Идеальная женщина: как определить свой тип фигуры и одеваться соответственно

Идеальная женщина: как определить свой тип фигуры и одеваться соответственно

Мы попросили стилиста, руководителя имидж-студииОксану Болбот рассказать нам о типах женских фигур и посоветовать, какую одежду лучше выбирать в зависимости от особенностей своего телосложения.

Какие типы фигур существуют?

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Мы знаем 5 основных типов женских фигур:

• Прямоугольник
• Перевернутый треугольник
• Песочные часы
• Яблоко
• Груша

Если мы говорим о фигуре типа яблоко — подразумеваем полную центральную часть тела.У фигуры грушевидной формы акцент на бедрах, но очень стройный верх.Перевернутый треугольник основанием вверх имеет широкие плечи, но при этом стройные ноги и бедра.Прямоугольный тип фигуры может быть разным — стройный прямоугольник вполне имеет право на то, чтобы визуально иметь очертания песочных часов, тогда как полный прямоугольник никогда ими не станет.

Меняется ли тип фигуры с возрастом или в зависимости от веса?

По сути, стилист смотрит не на тип фигуры, а как раз на распределение объемов тела. Кстати, хорошей подсказкой в том, какой у вас тип фигуры, является то, в какой части тела вы поправляетесь в первую очередь. В теле все очень гармонично — не важно, сколько кг вы сбросили или набрали, распределение массы тела будет соответствовать вашему типу фигуры, поэтому сам тип фигуры может меняться в объемах, но никогда в линиях.

Как определить свой тип фигуры?

Вы можете сделать фотографию в полный рост и проанализировать свой тип фигуры. Посмотрите, какие внешние линии тела — резкие, линейные, или округлые и мягкие? Обратите внимание на талию — видна ли она отчетливо?
Далее имеет смысл измерить ширину бедра, талии и плеча — если объем плеча равен ширине бедра — ваша фигура скорее всего сбалансирована, если плечи шире бедер — вероятно, есть акцент на верхней части тела, если бедро шире — на нижней.

как выбирать одежду в зависимости от типа фигуры?

мы всегда стремимся к тому, чтобы наша фигура визуально была похожа на песочные часы. поэтому при выборе одежды нужно выбирать модели так, чтобы фигура выглядела максимально приближено именно к этому гармоничному типу.

Песочные часы

Если вам повезло, и фигура идеальная — объем бедер равен ширине плеч, а талия меньше объема бедер на 30 см, выбирайте приталенные силуэты, и обязательно обращайте внимание на то, чтобы в одежде соблюдался баланс объемов верха и низа. Это очень важно, так как если вы носите объемный верх, ваша фигура будет искажаться и выглядеть полнее, если же перенесете объем вниз, то полнее будут выглядеть бедра.

• Платье по фигуре

• Платье с цельнокроеными рукавами

• Платье с рукавами реглан

Прямоугольник и яблоко

Если ваша фигура напоминает полный прямоугольник или яблоко, носите вещи полупрямого кроя из плотных тканей, избегайте трикотажа. Акцентируйте внимание на декольте и стройных ногах.

• Платье с глубоким разрезом у горловины

• Кружевное платье

• Прямое платье

Перевернутый треугольник

Если вы обладательница фигуры с доминантой плеч — ориентируйтесь на яркие брюки и юбки, избегайте деталей в верхней части тела, предпочитайте V-образные вырезы и рукава ¾.

• Брюки с высокой талией

• Юбка на фигурной кокетке

• Юбка-миди в складку

Груша

А вот девушкам-грушам, наоборот, следует выбирать яркие и интересные топы, носить палантины и шарфики, чтобы визуально сделать бедра более стройными.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные типы женских фигур существуют, и как их определить

Груша

Женщинам с этим типом фигуры характерны утяжеленные бёдра и ляжки, достаточно узкая талии и плечи, худые рукам. Если «груша» набирает вес, то толстеют в первую очередь бёдра и ягодицы.

