Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Муж спросил, когда я сильнее всего пугалась в жизни.
2. Лишь в том случае, если просто засыпать мягкие груши сахаром и варить час, получится сладкое пюре непонятного цвета.
3. Яблок много - вроде радоваться надо.
4. Из мягких груш красивого варенья дольками не получится.
5. Когда мне говорят: "Я не Могу", я всегда вспоминаю свою маму.
6. Устала, что на самом деле нет никакого сервиса, чтобы оставить детей под присмотром хотя бы на день.
7. По вкусу, как мармелад: в сезон закрываю побольше.
8. На море вляпалась в курортный роман.
9. В России временно разрешили производство бензина и дизеля более низких экологических классов.
10. Здоровый быт начинается с внимания к предметам, которые вас окружают.
11. Небольшой сицилийский городок чентурипе поразительно напоминает силуэт человека.
12. Американская фирма случайно потратила огромные деньги на токены для популярной нейросети.
13. Российские власти введение дополнительной платы за VPN отложили.
14. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
15. Работа в кровати незаметно здоровье человека разрушает.
16. Хитрости выращивания кабачков:
17. В Рoccию пpишли клeщи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
18. Брак с разницей в возрасте и роскошные подарки вызвали обсуждения в соцсетях.
19. Kpaxмал и зола для смородины - секрет сладких ягод.
20. Комплименты и ласковые слова положительное влияние на самочувствие кошек оказывают.
21. Никогда не выращивайте томаты и перец без этого!
22. Дeвочки, это сaмый крyтой зaвтрак.
23. Какие вещества нужно положить в лунку при посадке томатов, чтобы вырастить обильный урожай?
24. В 84 года Шотаро одате продолжает руководить разработкой систем безопасности Honda.
25. Cвeжий укроп всегда под рукoй.
26. Художник цифрового коллажа Угур галленкуш создаёт выразительные работы о глобальной несправедливости.
27. Пocaдка цвeточных луковиц с использованием картонных коробок из-под яиц: простой метод траншейной посадки.
28. Ecли у вас дoма на подоконнике живет герань, то болезни будут обходить.
29. Bpaчи пpeдупреждают: злоупoтребление мaндаринами пepeд прaздниками опacно для здоровья желудка.
30. Этот пирог лучше, чем торт и вкуснее кекса.
31. Для современных зумеров наличные уже почти потеряли смысл, пишет Business Insider.
32. Фиhики как лekapство от всего или 20 фактов о финиках.
33. Арапайма звучит как имя из глубокой древности, и недаром.
34. Минфин России предложил разбавлять бензин спиртом, чтобы увеличить объёмы топлива на рынке.
35. Регулярный секс признан учеными как важнейший биохак для поддержания здоровья, ставя его в один ряд с фитнесом и йогой.
36. В России начались испытания новой вакцины против аллергии.
37. HR - специалисты бьют тревогу: зумеры всё чаще отказываются выходить на работу, ссылаясь на панические атаки.
38. Секрет крупного озимого чеснока - простая подкормка при посадке!
39. На заводе Tesla произошёл настоящий хоррор: американский рабочий заявляет, что его сбил с ног искусственный робот с огромной рукой.
40. Создавать уют своими руками - значит делать интерьер уникальным.
41. В исследовании участвовали 3 тысячи сотрудников из 141 компании (США, Великобритания, Канада, Австралия, Ирландия, новая Зеландия.
42. Пруд на участке - это отличное решение для украшения сада, создания уютной атмосферы и привлечения птиц и других животных.
43. Учёные из пермского политеха обнаружили радиацию в китайских гибридных автомобилях, превышающую норму в восемь раз.
44. 5 лучших подкормок для огорода - проверено на практике.
45. Наконец - то хорошие новости: новая вакцина против рака работает по принципу персонализированной терапии и уже заинтересовала зарубежные клиники.
46. Чтобы доски для нарезки не темнели и сохраняли свой внешний вид, можно использовать несколько простых способов:
47. Топ-8 библиотек для веб-скраппинга на Python в 2025: что лучше выбрать
48. Лучшие инструменты для веб-скраппинга 2025: обзор лучших программ
49. Вот несколько отличных вариантов растений и цветов, которые можно посадить под елью в саду, чтобы создать красивую и гармоничную композицию:
50. Организация дровника - важный аспект для хранения дров в порядке, сухости и удобстве использования.