Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Статьи

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. лёжа на полу, руки за головой. Мы крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

Поэтому всегда, когда приезжаю в новое место (в новую квартиру или квартиру в другом городе), стараюсь устроить генеральную уборку. После того, как собственной рукой отмыл каждый миллиметр, квартира становится роднее и уютнее, словно ты с ней познакомился. И переезжать уже не так страшно

Сегодня можно услышать разное отношение к ландшафтному освещению загородного дома, территории санатория или дачи. Кто-то считает это лишним и, в лучшем случае, ограничивается обычным уличным освещением, кто-то делает подсветку просто для того, чтобы она присутствовала как некий элемент моды, а кто-то в этот элемент дизайна вкладывает свою душу, превращая ночью свой участок в настоящую сказку ….
В этой статье мы поделимся с вами секретами планирования и устройства ландшафтного освещения.

Фибролит - его достоинства и недостатки.

Фибролит этот строительный материал, который заявил о себе еще в конце 20-х годов прошлого столетия.
Что же такое фибролит?
Фибролит аналогом арболита является. Его изготавливают из цемента, воды и древесной стружки (ленты) длинной от полуметра и более. При помощи последнего компонента достигается высокие прочностные характеристики при изгибе и сжатии. Древесные ленты раствором жидкого стекла или хлористого кальция пропитывают

Вагонка давно используется для покрытия различных поверхностей внутри помещений и снаружи. Это довольно простой и надежный метод обшивки стен, дверей, потолков, лоджий и веранд. Древесина - один из экологичных стройматериалов, который создает теплый и комфортный микроклимат, ощущение близости к природе.
Но древесина со временем теряет свой эстетичный вид из-за впитавшейся пыли, температурных перепадов и колебания влажности, и поэтому нуждается в мерах защиты.

Автор: Анна можаева.
Своими_руками@m_Lifehack.

Креативные_идеи@m_Lifehack

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.
1. мозг не видит разницы между реальностью и воображением.
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Прочность и долговечность любого дома зависит от правильного выбора фундамента для будущего строения. Затраты на строительство фундамента могут составлять до 20% общих затрат на возведение всего дома. Поэтому можно существенно сэкономить при обустройстве фундамента из блоков, который при отличных качественных и функциональных характеристиках гарантирует будущему строению надежную и долговечную основу. В данной статье мы рассмотрим, как правильно сделать фундамент из блоков своими руками.

Производители предлагают различные виды сайдинга - цокольный, керамический, стальной, деревянный, цементный, алюминиевый, медный. Сайдинг сегодня огромную популярность получил. Его используют для обшивки частных домов, офисных зданий, коммерческих помещений и т. д. такое признание материал завоевал, благодаря своим качествам - долговечности, прочности, привлекательному и аккуратному внешнему виду.
Что такое сайдинг и его достоинства.

30.08.2016 в 14:24

Душ в баню.

Устройство душа в бане.
Хорошо иметь душ в бане, когда после жаркой парной можно ополоснуться не только прохладной водой, но и принять полноценный душ. Однако этот, можно сказать, жизненно важный элемент любой бани, как правило, отсутствует в большинстве частных бань. Душ в большинстве частных, особенно загородных банях в лучшем случае представляет собой бочку с водой. А ведь сделать душ в бане не такая уж и сложная задача.

С точки зрения фотоаппарата в основе концепции фотосъемки со вспышкой лежит разделение фотографии на две составляющие - "Объект Съемки" и "фон".
"Объектом Съемки" считается область вокруг фокусировочной точки, на которую сфокусировался фотоаппарат.
"Фоном" считается все остальное.
Фотоаппарат рассчитывает импульс вспышки для освещения объекта съемки и подсветки фона по-разному.

Фотографирование со вспышкой сильно отличается от фотографирования в естественном освещении.

Эффективный бабушкин рецепт от простуды. По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.

В чашку мы кладем.
1 ст. л. малинового варенья.
1 ст. л. меда.
1 ст. л. лимонного сока.
1 ст. л. коньяка.
1 таблетку аспирина.

Уникальность военного экзоскелета заключается в применении "Умных" материалов, которые позволят контролировать температуру тела, частоту сердечных сокращений и уровень содержания воды в организме спецназовца. Костюм Talos должен обеспечивать баллистическую защиту всей поверхности тела, обладать низким энергопотреблением, низкой заметностью, системой кругового обзора и ночного видения, и даже иметь всё необходимое для оказания медицинской помощи при ранении.

Натуральный пятновыводитель для матраса: больше никаких пятен и запаха!

Хороший матрац сегодня немало стоит. Что делать, если на нем появилось пятно? Всякое бывает, особенно если в доме есть дети. Мы предлагаем настоящее спасение для матрацов - эффективный пятновыводитель без химии, который поможет быстро удалить пятна от крови, мочи, вина и другие.

Ингредиенты пятновыводителя:
235 мл 3%-й перекиси водорода;.
3 ст. л. пищевой соды;.

Сохраняй к себе на стенку, в жизни пригодится!
By the way … -. Между прочим.
A Drop in the Bucket - капля в море.
And so on and so Forth - и т. д. и т. п.
As Drunk as a Lord - пьян в стельку.
As I Said Before … - как я говорил.
As Innocent as a Babe Unborn - совсем как ребенок.
As Sure as Eggs is Eggs - как дважды два.
As to. (As for …) -. Что касается ….
Believe it or not, but - верите или нет, но.
Did I get you Right? - Я правильно понял?

1. полные, широкие губы. Aзартная.

Таким образом, если ей что-то понравилось, она желает заполучить это "Что-то" немедленно, и абсолютно не важно, о чем идет речь - о новой сумочке или мужчине. Раскованная и энергичная, она не стесняется брать инициативу в свои руки и первой назначать свидания или звонить. Такая девушка не ждет милостей от природы и предпочитает сама брать то, что ей необходимо

Идеи для пожеланий:
1. безоблачного счастья!
2. крепкого здоровья!
3. понимания и тепла!
4. ясной улыбки!
5. светлой судьбы!
6. свежего ветра!
7. славы и признания!
8. фантастического везения!
9. доброты и нежности!
10. хрустальных надежд! 11. Уверенности в себе!
12. отличного настроения! 13. Тёплого отношения окружающих!
14. больших успехов!
15. оптимизма! 16. Внимания и заботы!
17. увлекательной жизни!
18. приятных открытий!

Миф номер 1: "я не могу сегодня снимать. Освещение плохое ".
Нет такого понятия, как "Плохое Освещение". Пока есть свет, есть и возможность создавать удивительные образы. Также нет веских оснований ограничивать себя золотыми часами в конце каждого дня. Наиболее неблагоприятные погодные условия идеально подходят для съемки самых красивых фотографий. Так что дерзайте.

Для отделки стен во влажных помещениях (ванная, туалет, бассейны), а также облицовке фасадов часто используют плитку - мозаику. Такая поверхность создает неповторимую игру цвета и оттенка, переливаясь блестками на солнце. Существуют мозаичные плитки из разных материалов: стекло, камень, керамика

Медовая вода - это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние переоценить медовой воды на организм невозможно.
- Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Мы получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее. Это повышает её целебные свойства. Медовая вода организмом быстро и полностью усваивается.
- Эффект медовой воды.