Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Москву предупредили о трёх днях возможных перебоев с интернетом.
2. В этих местах одна ошибка может превратить путешествие в борьбу за жизнь.
3. Умер эр - Джей Митт, звезда сериала "Во все Тяжкие", ему было всего 34 года.
4. Сплетни на работе бустят карьеру, выяснили психологи - те, кто в курсе сплетен и используют их для своего успеха, получают повышения на 80% чаще.
5. Nasa показало вселенную с невероятным уровнем детализации.
6. Мой муж никогда не уходит с работы.
7. Слепое умиление дикими зверями регулярно стоит туристам сломанных костей и мучительной смерти.
8. Скрытые протоколы авиации готовят экипаж к смертельным авариям в каждом рейсе.
9. Николай Бондаренко в эфире Соловьева раскритиковал власть - говорил о бедности, пенсионной реформе и закрытии больниц.
10. Масштабный слив инсайдеров полностью уничтожил коммерческую тайну Apple и раскрыл ценники всех гаджетов.
11. Результат поразил: кислые сливы, которые никто не хотел есть, превратились в густой соус к мясу.
12. Долго планировали с мужем переезд, нашли жилье.
13. Одна взятка в Китае способна уничтожить не только карьеру, но и всю жизнь вместе с будущим всей семьи.
14. Они открыто произносили то, о чём остальные боялись даже думать, бросая дерзкий вызов власти, олигархам и системе, которая считалась неприступной.
15. Открыла вчера тыкву, а она оказалась огромной.
16. Должны были с подружкой пойти в субботу на пробежку.
17. Из мягких груш красивого варенья дольками не получится.
18. Смородины в этом году много, а обычное жидкое варенье у нас как-то не очень едят.
19. Муж в последнее время крепко подсел на всякие мужские паблики.
20. Автоваз крупнейшее обновление Lada Niva Legend за всю историю представил.
21. Путин ужесточил требования к Украине после отказа США от "Духа Анкориджа", пишет Bloomberg.
22. Что будет с землёй, если солнце внезапно исчезнет.
23. Устала, что на самом деле нет никакого сервиса, чтобы оставить детей под присмотром хотя бы на день.
24. По вкусу, как мармелад: в сезон закрываю побольше.
25. Летняя аномальная жара заставила россиян массово отказаться от интимной жизни.
26. Будьте осторожны на участках и во время отдыха на природе.
27. Лиcтья свернулись и побелели после высадки в теплицу.
28. Я вегетарианка. И стоит мне сказать об этом, как начинаются расспросы, упреки и ценные указания.
29. Использование йода в теплице - это популярный народный метод, который помогает улучшить здоровье томатов.
30. Когда-то давно у меня был кот с сумасшедшим характером.
31. Возможную блокировку Github снова обсуждают в России.
32. Моя мама очень долго болью в коленях мучилась.
33. Опилки на грядках: бесплатное золото или яд для урожая?
34. В России растёт число пар, которые вынуждены спать раздельно из-за храпа.
35. Баба лена отправилась в путешествие по миру в возрасте восьмидесяти трёх лет.
36. Японские учёные о прорыве в борьбе с облысением заявили.
37. Сыплю под Смородину весной по две ложки.
38. Самый возрастной ветеран великой отечественной войны умер.
39. Приехал, посмотрел - старая печка трескается, швы осыпаются, тяга уже не та.
40. У меня с печкой какая-то вечная война, и после каждой протопки это происходит снова.
41. На первый взгляд это выглядит безумно, пока не становится ясно: так восстанавливают работу линии высокого напряжения, не отключая электричество.
42. Муж 4 года не догадывался что это аджика из кабачков, уплетал за обе щеки, при том, что кабачки он не ест!
43. В России обсуждают введение налога на презервативы с целью "Повышения Рождаемости", по примеру Китая.
44. Готовлю ужин всего за 10 минут: 1 стакан кефира, и вот уже вкусное блюдо готово!
45. Фиhики как лekapство от всего или 20 фактов о финиках.
46. Насыпной пирог с творожной начинкой.
47. Какао - настоящее спасение для тех, кто работает на удалёнке или в офисе.
48. Зачем нам медный и железный купорос.
49. Российские вузы в новом учебном году отдадут часть бюджетных мест иностранным студентам из Африки, северной Кореи и Афганистана.
50. Учёные установили, что имя человека играет важную роль в его профессиональном успехе и трудоустройстве.