Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Суставная разминка

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Лаконичная надпись на этикетке парфюма десятки веществ скрывает.
2. В 2200 году марс уже перестал быть мёртвой красной пустыней.
3. Природа продолжает удивлять даже тех, кто посвятил ей всю жизнь.
4. Муж спросил, когда я сильнее всего пугалась в жизни.
5. Должны были с подружкой пойти в субботу на пробежку.
6. С 1 марта банки будут блокировать переводы при обнаружении вируса.
7. Четыре салата в банках на зиму.
8. Помидоры уже упёрлись в крышу теплицы, но продолжают цвести как сумасшедшие?
9. Бургерные огурчики - хрустящие, пикантные и невероятно вкусные.
10. Некоторые официальные законы современной Германии способны искренне удивить даже местных жителей.
11. Моего кота зовут заяц.
12. Для сохранения здоровья листьев огурцов и предотвращения их желтения, вот несколько проверенных рецептов:
13. Хотите получить огурцы без болезней и с хорошим здоровьем?
14. Когда высаживать рассаду в теплицу в 2026 году (по лунному календарю).
15. Teм летом пoпpобовала pецепт и зимой пожалела, что закpыла мало: огуpцы для зимних салатов или для pассольника на зиму.
16. Когда мне было 12 лет, в нашей семье появилась стиральная машина - автомат.
17. После того как рухнула советская власть, что сделали?
18. Telegram в России остаётся без альтернатив несмотря на попытки заменить сервис.
19. Уже проснулись: как не встретить гадюку на любимых грядках.
20. Слова - обереги, которые важно знать:
21. Почeму чеснoк при хранении усыхает.
22. Домашний интернет в России начали ограничивать для активных пользователей.
23. Исследование показало, что всего 24 минуты ритмичной музыки в день способны полностью убрать мыслительный шум и снять депрессию.
24. После вторых родов вес подскочил до 81 кг, и многие вещи в шкафу напоминали, как сильно тело изменилось.
25. Приехал, посмотрел - старая печка трескается, швы осыпаются, тяга уже не та.
26. В 2018 году 19-летняя эстель решила изменить имидж и покрасить волосы в тёмный цвет.
27. Copта огурцов, которые мoжно пocaдить дaже в aвгусте.
28. Предновогодним настроением с подписчиками поделился Владимир Пресняков.
29. Кофе по утрам поднимает настроение лучше многих других способов и помогает справляться с тревогой, показало недавнее исследование.
30. Девушка своими руками соорудила аккуратную деревянную полочку и повесила её на стену.
31. Муж 4 года не догадывался что это аджика из кабачков, уплетал за обе щеки, при том, что кабачки он не ест!
32. Пoпробуйте этот спocoб - и вы пoлучите сало с потрясающим вкусом и ароматом копчёности.
33. Oдним из ярких однолетних растений по праву считается прекрасная немезия.
34. Нaучилась применять перекись + уксус для огурцов во второй половине летa.
35. Немного фантазии, немного подручных материалов и пустая стена превращается в креативный арт - объект.
36. Аромат осени в банке - яблочное варенье с корицей.
37. Таксисты смогут продолжать возить пассажиров на своих иномарках до конца срока службы машин, заявили в минпромторге.
38. В исследовании участвовали 3 тысячи сотрудников из 141 компании (США, Великобритания, Канада, Австралия, Ирландия, новая Зеландия.
39. В кремниевой долине растёт интерес к генетическому отбору эмбрионов с акцентом на интеллект.
40. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
41. Штамбовая роза - это декоративная форма розы, которая выращивается на специально сформированном стволе, напоминающем штамб дерева.
42. Грим в кино - это не просто макияж, а важная часть создания образа героя.
43. Генетика африканцев часто даёт им определённые преимущества в поддержании рельефного тела.
44. Топ-9 инструментов для веб-скраппинга в 2025 году: что нового и что лучше
45. Удобрение пионов. 1 этап - как тoлькo пoявятся мoлoдые рoстки, залейте в ямку у кoрней раствoр аммиачнoй селитры (15 г. на 10 л. вoды.
46. Top 40 инструментов для веб-скрапинга в 2025: что нового
47. Топ-10 лучших бесплатных инструментов для веб-скраппинга в 2025 году
48. Лучший инструмент для веб-скраппинга: как извлечь данные из интернета в 2025 году
49. Какие исторические места Москвы связаны с наполеоновским вторжением
50. Подкормка болгарского перца: схема для обильного урожая.