Чтобы скорректировать такой тип фигуры, достаточно выделить плечи, придать объёма «верху», а «низ» сузить.

Женщинам с таким типом фигуры нужно выбирать:

• Футболки или топы светлых, или пёстрых оттенков;
• Приталенную одежду;
• Открытые плечи;
• Необычное декольте;
• Топы бюстье;
• Блузки с широкими рукавами;
• Джинсы и юбки с завышенной посадкой;
• Расклешённые юбки;
• Объёмные шарфы;
• Туфли на толстом каблуке;
• Шляпы с широкими полями.

Не подойдут:

• Укороченные фасоны джинсов и брюк;
• Юбки и джинсы с заниженной посадкой;
• Обтягивающие силуэты;
• Пёстрые или светлые оттенки на бёдрах.

Прямоугольник

Тип фигуры «прямоугольник» говорит о том, что у девушки схожая ширина бёдер и плеч. Хотя такое телосложение считается модельным, на первый взгляд оно может казаться мужским. Поэтому основная миссия при выборе одежды - добавить образу женственности, придать изгибов и большей округлости формам, зрительно уменьшить талию.

Если девушка с таким типом фигуры набирает вес, то тело полнеет равномерно.

Женщинам с таким типом фигуры нужно выбирать:

• Объёмные рубашки и свитера с ремнём на талии;
• Платья с запахом;
• Свитера оверсайз;
• Пиджаки на одну пуговицу;
• Джинсы и брюки, которые придадут объём бёдрам, джинсы-бананы или бойфренды;
• Расклешённые фасоны юбок.

Не подойдут:

• Джинсы скинни с низкой посадкой;
• Сильно облегающие платья и комбинезоны.

Треугольник

Такая комплекция указывает на то, что у девушки достаточно крупные плечи, узкие бёдра и стройные ноги. Обычно у девушек с таким телосложением проблемной зоной являются ягодицы, которые почти не выделяются. Поэтому главная миссия для коррекции такого телосложения – зрительное увеличение «низа» и уменьшение «верха».

Если такая девушка толстеет, то вес уходит в основном в верхнюю часть тела, плечи, руки и лицо.

Женщинам с таким типом фигуры нужно выбирать:

• Пёстрые и светлые цвета брюк и юбок;
• Широкие юбки и платья;
• Объёмные, не обтягивающие вещи;
• V-образный вырез;
• Длинные украшения: бусы и серёжки.

Не подойдут:

• Очень узкие брюки и джинсы;
• Обтягивающие силуэты;
• Большие шляпы и массивные головные уборы;
• Широкие рукава;
• Платья и топы на бретельках или с маленьким рукавом.

Помимо некоторой одежды, девушкам с типом «треугольник» не подойдут короткие стрижки. Длинные волосы зрительно улучшат Ваш силуэт.

Яблоко

У девушек с таким типом телосложения стройные ноги, талия плохо просматривается, а плечи обычно достаточно объёмные. Наиболее проблемной зоной является зона живота. Главная задача – скрыть недостатки в талии, вытянуть силуэт. Рекомендуется выбирать одежду тёмных оттенков, оформляющих силуэт. Отлично подойдут вещи с вертикальными полосками.

При наборе веса полнеет живот, затем руки и шея.

Как правильно подобрать одежду, учитывая особенности своей фигуры

Особенно часто встречаются эти ошибки при выборе пальто . Многие женщины полагают, что черный цвет – это их спаситель. Что можно не заниматься спортом, не следить за своим рационом и вообще распускать себя, ведь в случае чего черные вещи смогут скрыть все следы их бесчинств. На самом же деле все обстоит совсем иначе. Сам по себе черный цвет не способен скрыть недостатки фигуры, а особо полным женщинам этот цвет и вовсе противопоказан. Не стоит приобретать первые попавшиеся элитные пальто только потому, что они окрашены в черный цвет.

