Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
2. Фигуру дочки Маликова бурно обсуждают в Сети.
3. Лепешки на кефире с начинкой.
4. Про выращивание укропа.
5. Moлодым хозяйкам на заметку!
6. Самый богатый бомж в мире!
7. Сaлат с копченой курицей.
8. Оформить грин-карту по лотерее больше нельзя - США приостановили действие программы.
9. Это, пожалуй, самый отвлекающий экзамен из всех возможных.
10. Китай забирает всех панд из Японии на фоне обострения отношений между странами - такого не происходило уже около 50 лет.
11. Очищение сосудов головного мозга.
12. Для современных зумеров наличные уже почти потеряли смысл, пишет Business Insider.
13. Мы удобряeм сливу правильно!
14. Она решила не тратить деньги на готовый декор и собрала деревянную подставку сама.
15. Лучший способ хранения чеснока.
16. Маленький шкафчик своими руками - задача непростая, но дамочка справилась блестяще.
17. Оcнoвнaя рaбoтa oceнью - избaвитьcя oт зимующих cтaдий врeдных насекомых и болезней.
18. Маленькая шпаргалка по томатам.
19. Чем мульчировать малину осенью для защиты корней?
20. Калина - это популярная ягода, которая широко используется в народной медицине и кулинарии благодаря своим полезным свойствам.
21. В исследовании участвовали 3 тысячи сотрудников из 141 компании (США, Великобритания, Канада, Австралия, Ирландия, новая Зеландия.
22. 3 популярных сорта жимолости.
23. Учёные из пермского политеха обнаружили радиацию в китайских гибридных автомобилях, превышающую норму в восемь раз.
24. Молодая кровь способна омолаживать тело - это доказали учёные.
25. Автоматический полив огорода - это система, которая позволяет удобно и эффективно орошать растения без постоянного ручного вмешательства.
26. Топ-11 выделенных прокси 2025: Надежные решения для ваших онлайн-нужд
27. Роза плетистая раубриттер - это популярный сорт розы, известный своей красивой и пышной цветочной формой.
28. Актёр Джонни депп не раз появлялся в образе капитана Джека воробья в детских больницах, вызывая улыбки у маленьких пациентов.
29. Опасные растения для дачи!
30. В Турции к кошкам относятся с особым трепетом и уважением - они здесь настоящие любимцы людей.
31. Посетители вулкана спускаются вниз, когда на Этне началось извержение.
32. Как заказать товары на Amazon в Россию: полное руководство
33. Простая ловушка для мух, комаров и насекомых.
34. Какие религиозные места можно посетить в Москве
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в парках Москвы
36. 15 супер - рецептов из помидоров.
37. Среди высоких многолетников можно обратить внимание на следующие виды:
38. Билеты Zoloto в Хабаровске: что нужно знать фанатам
39. Идеальная женщина: как определить свой тип фигуры и одеваться соответственно
40. Что такое идеальная женская фигура с точки зрения мужчин
41. Творожный кулич без замеса теста и дрожжей.
42. Как выбрать продукт для продажи на Amazon FBA: пошаговое руководство
43. Топовые товары для Amazon FBA: Полное руководство
44. Невероятный новый метод исследования продуктов для Amazon FBA
45. Милaшино тeсто (супер - экспресс).
46. Секреты повышения просмотров рилсов в Instagram
47. Лучшие приватные прокси для Instagram: обзор и рекомендации
48. Топ-5 резиденциальных прокси 2025: рейтинг лучших сервисов
49. Топ-10 residential прокси 2025: лучшие IP для вашего бизнеса
50. Арбитраж трафика с нуля в 2025: пошаговое руководство