Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Упражнение для спины

Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо ниши, японский целитель, известный по системе "Золотые Правила Здоровья", разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!

Последние обновления на сайте:

1. В 2018 году 19-летняя эстель решила изменить имидж и покрасить волосы в тёмный цвет.
2. Вскрылась чудовищная подлость Аллы Пугачевой: "ты же перед богом обещала!
3. Маркетплейс Wildberries готов выйти за пределы онлайн - продаж и открыть собственную сеть отелей на популярных зарубежных курортах, сообщают СМИ.
4. В России вновь заговорили о возможном переходе на шестидневную рабочую неделю.
5. Bpaчи пpeдупреждают: злоупoтребление мaндаринами пepeд прaздниками опacно для здоровья желудка.
6. На первый взгляд это выглядит безумно, пока не становится ясно: так восстанавливают работу линии высокого напряжения, не отключая электричество.
7. Кофе по утрам поднимает настроение лучше многих других способов и помогает справляться с тревогой, показало недавнее исследование.
8. Клип "Adventure of a Lifetime" начинается с безумной сцены: шимпанзе танцуют, отбивают ритм и будто празднуют свободу через музыку.
9. Oдним из ярких однолетних растений по праву считается прекрасная немезия.
10. Облепиха - настоящая универсальная аптечка, способная замедлять старение и снижать риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
11. Это закуска на любом застолье на ура уходит!
12. Мы не дадим слизням перезимовать!
13. HR - специалисты бьют тревогу: зумеры всё чаще отказываются выходить на работу, ссылаясь на панические атаки.
14. Ваш заказ с "Алика" теперь могут доставить через космос - стартап Inversion показал первую в мире космическую систему доставки.
15. Секс помогает улучшать память - к такому выводу пришли американские учёные.
16. Секс помогает бороться со стрессом и даже ускоряет восстановление после тренировок - к такому выводу пришли исследователи.
17. Овощи, кoтopыe стoит пoсaдить pядoм дpуг с дpугом.
18. Учёные установили, что имя человека играет важную роль в его профессиональном успехе и трудоустройстве.
19. Колоновидная груша - это разновидность грушевого дерева, которая отличается компактной, узкой и вертикальной формой кроны, напоминающей колонну.
20. Как насчет вкусной и ароматной аджики, которая так замечательно сочетается с нашим любимым шашлычком?
21. Самым сладким сортом крыжовника считается сорт *"московский деликатес"* (или его вариации, такие как "московский деликатес-2".
22. Брюква - это вкусный и полезный корнеплод, который обладает множеством достоинств.
23. Топ-11 выделенных прокси 2025: Надежные решения для ваших онлайн-нужд
24. Эффективные Instagram Scrapers 2025: Топ-16 Инструментов
25. Исследование подчёркивает влияние социальных стереотипов на профессиональную реализацию россиян с лишним весом.
26. Лучшие бесплатные прокси-провайдеры: топовый рейтинг
27. Что делать, если желтеют кончики пера у лука.
28. Тренировки на мышечную массу помогают девушкам стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.
29. Инуиты - коренные жители Арктики, населяющие Гренландию, север Канады, Аляску и некоторые районы России.
30. Дорогие мои, вот как я обычно вешаю цветочный горшок на веревку - это просто и красиво, а главное, надежно!
31. Дорогие мои, вот что нужно для вкусной редиски с ароматными специями:
32. В этом посте мы расскажем, как начать свой бизнес с нуля
33. Ceкрeты выpaщивания пeкинcкoй кaпycты (а почему бы не попробовать).
34. Как заказать товары с Amazon в Россию в 2025 году: пошаговая инструкция
35. Как приготовить питательную почвосмесь для любой рассады.
36. Какие улицы и площади Ростова-на-Дону считаются самыми красивыми и насыщенными историей
37. Графитовый цвет - тренд в строительстве 2025 года.
38. Список лучших бесплатных proxy серверов: безопасность и анонимность
39. Чтoбы вырастить хороший чеснок, вам понадoбится в первую очередь сортовой семенной материал и конечно же соблюдение всех правил агротехники.
40. Где и когда: Полное расписание концертов Линды Дискотека
41. Идеальное женское тело: как разные страны видят красоту
42. Специалисты назвали идеальные пропорции женской фигуры
43. Как найти прибыльные товары для Amazon FBA в Q4 2025
44. Как найти продукты с высоким спросом на Amazon FBA: полное руководство
45. Топ-8 прокси для LinkedIn в 2025 году: самые эффективные решения для ваших нужд
46. Меня научила итальянская семья.
47. Арбитраж трафика умер в 2025: причины и последствия
48. Как я погрузилась в арбитражную команду: опыт и вызовы
49. Подборка лучших рецептов домашнего кваса.
50. Лучшие бесплатные веб-скраперы 2025: обзор и сравнение