Если вы не можете похвастать идеальной фигурой, но вам очень нравятся черные вещи, то отдавайте предпочтение моделям с черными контрастными вставками. К примеру, боковые вставки на платье действительно помогут вам сделать фигуру более стройной.

Ошибка третья – слишком широкая горизонтальная полоска

На протяжении многих лет модные инсайдеры без устали твердят всему миру, что использование горизонтальной полоски в образе неизбежно визуально полнит фигуру. Мы же готовы опровергнуть этот миф всего одним замечанием. Полнит фигуру лишь излишне широкая полоска, и только от выбора таковой лучше отказаться. Сам же по себе полосатый узор при грамотном его использовании стройнит и вытягивает силуэт, создает талию, зрительно уменьшает объемы и т.д.

Под полосатый топ можно надеть элитное женское пальто , выполненное в классическом строгом стиле. А если речь идет о платье с полосатым узором, то оно будет прекрасно смотреться в сочетании с ажурным жакетом. Это позволит вам создать дополнительные вертикальные линии, которые сгладят эффект горизонтального узора и придадут образу правильные геометрические пропорции.

Влияет ли тип фигуры на выбор стиля в одежде

Золотое сечение, или божественная пропорция, — математический термин, обозначающий соотношение 2 неравных чисел, при котором большее относится к меньшему так же, как сумма этих чисел к большему. Золотое сечение равно 1,618 и обозначается греческой буквой φ («фи»).

Впервые им заинтересовались древнегреческие математики Пифагор и Евклид . Они считали, что на числах построено мироздание и с их помощью можно объяснить любой феномен. Вслед за математиками золотым сечением увлеклись выдающиеся ученые, скульпторы и художники, а именно Леонардо да Винчи, Альбрехт Дюрер, Сальвадор Дали. В XX веке это понятие стали применять для оценки привлекательности человека.

Кто придумал золотое сечение лица? Еще в Древнем Египте разрабатывались различные нормы и стандарты красоты для описания идеальных пропорций лица. Самый известный показатель — золотая пропорция. Научное применение этого стандарта используют в хирургии, ортодонтии, косметологии.

Впервые схематически золотое сечение лица изобразил американский пластический хирург Стивен Марквардт. Он создал маску золотого сечения, разделив лицо на условные геометрические фигуры, каждая из которых отличается уже упомянутым выше соотношением. Считается, что чем лучше лицо вписывается в шаблон Марквардта, тем правильнее его черты и привлекательнее внешний вид.

Как вычислить золотое сечение лица? Основные пропорции и ориентиры, которые соответствуют принципу золотого сечения лица:

1. Визуально сбалансированное лицо: его длина примерно в 1,618 раза больше, чем ширина.
2. Расстояние от линии роста волос до верхнего века в 1,6 раза превышает длину от верхушки верхней брови до нижнего века.
3. Расстояние от вершины носа до центра губ примерно в 1,618 раза больше, чем расстояние от центра губ до подбородка.
4. У нижней губы немного больший объем, чем у верхней: идеальное соотношение объема губ 1:1,6.
5. Длина уха равна длине носа.
6. Если от зрачков провести вертикальные линии к уголкам губ, то получится 3 равных по ширине участка.
7. Ширина глаза соответствует расстоянию между глазами.

Совпадение всех этих параметров в природе встречается редко. Однако не всегда лица, не соответствующие идеальным пропорциям, можно назвать некрасивыми. Единый эстетический стандарт неадекватен и прост, поскольку морфология лица варьируется в зависимости от возраста, пола и расы.

Золотое сечение — один из многих способов измерения красоты. Этот принцип служит скорее ориентиром, чем идеалом. Золотое сечение используют пластические хирурги для восстановления баланса и пропорциональности, а не для измерения красоты лица.

Какие ошибки чаще всего допускают женщины при выборе одежды для своего типа фигуры

Многие интернет-сайты, посвященные фитнес-тренировкам, предлагают различные упражнения и программы, наиболее подходящие тому или иному типу. Эктоморфам чаще всего предлагают делать упор на базу, выполняемую с отягощением, свести к минимуму кардио и изолированные упражнения . Эндоморфам советуют как можно больше кардио, а мезоморфам — часто менять программу.

Но, фактически, все процессы, протекающие в организме во время тренировки, оказывают одинаковое воздействие на тела каждого из трех типов. Способность к дальнейшим достижениям и наиболее подходящая физическая нагрузка определяются созданием базы для силы и выносливости организма. Начинающим спортсменам необходимо сконцентрироваться на том, чтобы максимально правильно начать и продолжать фитнес-тренировки.

• Важно изучить и отточить до идеальной технику выполнения каждого упражнения. В дальнейшем исправлять заученные неверные движения будет очень сложно, и это неизменно скажется на прогрессе результатов.
• Поддерживая технику правильной, увеличивают вес отягощений, работая силовым методом (каждое упражнение повторяют 4-6 раз).
• Из программы следует убрать изолированные упражнения и кардио. На первоначальном этапе они не нужны, так как снижают производительность силовых тренировок и препятствуют выбросу анаболических гормонов в кровь . Работа с тренажерами хороша для шлифовки результатов, а не для построения прочного мышечного каркаса, который станет залогом дальнейшей силы и выносливости организма. Выполнение 10-15 повторов одного упражнения в тренажере не может обеспечить необходимый стресс, который заставит тело активизировать внутренние резервы.
• Для серьезного изменения тела понадобится создание стрессовой ситуации, которой ему не приходилось испытывать. Поэтому важно правильно подобрать свой рабочий вес и регулярно прогрессировать.

Может ли тип фигуры влиять на самооценку женщины

Тип фигуры — это особенность строения костей и жировой и мышечной тканей, которая определяет пропорции частей тела. Отмечают пять типов фигур, исходя из соотношения ширины плеч, бедер, талии и груди. Эта классификация актуальна для всех, однако есть тип фигуры, который встречается только у женщин.

• «Песочные часы» — считается наиболее привлекательным и конвенциональным (то есть общепринятым) типом женской фигуры. При таком строении бедра и грудь примерно равны, а разница между бедрами и талией превышает 25 см. Многим известны идеальные модельные параметры 90–60–90. Правда, никто не знает, кто придумал эту формулу. Но идеал «песочных часов» настолько прочно обосновался в культуре, что ученые обнаружили связь этого типа фигуры с расстройствами пищевого поведения.
• «Треугольник», или «груша» — образец фигуры, при которой бедра оказываются шире плеч, форма уменьшается кверху.
• «Перевернутый треугольник» — обратная ситуация, когда плечи по горизонтальному измерению шире бедер. Такой тип фигуры присущ мужчинам, его еще называют атлетичным.
• «Прямоугольник» — бедра, грудь и плечи практически равны, а талия слабо выражена. При такой фигуре чаще всего нет выделяющихся округлостей, а похудение и набор веса происходят равномерно.
• «Яблоко», или «круг» — этот тип фигуры выделяют не так часто, поскольку он в принципе похож на «прямоугольник». Бедра, плечи и грудь при нем также равнозначны, а талия не выражена вовсе.

