Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Джем из кабачка и кураги сварила.
2. Америка узнаётся с первого взгляда - по вещам, ставшим её символами.
3. Американец с самым крошечным пенисом в мире на увеличение пошёл.
4. Перестала покупать кетчуп, когда попробовала сделать его с яблоками.
5. Самые абсурдные законы мира, в которые сложно поверить.
6. Выкопать картошку и сразу засыпать её в мешки - самый быстрый способ спрятать вместе с урожаем гниль, порезы и больные клубни.
7. С 2027 года Финляндия перестанет обслуживать опоры ЛЭП, через которые проходит значительная часть российского интернет - трафика.
8. Путин ужесточил требования к Украине после отказа США от "Духа Анкориджа", пишет Bloomberg.
9. Когда мне говорят: "Я не Могу", я всегда вспоминаю свою маму.
10. Переехали за город, как давно мечтали.
11. Семь чудес древнего мира стали вершиной античной архитектурной мысли.
12. В конце лета часто езжу на чужие дачи в соседние посёлки и собираю с деревьев на улицах яблоки, груши, алычу, сливы, фундук.
13. Много лет отжиралась, но сейчас железно решила сесть на диету.
14. Девушка случайно Airpods вместо таблетки перед сном проглотила.
15. Пoлив клyбники нашатырным спиртoм от вредителей и болезней.
16. Пекинская капуста даст крепкие кочаны, если посеять её в нужный срок.
17. В России запретят параллельный импорт компьютерной техники с 27 мая.
18. История любви из разных миров покорила интернет.
19. Почему обеспеченные люди реже приложения для знакомств выбирают.
20. Всегда в путешествиях.
21. В России растёт число пар, которые вынуждены спать раздельно из-за храпа.
22. Полёты к луне снова реальностью спустя десятилетия стали.
23. ОАЭ аннулировали виды на жительство гражданам Ирана, включая инвестиционные программы.
24. Чтобы сохранить фигуру и здоровье, важно ложиться спать вовремя.
25. Пocaдка цвeточных луковиц с использованием картонных коробок из-под яиц: простой метод траншейной посадки.
26. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
27. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
28. Фотохроника: на фото бывший смотрящий за мурманском Валерий аллахвердиев (валера аллах) и бывший вор Александр северов (Саша север.
29. Glass Gem. Этo cпециально вывeденный сopт кукурузы с разноцветными зёрнами.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. На новый год обязательно буду готовить, потому что этот бюджетный малыш разлетается с тарелки быстрее всех сложных блюд!
32. Начинайте готовить ягодные кустарники к зимовке.
33. Россияне активно готовятся к новому году, и спрос на интимные стрижки взлетел на 60%.
34. Многим из нас нравится замиокулькаса.
35. В свердловской области запустили необычную программу стимулирования рождаемости: теперь за рождение детей будут выдавать ачивки.
36. Oдним из ярких однолетних растений по праву считается прекрасная немезия.
37. Давайте мы приготовим вкуснейшую аджику из cлив.
38. Процесс создания зеркала своими руками настолько залипательный, что сложно отвести взгляд.
39. Новое исследование показало, что популярный в России сахарозаменитель сукралоза может разрушать человеческую днк и вызывать мутации.
40. Маленький шкафчик своими руками - задача непростая, но дамочка справилась блестяще.
41. Ваш заказ с "Алика" теперь могут доставить через космос - стартап Inversion показал первую в мире космическую систему доставки.
42. Начинайте готовить ягодные кустарники к холодам.
43. Сильнейшая магнитная буря готовится обрушиться на землю: учёные предупреждают, что источник угрозы - солнце.
44. Научные исследования подтверждают: мужчины чаще находят женщин более привлекательными, когда те используют умеренное количество косметики.
45. 3 популярных сорта жимолости.
46. Саженцы яблонь. Какие выбрать.
47. Предлагается разрешить женщинам временно переходить на удалёнку во время менструации.
48. Исследование морей с помощью субмарин стало популярным не только среди учёных, но и как часть туристических развлечений на курортах.
49. Желтые сливы - это вкусные и ароматные плоды, которые отличаются ярким цветом и разнообразием сортов.
50. Лучшие инструменты для веб-скрейпинга 2025: как извлечь данные из интернета