. Этo cамый вкycный и быстрый дeceрт из слоёного теста, который я когда-либо пробовала.
19. В 2026 году в России ожидается волна сокращений персонала.
20. Конечно! Вот классический рецепт варенья из яблок с апельсином:
21. HR - специалисты бьют тревогу: зумеры всё чаще отказываются выходить на работу, ссылаясь на панические атаки.
22. Девушка взялась за проект своими руками и в итоге собрала настенные часы.
23. Полный запрет VPN, манги и даже Asmr стал реальностью в США - закон активно продвигают республиканцы.
24. Чем мульчировать малину осенью для защиты корней?
25. Кто сказал, что шестиугольники только у пчёл?
26. В кремниевой долине растёт интерес к генетическому отбору эмбрионов с акцентом на интеллект.
27. Лучшие бесплатные инструменты для веб-скраппинга 2025
28. Топ-8 Прокси для Instagram в 2025: Ускорите Свой Аккаунт
29. Внимание! Только в том случае, если вы тоже хотите такую красоту, то вот пара советов как вырастить гигантскую гортензию.
30. Модульная зона барбекю - это современное решение для организации комфортной и функциональной зоны для приготовления и отдыха на открытом воздухе.
31. Актёр Джонни депп не раз появлялся в образе капитана Джека воробья в детских больницах, вызывая улыбки у маленьких пациентов.
32. Полное руководство по покупкам на Amazon: советы и рекомендации
33. Интересные факты о Владивостоке, которые вы, возможно, не знали
34. Где можно посетить мастер-классы или творческие встречи
35. Какие места лучше всего подходят для фотографий
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в парках Москвы
37. Топ-11 резидентных прокси в 2025 году: что выбрать
38. Лучшие бесплатные прокси-серверы 2025 года: Надежность и скорость
39. Лучшие приватные прокси 2025: Надежность и безопасность
40. 3 эффективных способа использования прокси-сервера
41. Крем с йодом все морщинки уберет!
42. Какие спортивные события проводятся в парках Воронежа
43. Идеальное тело: 7 знаменитостей, которые вдохновляют своей формой
44. Эталон женской фигуры: как определить и достичь идеал
45. Ученые определили женщину с самым красивым лицом в мире
46. Как выбрать товары для продажи на Amazon в 2025 году: полное руководство
47. Как начать продавать на Amazon FBA в 2025: советы для начинающих
48. Amazon FBA Wholesale для начинающих: полное руководство 2025
49. Как найти прибыльный продукт для Amazon FBA: полное руководство
50. Милaшино тeсто (супер - экспресс).