Как современные тенденции моды учитывают разные типы женских фигур

Данные  были заказаны компанией Really TV show How to Look Good Naked, чтобы проиллюстрировать, как изменилось современное отношение к собственной внешности за последнее время.
Миллионы пользователей социальных сетей редактируют фотографии, прежде чем поделиться ими,   остро стоит вопрос об  уверенности в себе среди  женщин, особенно обеспокоенными своей фигурой.
В недавнем опросе были взяты изображения медийных икон, таких как Мэрилин Монро, Джоан Коллинз и Кейт Мосс, которые были отредактированы  при помощи фоторедактора, красоткам прифотошопили   щенячьи уши,  добавили смешные маски  и сердечки , перекрывающие  все пятна на лице .
Эти веселые фотографии показывают, как выглядели бы культовые звезды прошлого, если бы их слава достигла пика в эпоху социальных сетей.
Даже Тома   Круза не пощадил курс фотошопа , а изображение, на котором изображена звезда Top Gun с женой Николь Кидман, отфильтровано,  так , что над их головами появились ореолы и  ангельские крылышки .
Опрос  среди 2000 пользователей социальных сетей показал, что каждый восьмой человек ,использующий социальные сети  никогда не публикует свое изображение в интернете, предварительно не отредактировав его.
Из 74 процентов тех, кто редактирует свои изображения, восьмая часть удаляет  любые пятна на лице и теле , а 12 процентов сглаживают  свою кожу в фотошопе.
Одна треть взрослых согласна с тем, что социальные медиа негативно повлияли на их восприятие собственного  тела и внешности в целом .
Изображения и исследования были заказаны компанией Really для запуска новой серии How to Look Good Naked, шоу, целью которого является борьба с низкой самооценкой людей и руководство ими к тому, чтобы люди научились  любить себя и  свои   недостатки .
Возможность   редактировать свои фотографии в социальных сетях одним касанием  по экрану привело к культу  внешности , который не является реалистичным или достижимым.
ЦИТАТЫ ОПРОСА:
"Фотошоп   позволяет людям выбирать мгновенное удовлетворение своих потребностей , а не работу  над собой и фактическое устранение первопричины того, почему они чувствуют себя некрасивыми.
“Возможно, было бы забавно добавить новизны или "украсить" наши любимые снимки (и большинство из нас в какой-то степени используют их), но мы должны помнить, что это не настоящие изображения, и мы, конечно же, не должны стремиться выглядеть как эти подделанные изображения.
- Как мы уже заметили, при чрезмерном редактировании все выглядят одинаково.
"Вместо того, чтобы делиться постами, которые прославляют нашу индивидуальность, мы попали в ловушку "социальных медиа", пытаясь подражать идеалу, который недостижим.
"Нет ничего более прекрасного и вдохновляющего, чем подлинность;  есть люди, которые показывают своим примером : "Вот как выглядят настоящие люди". Мы должны принять эту идею подлинности .
Исследование также показало, что 28% пользователей  редактируют свои фотографии в попытке выглядеть как можно лучше, в то время как еще одна пятая делает это, чтобы соответствовать нормам социальных сетей.
Каждый десятый признался, что использует редактирование как возможность устранить любые предполагаемые недостатки, в то время как 18 процентов стремятся представить свое "лучшее я" в интернете.
В поисках лучшего селфи треть людей экспериментирует  с ракурсами, пока не найдет тот, который им больше всего нравится , а 28%  ищут самое лучшее , по их мнению ,освещение и только потом делают фото .
Более десяти процентов пользователей  переносят свой сеанс селфи к ‘золотому часу " – ко времени после восхода солнца или перед заходом солнца, когда дневной свет является самым красным и мягким ,такое освещение считается самым удачным для того, чтобы получилось красивое фото .
Кроме того, выяснилось, что любой пользователь социальных сетей тратит 20 минут, прежде чем выбрать  одно из ста изображений для редактирования и публикации.
И более двух пятых пользователей сетей  делятся фотографией только тогда, когда они считают ее "готовой к социальным сетям".
Но просмотр аккаунтов других людей в социальных сетях также может привести к неуверенности в отношении собственной внешности – каждый седьмой испытывает зависть к тому, как выглядят другие, а 14 процентов считают, что они не соответствуют "идеалу".
Трое из 10 опрошенных признались , что они рассматривали вариант пластических операций по улучшению внешности – включая наполнители для губ, липосакцию или ринопластику   – после редактирования своих фото, потому, как на фото они выглядели лучше , чем  в реальной жизни.
ГОК Ван высказался : "Кризис удовлетворенности   собственным  телом калечит нацию.
“Мы хотим отвлечь внимание от так называемого "идеального" тела и помочь людям чувствовать себя комфортно в своей собственной внешности и теле ”.