Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Разминка перед растяжкой

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Последние обновления на сайте:

1. Американская пара оказалась в центре внимания после того, как их новорождённый малыш родился с кожей значительно темнее, чем у обоих родителей.
2. "Будьте добрее! Ксения Бородина вывезла мужа и детей в Таиланд отмечать новый год.
3. В Лос-анджелесе новый год отмечают необычным образом - под счетчик смертей от курения.
4. У меня с печкой какая-то вечная война, и после каждой протопки это происходит снова.
5. Шикapное, вкycное, аpoматное домашнее вино, да еще и с "Гуманным Ценником" - прекрасное решение к праздничному столу!
6. Пpoще пpocтого! Никто не догадается как оно сделано!
7. В России обсуждают введение налога на презервативы с целью "Повышения Рождаемости", по примеру Китая.
8. Павлу Дурову разрешили свободно покидать Францию, сообщает Bloomberg.
9. Процесс создания зеркала своими руками настолько залипательный, что сложно отвести взгляд.
10. Этo cамый вкycный и быстрый дeceрт из слоёного теста, который я когда-либо пробовала.
11. Это закуска на любом застолье на ура уходит!
12. Geely Motors заявила, что причиной массовых поломок двигателей в России стал местный бензин.
13. Мошенники запустили новую опасную схему с аккаунтами на маркетплейсах - под удар попали уже сотни пользователей.
14. Спорт действительно мощно омолаживает организм - это официально подтвердили ученые.
15. Подставки для вещей, сделанные своими руками, могут быть не только полезными, но и красивыми.
16. Вот он - пример того, как из идеи рождается практичная и красивая вещь.
17. В исследовании приняли участие 32 мужчины, недавно ставшие отцами.
18. Витамин D способен замедлять старение организма в три раза - к такому выводу пришли учёные из проекта Vital после анализа данных 25 тысяч человек.
19. Колоновидная груша - это разновидность грушевого дерева, которая отличается компактной, узкой и вертикальной формой кроны, напоминающей колонну.
20. Лето без арбуза и дыни - не лето!
21. Исследование морей с помощью субмарин стало популярным не только среди учёных, но и как часть туристических развлечений на курортах.
22. В США появились терапевтические пони, которые помогают пациентам быстрее просыпаться после анестезии, играя для них на синтезаторе.
23. Многие популярные зубные пасты на самом деле не защищают эмаль от кариеса, несмотря на громкие обещания на упаковке.
24. Топ-10 бесплатных веб-скрейперов 2025: выбор профессионалов
25. Веб-скраппинг: 18 лучших инструментов для сбора данных онлайн
26. Топ-15 инструментов для сбора email-адресов для эффективной работы в 2025 году
27. Дорогие мои, хочу поделиться с вами очень простым и полезным рецептом - чипсами из томатов.
28. Откройте для себя лучшие 4G и мобильные прокси 2025 года: Топ-10 рейтинг
29. Что делать, если желтеют кончики пера у лука.
30. Тренировки на мышечную массу помогают девушкам стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.
31. Топ-15 сервисов для роста в Instagram 2025: Рейтинг лучших инструментов
32. Топ-10 бесплатных прокси 2025 года: рейтинг и обзор
33. Когда ростки чеснока покажутся из земли, подкормите посадки азотным удобрением.
34. Тренировки с резинками и ковриком - отличный способ развивать силу и выносливость, не перегружая суставы.
35. Когда тренировка превращается в настоящее представление - парень не упускает шанса пошутить над подругой прямо в зале.
36. Лучшие сервисы по продаже резидентных прокси: как выбрать надежного поставщика
37. Как создать вирусный Instagram челлендж: советы и секреты
38. Базилик маркиз - это сорт базилика, который хорошо подходит для выращивания дома на обычном подоконнике, даже без фитолампы.
39. Важность прокси-серверов в обеспечении сетевой безопасности
40. 1. для дорожек.
41. Как CAGMO завоевал сцену: Путь к славе
42. Солянка с колбасой и курицей.
43. Как добраться до основных достопримечательностей города
44. Как найти надежных поставщиков для Amazon FBA в 2025 году
45. Какие культурные инициативы поддерживаются городом
46. Как я нахожу выгодные товары для продажи на Amazon FBA: проверенные стратегии
47. Топ-5 альтернатив и конкурентов Infatica в 2025 году
48. Топ-5 Элитных Прокси 2025: Лучшее из Лучшего
49. Лучшие приватные прокси для Instagram: обзор и рекомендации
50. Пельменное тесто. Вот что нам потребуется: