Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Статьи

Первые проявления шейного остеохондроза - боли в спине, головные боли, головокружение, "Мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, мы предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Ингредиенты:

Мука - 3 ст. л.
Подсолнечное масло - 3 ст. л.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - 1/2 ч. л.

Приготовление:

Все ингредиенты необходимо тщательно смешать и залить стаканом кипятка. Еще раз хорошо перемешать и поставить смесь охлаждаться. После того, как наша мучная смесь остынет (должна оставаться теплой), добавить один стакан теплой воды, 3 желтка, 1. 5 ч. л. сухих дрожжей, 4-5 стакана муки. По муке смотрите сами, т. к

Фотограф: Антон конашук

Фотограф: конашук Антон

А чтобы приготовить их с максимальной пользой, читайте нашу памятку:

Здоровье@m_Lifehack.
Советы_в_быту@m_Lifehack

Африканские бусы из бумаги

Для изучающих английский

Ингредиенты:
* 4 лимона;.
* 4 яйца;.
* 200 г. сахара;.
* 40 г. сливочного масла.
Приготовление:
Натрите цедру двух лимонов, смешайте с сахарным песком. Выжмите сок из четырех лимонов, влейте в сахар, размешайте. Взбейте вилкой четыре яйца (без пены. Добавьте к соку и оставьте настояться полчаса.

Ингредиенты.
Свежие огурцы - 2-3 шт.
Мясо (говядина или свинина) - 400 г.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 головка.
Лимонный сок - по вкусу.
Красный болгарский перец - 1 шт.
Растительное масло - 50 мл.
Соль - по вкусу.
Способ приготовления.
Шаг 1 огурцы помыть, нарезать тонкой и длинной соломкой и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 2 мясо нарезать соломкой, затем обжарить на разогретом растительном масле до готовности.

Здоровье@m_Lifehack.
Советы_в_быту@m_Lifehack

Ингредиенты на 4 порции:
Куриные сердечки - 500 г.
Шампиньоны - 250 г.
Чеснок - 3 зубчика.
Свежий имбирь - 30 г.
Терияки -120 г.
Апельсиновый сок - 50 мл.
Приготовление:
1. сердечки мы зачищаем от сосудов. Я не разрезаю, оставляю целыми. Вы при желании можете разрезать.
2. шампиньоны нарезаем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелко рубим имбирь и чеснок.

Ингредиенты:
600 г картофеля, 2 яйца, 150 г сливочного масла, 1 ст. Ложка пшеничной муки, 300 г шампиньонов (или других грибов), 1 репчатая луковица, 100 г сметаны, 50 г панировочных сухарей, растительное масло для жарки.
Приготовление:

Ингредиенты:
Молоко коровье - 400 мл., яйцо - 2 шт., масло растительное - 2 ст. л., сахар - 2 ст. л., соль - щепотка, мука - 150 г.
Приготовление:
1. смешать яйца, сахар, соль.
2. добавить растительное масло, хорошо перемешать. Добавить молоко, хорошо размешать тесто.
3. добавить в тесто муку и размешать так, чтобы не было комочков.

1. чтобы скрыть покрасневший на солнце нос, используйте пудру с желтым подтоном.
2. перед нанесением макияжа смажьте кожу кубиком льда - макияж будет ложиться ровнее.
3. прическу завитых волос можно сделать без плойки. После мытья волос заплетите их в косы и соберите в легкий пучок. Через пару часов распустите волосы и нанесите на них немного масла.
4. чтобы скрыть жирность кожи используйте матирующие салфетки.

Плавленый сыр - 200 г.
Чеснок - 2 зубчика.
Майонез - 2 ч. л.
Оливки без косточек - 50-70 г.
Паприка молотая - 15-20 г.
Приготовление:
1. подготовьте продукты для закуски.
2. плавленый сыр натрите на мелкой терке, добавьте к нему майонез и пропущенный через пресс чеснок. Перемешайте хорошенько массу. Солить не нужно, так как сырок уже содержит соль.
3. возьмите чайную ложку сырной массы, вложите в неё оливку.

Рецепт каждой хозяйке пригодится.
Ингредиенты:
Кефир (самоквас) - 200 мл.
Сахар - 4 ст. л.
Яйцо - 1 штука.
Ванилин - 1 щепотка.
Сливочное масло - 50 г.
Мука пшеничная высшего сорта - 400-450 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Растительное масло рафинированное - для жарки.
Приготовление:
1. подготовьте продукты для пончиков. Сливочное масло заранее достаньте из холодильника, чтобы оно было теплым. Смешайте масло с яйцом и сахаром до однородного состояния.

Ингредиенты:

- Рис круглозерный - 200 гр.
- Уксус рисовый 20 мл.
- Большой лист водорослей нори - 1 шт.
- Сливочный сыр филадельфия - 150 гр.
- Семга или форель - 150 гр.

Приготовление:

Рис хорошо промыть, положить в кастрюлю, налить воды из расчёта 1: 1, 2. довести до кипения, уменьшить огонь и варить около 15 минут, не снимая крышки. После дать рису постоять 10 минут, переложить из кастрюли и заправить рисовым уксусом.

Что надо:
Бедра куриные - 300 г.
Помидоры - 150 г.
Лук - 200 г.
Томатная паста - 40 г.
Аджика - 30 г.
Хмели - сунели - 5 г.
Зелень - для украшения.
Чеснок - 2-3 зубчика.
Что делать:
1. куриные бедра отварить до полуготовности. Мелко нарезать лук. Выложить на сковороду с растительным маслом. Мелко нарезать чеснок. Добавить в сковороду к луку.

1. ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина - вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека.
Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.

Ингредиенты:

- Сардельки большие.
- Сыр натертый.
- Яйцо отварное.
- Немного чеснока (можно и без него).
- Майонез или сметана (совсем немножко).
- Слоеное тесто.
- Желток.

Приготовление: