Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Статьи

У вас есть возможность потерять от 4, 5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио - нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес - уровней. Основная цель нашей тренировки - проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.


) Так жалко было распускать всю эту красоту. Макияж тоже был космический все были в восторге, а мама родная даже не узнала в общем, вы настоящие мастера своего дела

Для кишечника, почек и от гриппа.
Чай, заваренный из плодов рябины, прекрасно помогает при весеннем авитаминозе, предотвращает поносы и запоры, нормализует работу почек. Употребление чая из плодов рябины надолго избавит вас от ревматизма и геморроя. Рябина также обладает и выраженным противоцинготным действием, что делает ее незаменимой в вашем меню зимой и весной, так как дубильные вещества, содержащиеся в рябине, способствуют накоплению в организме витамина с.

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "Диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию - ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?

Решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача!
По заверениям самого врача, весь секрет его долголетия в том, что он 3 раза в год - весной, летом и осенью - по две недели пил так называемый "Эликсир Жизни". Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают 6 л кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости

Не спешите выбрасывать банановую кожуру. Её острым ножом на тонкие длинные полоски порежьте. Полоски аккуратно разложите на газете и два часа подержите под солнечными лучами. После этого накройте марлей, уберите в тёмное прохладное место и оставьте там на три - четыре дня. Высохшие полоски сложите вместе и проверните через мясорубку. Затем истолките в ступке до состояния однородного мелкого порошка. В таком виде кожура не займёт много места в вашем мусорном ведре

Женская территория красоты в доме или квартире - это, прежде всего, трюмо, трельяж или туалетный столик, за которым женщина ухаживает за своей внешностью, делает прическу, макияж, косметические процедуры по уходу за кожей и многое другое.
Нередко само занятие превращается в настоящий магический ритуал, после чего женщина преображается. И вот, после взмахов кисточек и пуховок даже самая заурядная "Золушка" может превратиться в принцессу!

Запах обалденный был. Мужу безумно нравился. Но, к сожалению, его перестали выпускать. Долго искала альтернативу и нашла! Освежитель воздуха "Антитабак"! Аромат один в один! Муж до сих пор в шоке, где я нашла туалетную воду, которую сняли с производства

Вам понадобится: авокадо, моцарелла, помидор, соль, чеснок. Все ингредиенты порезать мелкими кубиками, смешать, посолить, поперчить, можно добавить чайную ложку оливкового масла

Спец по поиску приключений на задницу. Недавно говорили, по секрету рассказала одну фишку. Оказывается, в её сумке в подкладку вшита молния. А на самом дне боевой запас! Две пары колготок, две пары трусов, носки, даже юбка запасная там аккуратненько сложена! Говорит, всякое случалось. Пакетик с зелёнкой и пластырем, а также неприкосновенный денежный запас. Лишних вещей в основной части сумки не носит, так что не тяжело. Я в шоке! Даже завидно немного

Чтобы комнатные растения выглядели красиво за ними нужно следить. Правильный уход за цветами их всем необходимым обеспечит. И они будут радовать нас своей красотой.
1. оставляя цветы надолго без присмотра устройте автопоилку. Поставьте большое ведро с водой на высокий стул. Вокруг него установите цветы. Протяните полоски капрона или марли из каждого горшка к ведру. По ним к цветам будет постепенно поступать вода в необходимо количестве.

И папа гулял часто со мной. Идет мимо участков с Лялей, все умиляются. Научил меня собирать букетики и дарить, улыбаясь, бабушкам - а те в ответ всякие садовые фрукты насыпают. А что, говорит, удобно - и воздухом подышал и будто на рынок сходил. Стал даже брать с собой авоську, чтобы в охапке яблоки - персики не тащить. Жаль, что из жизни ушёл так рано

Фотограф: Вячеслав Апальков

Приготовление (для всех рецептов:

Все ингредиенты в блендере смешайте. Разлейте по стаканам.
Приятного аппетита!

1. ванильный коктейль.
Ванильное мороженое - 2 стакана (объемом около 220 мл).
Молоко - 1 стакан.
Сливки 11% - 1/4 стакана.
Сахар - 3 ст. л.
Ванильная эссенция - 1/8 ч. л.

2. шоколадный коктейль.
Ванильное мороженое - 2 стакана.
Молоко - 1 стакан.
Сливки 11% - 1/4 стакана.
Сахар - по вкусу.

Ингредиенты:
3 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли, 1 ст. л. кориандра молотого, 2 ст. л. уксуса, 0, 5 ч. л. черного молотого перца, щепотка красного молотого перца, 5 зубков чеснока, 100-150 грамм растительного масла.
Приготовление:

Фотограф александр Яковлев создает потрясающие чувственные снимки балерин

Мы готовим ароматный фруктовый пирог!
Ингредиенты:
Яблоки - 2 шт.
Черника - 150 г.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Мука - 200 г.
Яйца - 3 шт.
Сахар - 130 г.
Сливочное масло - 120 г.
Ванильный сироп - 20 мл.
Разрыхлитель - 3 ч. л.
Сливки 10% - 3 ст. л.
Для заливки:
Сметана 15% - 200 г.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 70 г.
Крахмал кукурузный - 40 г.
Приготовление:
1. размягчить сливочное масло и растереть его с сахаром и ванильным сиропом.

Эту гимнастику с давних времен практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает не больше 5 минут в день, но при этом позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Эта гимнастика очень легкая, ее осилит каждый. Делать можно прямо в постели. Желательно проснуться до 6 утра.
Упражнение 1. растирание рук.

Ингредиенты:
Кукурузная мука - 100 г.
Пшеничная мука - 160 г.
Соль - 1/4 ч. л.
Растительное масло - 45 мл.
Тёплая вода - 140 мл.
Кукурузный крахмал - щепотка.
Сливы - 500 г.
Сахар - 1 ст. л.
Приготовление:
1. смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем масло с водой, мы вымешиваем эластичное, не липнущее к рукам тесто. Оборачиваем его в пищевую плёнку и убираем в холодильник на 30 минут.