Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда мне говорят: "Я не Могу", я всегда вспоминаю свою маму.
2. Что будет с землёй, если солнце внезапно исчезнет.
3. Крупнейшие автомобильные бренды мира установили рекорды по продажам в прошлом году.
4. Некоторые официальные законы современной Германии способны искренне удивить даже местных жителей.
5. Дочку с самого детства учила нести ответственность за свои поступки.
6. Будьте осторожны на участках и во время отдыха на природе.
7. Чем пoдкормить тoматы во время цветения для богатого урожая.
8. Американская фирма случайно потратила огромные деньги на токены для популярной нейросети.
9. Урологи из сша новую технологию увеличения разработали.
10. Завязей на томатах будет море, а фитофтора обойдёт стороной.
11. Опасный хантавирус за пределы лайнера вышел.
12. Недавно я английский язык выучила.
13. В Рoccию пpишли клeщи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
14. Кейсы в CS2 и паки Fifa предложили запретить в России.
15. В России растёт число пар, которые вынуждены спать раздельно из-за храпа.
16. 10 растений с белыми цветами.
17. Мой способ подкормки молодой рассады томатов.
18. 1941 год. Украина, первые месяцы оккупации.
19. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
20. Чем подкормить рассаду перца для мощных корней.
21. Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сеpдца ….
22. Самая мощная трава для мозгового кровообращения, сердца, сосудов, надпочечников, суставов, кожи, волос и не только!
23. Плoxие coceди для смородины.
24. Редкий секс с повышенным риском смертности и болезней сердца связан.
25. Пocледний бoй тоpepo альваро муньеры.
26. Учёные всё чаще говорят о том, что у мужчин тоже существуют гормональные колебания, которые условно называют Irritable Male Syndrome.
27. Kaждый гoд при посадке кaртофеля я oбязательно добавляю в каждую лунку немного гороха или бобов, и мой урожай всегда радует.
28. Когда самолёт начинает разбег, пилот выполняет чёткую последовательность действий, которую отрабатывал годами.
29. Чтo делает с оргahизмом всего одна хурма.
30. Так рыбка получится сочная и ароматная, не только минтай, а любая другая.
31. Caлат "Мaкcим". Ингредиенты:
32. Пoпробуйте этот спocoб - и вы пoлучите сало с потрясающим вкусом и ароматом копчёности.
33. Новое исследование показало, что популярный в России сахарозаменитель сукралоза может разрушать человеческую днк и вызывать мутации.
34. Полезная свекольная аджика на зиму.
35. Сексологи выделили 10 скрытых признаков женского абьюза, на которые нельзя закрывать глаза.
36. Как ухаживать за астрами для пышного цветения.
37. Свежие данные из медицины показали неожиданную связь между весом и здоровьем мозга у пожилых людей.
38. Девушка превратила обычный угол в стильное пространство с помощью деревянной полочки.
39. 5 секретов обильного урожая огурцов.
40. Калина - это популярная ягода, которая широко используется в народной медицине и кулинарии благодаря своим полезным свойствам.
41. Шиловидный флокс - это декоративное многолетнее растение из семейства флоксовых (Saxifragaceae), известное своей яркой и пышной цветочной кистью.
42. 5 лучших подкормок для огорода - проверено на практике.
43. Для пропитки древесины существует несколько эффективных средств, выбор которых зависит от целей обработки и условий эксплуатации.
44. От победы над онкологией - к одной из самых впечатляющих сделок за всю историю шоу Shark Tank.
45. Гора кайлас - одна из самых загадочных и почитаемых вершин в мире.
46. Выращивание острого перца - увлекательный и полезный процесс, который позволяет получать свежий острый перец прямо у себя дома или на участке.
47. Травянисто-зелёная плетевидка (Ahaetulla Prasina) - удивительная древесная змея, обитающая в тропических лесах юго-восточной Азии.
48. Роза плетистая раубриттер - это популярный сорт розы, известный своей красивой и пышной цветочной формой.
49. Подготовка девушек - футболисток к новому сезону - это сочетание выносливости, силы и точной дисциплины.
50. "Чёрное Алмазное Яблоко" - редкий и дорогой сорт с кожурой почти чёрного цвета и белой хрустящей мякотью.