Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Петров вместе с женой Викторией и маленьким сыном Федором устроил романтический семейный отдых на солнечном курорте.
2. Самые полезные виды варенья.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Хронический недосып всё сильнее бьёт по работоспособности россиян, предупреждают врачи.
5. Куриные "Pactpёпки" моими любимыми стали.
6. Пeченочные котлеты с необычным ингредиентом.
7. Секс и даже мысли о нём могут ускорять рост бороды - к такому выводу пришли учёные.
8. Девушка выдавила прыщ и оказалась на операционном столе с разрезанным лбом.
9. Премьера ледового шоу "Буратино": Илья авербух показал подросших детей от Лизы Арзамасовой.
10. Никто не верит, что я готовлю это сама!
11. В Лос-анджелесе новый год отмечают необычным образом - под счетчик смертей от курения.
12. У меня с печкой какая-то вечная война, и после каждой протопки это происходит снова.
13. Австралийская семья отказалась продать дом за 50 миллионов долларов.
14. На такой высоте даже одна опорная колонна разрушила бы всю инженерную идею.
15. Корица добывается из внутреннего слоя коры коричных деревьев, которые преимущественно выращивают в Шри-ланке, Индонезии и Вьетнаме.
16. Скамер пытался развести айтишников на 1500 евро, выдавая себя за "Босса", но нарвался не на тех.
17. Один из авторов продемонстрировал удивительно простой, но точный способ взлома кодового замка.
18. Облепиха - настоящая универсальная аптечка, способная замедлять старение и снижать риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
19. Новое исследование показало, что популярный в России сахарозаменитель сукралоза может разрушать человеческую днк и вызывать мутации.
20. Россиян ожидает резкое повышение тарифов на электроэнергию.
21. Девушка приложила руки, фантазию и терпение, и результат превзошёл все ожидания.
22. Ваш заказ с "Алика" теперь могут доставить через космос - стартап Inversion показал первую в мире космическую систему доставки.
23. Из простой банки из-под кофе получилось элегантное хранилище для вилок и ложек.
24. Выбор бани - важное решение, от которого зависит комфорт и удовольствие от парения.
25. Колоновидная груша - это разновидность грушевого дерева, которая отличается компактной, узкой и вертикальной формой кроны, напоминающей колонну.
26. В исследовании приняли участие почти 8 тысяч женщин, и результаты оказались однозначными: разница в уровне удовлетворённости отношениями ощутима.
27. 5 лучших подкормок для огорода - проверено на практике.
28. Бюстгальтеры создают чрезмерную нагрузку на шею и плечи, что приводит к ухудшению осанки и вызывает боли в спине.
29. В том случае, если вам не удалось в этом году закрыть грибов, то такая альтернатива грибочкам будет кстати.
30. Когда на рану попадает перекись водорода, она начинает пузыриться и становится белой.
31. Топ-10 лучших инстантов для сбора данных 2025: расширения Chrome
32. Топ-8 библиотек для веб-скраппинга на Python в 2025: что лучше выбрать
33. Топ-7 Прокси для Instagram в 2025: Максимальная Безопасность и Скорость
34. Бесплатный анонимный веб-прокси для доступа к любым сайтам
35. Полное руководство: как начать продавать на Amazon и других платформах
36. Прокси-серверы по странам: полный гид для начинающих
37. Расскажите о истории Красной площади и её значении для России
38. Растения, отпугивающие комаров.
39. Секреты стройности: как достичь идеальных форм
40. Топ-100 самых продаваемых товаров на Amazon в марте 2025 года
41. Ловите рецепт вкусного и полезного облепихового чая для поддержания иммунитета в холодное время года!
42. Как найти продукт для продажи на Amazon FBA: Полное руководство
43. Какие кафе и рестораны подходят для романтического ужина
44. Как успешно продавать на Amazon: пошаговое руководство
45. Топ-6 частных прокси-сервисов 2025 года: рейтинг лучших
46. Какие уникальные маршруты для велосипедистов есть в городе
47. Концерты Владимира Кузьмина в Москве: Незабываемые моменты
48. 9+ Лучших Дешёвых Провайдеров Приватных Прокси 2025
49. Топовые 4G Прокси для Instagram: Скорость и Безопасность
50. Топ-10 residential прокси 2025: лучшие IP для вашего бизнеса