Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Михалкова в свои 42 года сообщила, что поклонники уже достали одним и темже вопросом.
2. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
3. Moлодым хозяйкам на заметку!
4. В 2018 году 19-летняя эстель решила изменить имидж и покрасить волосы в тёмный цвет.
5. Самый богатый бомж в мире!
6. На заметку садоводам.
7. Скамер пытался развести айтишников на 1500 евро, выдавая себя за "Босса", но нарвался не на тех.
8. Когда самолёт начинает разбег, пилот выполняет чёткую последовательность действий, которую отрабатывал годами.
9. Арапайма звучит как имя из глубокой древности, и недаром.
10. Вмecто тыcячи слов.
11. Ни один шашлычек у нас не обходят без этой закуски!
12. Тысячи российских продавцов несут миллионные убытки из-за огромной пробки на границе с Казахстаном.
13. Аромат осени в банке - яблочное варенье с корицей.
14. Российские вузы в новом учебном году отдадут часть бюджетных мест иностранным студентам из Африки, северной Кореи и Афганистана.
15. Учёные выяснили, что зимний секс может реально укрепить здоровье и защитить от болезней.
16. Казалось бы, простая рамка для фото.
17. Что обязательно укрыть на зиму, кроме роз.
18. С 1 сентября в России часть медицинских функций перейдёт к среднему персоналу без высшего образования из-за острого дефицита врачей.
19. Чем подкормить клубнику в августе крупного урожая.
20. Молодая кровь способна омолаживать тело - это доказали учёные.
21. Клематис "Герцогиня Эдинбургская" - это популярный сорт декоративного лианового растения из семейства лютиковых.
22. Перцу нездоровится? Как по листьям определить, чего не хватает вашим перцам.
23. Кто занимается розами, тот знает, насколько тяжела бывает борьба с различными пятнистостями.
24. Выбор беседки для дачи - важное решение, которое зависит от ваших потребностей, стиля участка и бюджета.
25. Желудочный сок стервятников обладает поразительной кислотностью - его pH приближается к 1, 0, что сравнимо с аккумуляторной кислотой.
26. Лучшие бесплатные инструменты для сбора данных в режиме реального времени 2025
27. Девушки, которые выбирают профессию сварщика, часто удивляют тех, кто привык считать эту работу только мужской.
28. Как использовать прокси для социальных сетей и лучшие провайдеры в 2025 году
29. Подготовка девушек - футболисток к новому сезону - это сочетание выносливости, силы и точной дисциплины.
30. Бесплатные SOCKS5 прокси: список для США и Китая
31. Чтобы сделать копатель траншей из трубы, вам потребуется немного инструментов и материалов, а также аккуратность и терпение.
32. Как организовать вечерние посиделки на даче без лишних трат.
33. Полное руководство по покупкам на Amazon: советы и рекомендации
34. Дача это не только заботы и работа, но еще и отдых!
35. Мы превращаем петунии в ФЕЙЕРВЕРК цветов.
36. Лучшие цветы для выращивания на перголе.
37. Лучшие прокси для Instagram в 2025 году: рейтинг и обзор
38. Где можно поиграть в спорт
39. Как найти самый лёгкий продукт для продажи на Amazon FBA
40. Какие из достопримечательностей Москвы связаны с русской историей
41. Лучшие товары для продажи на Amazon FBA: полное руководство
42. Хoчу, испеку на выхoдные!
43. Топ-50 лучших провайдеров residential прокси на 2025 год
44. Топ 7+ провайдеров прокси для сбора данных из социальных сетей
45. Какие традиционные башкирские блюда можно попробовать в Уфе
46. Фотопрогулка в последние дни зимы.
47. Что такое ребилл в арбитраже трафика: полное руководство
48. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
49. Арбитраж против криптовалюты: как достичь миллиарда к 2025 году
50. Топ-3 метода заработка в интернете к 2025 году: как выбрать свой путь к успеху