Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Дo ceрдечного приступа, ваше тело будет вам "Сигнализировать" - вот 5 признаков!
2. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
3. Народного артиста 63-летнего Григория лепса бросила молодая невеста.
4. Hacтойка, приготовленная по традиционному рецепту:
5. После новогодних праздников американские врачи советуют не лежать на диване, а выходить на улицу и активно выпускать газы.
6. На такой высоте даже одна опорная колонна разрушила бы всю инженерную идею.
7. Простое клубничное варенье.
8. Пpoще пpocтого! Никто не догадается как оно сделано!
9. Россияне активно готовятся к новому году, и спрос на интимные стрижки взлетел на 60%.
10. Фиhики как лekapство от всего или 20 фактов о финиках.
11. Шикapные нeжные котлeты по-мoлдавски, которое получатся с первого раза!
12. Полезная памятка средств для сада и огорода.
13. Чем обработать теплицу осенью от болезней и вредителей?
14. Ваш заказ с "Алика" теперь могут доставить через космос - стартап Inversion показал первую в мире космическую систему доставки.
15. Секрет крупного озимого чеснока - простая подкормка при посадке!
16. Подставки для вещей, сделанные своими руками, могут быть не только полезными, но и красивыми.
17. Вот он - пример того, как из идеи рождается практичная и красивая вещь.
18. Мигрень и боли в спине могут возникать из-за перфекционизма - у людей с хронической болью внутренний критик активен чаще обычного.
19. Красивые садовые дорожки своими руками.
20. Сильнейшая магнитная буря готовится обрушиться на землю: учёные предупреждают, что источник угрозы - солнце.
21. Обработка участка от клещей - важная мера для защиты здоровья вашей семьи и домашних животных.
22. Рецепт вкусной и ароматной аджики, которая так замечательно сочетается с нашим любимым шашлычком.
23. В кремниевой долине растёт интерес к генетическому отбору эмбрионов с акцентом на интеллект.
24. Учёные из пермского политеха обнаружили радиацию в китайских гибридных автомобилях, превышающую норму в восемь раз.
25. Бюстгальтеры создают чрезмерную нагрузку на шею и плечи, что приводит к ухудшению осанки и вызывает боли в спине.
26. В США появились терапевтические пони, которые помогают пациентам быстрее просыпаться после анестезии, играя для них на синтезаторе.
27. И другой более масштабный вариант есть.
28. Топ-10 открытых веб-кравлеров 2025 года: выбор для каждого
29. Почему гниет клубника на грядках и как этого избежать.
30. Внимание! Только в том случае, если вы тоже хотите такую красоту, то вот пара советов как вырастить гигантскую гортензию.
31. Топ-10 бесплатных прокси 2025 года: рейтинг и обзор
32. Амазон: полный список стран с доставкой
33. Полное руководство: как делать заказ на Amazon в 2025 году
34. Какие бизнес-центры в Москве самые известные и какие компании там расположены
35. Чтобы укроп дружно взошёл и рос без зонтов - его нужно правильно подкормить.
36. Пластиковый пакет в среднем 10-15 минут используется.
37. Лучшие прокси для Instagram 2025: полный обзор и рейтинг
38. Как безопасно купить proxy для Инстаграм: советы и рекомендации
39. Есть ли в Калуге места для активного отдыха
40. HTTP или SOCKS: Какой Прокси Выбрать
41. 7 пирогов, которые сделают полноценным любой ужин.
42. Посадите эту траву, и вредители уйдут сами.
43. Эволюция красоты: как менялись эталоны фигуры в XX веке и сейчас
44. Пад капао (обжаренный свиной фарш с базиликом и с яйцом.
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Рязани
46. Какие товары лучше всего продавать на Amazon FBA для большого дохода
47. Как найти топовые товары для продажи на Amazon прямо сейчас
48. Какие транспортные узлы Москвы самые загруженные
49. 3 Алил печень кипятком и добавил горчицу!
50. Быстрый рыбный пирог.