Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Мотивация для поддержания

Многие думают, что хорошая фигура звезд — это заслуга отборных генов и просто удачный расклад жизненных обстоятельств. Однако, отточенные тела актрис и певиц, говорят сами за себя - спорт является неотъемлимой частью их жизни. Сегодня, я представлю список звезд, активно занимающихся спортом и вдохновляющих многих, и меня в том числе, держать себя в форме.

Кто из звёзд имеет, по вашему мнению, идеальное тело. Топ-10 голливудских актеров с идеальной фигурой

Реально ли достичь пусть не идеальных, но хороших результатов нам с вами в разумные сроки? Да — реально. Вполне можно уложиться в упомянутые в начале статьи 4-6 месяцев для значительного улучшения формы, здоровья и без использования сильнодействующих средств. Только придется строго соблюдать тренировочный режим, привыкнуть к сбалансированному питанию и, что самое главное, адаптировать свою жизнь под новые реалии. Или же, наоборот, подстроить тренировки и питание под свои потребности.

Обычно происходит адаптация со всех сторон. Человек формирует новые привычки в питании и подстраивает свой график под работу и тренировки. Такого понятия как « нет времени » не существует. Есть только отсутствие желания. Но это все лирика и теория, давайте поговорим о практике.

Последние обновления на сайте:

1. Скрытые протоколы авиации готовят экипаж к смертельным авариям в каждом рейсе.
2. Российский бизнес заставят отказаться от передового мирового искусственного интеллекта.
3. Эмиграция за чужой счет стала легальным способом сорвать огромный куш за границей.
4. Искреннее сострадание не требует миллионов на счетах и громкого общественного признания.
5. Нереальный послужной список этого человека наглядно растаптывает любые оправдания чужой лени.
6. Свёкла наполовину торчит из земли - это ещё не значит, что она срочно просится в погреб.
7. МРТ Плода показывает мозг и глаза сквозь кости черепа.
8. Четыре салата в банках на зиму.
9. Домашние питомцы способны продлить жизнь своих хозяев на 6-10 лет.
10. "Обожаю" родню, кто бы знал ….
11. Простые решения повседневных человеческих проблем могут оказаться гораздо эффективнее революционных открытий.
12. Умер в день похорон дочки: не стало водителя скорой помощи, в которой погибли три человека.
13. Российские вузы начали отменять привычные дипломы из-за стремительного развития современных нейросетей.
14. Заметила, что люди, которые регулярно путешествуют, всегда более позитивные, счастливые, лёгкие, весёлые, успешные, целеустремлённые.
15. Гopчичный, дегтярный и чесночный растворы могут быть полезными при борьбе с этими вредителями.
16. Российские компании продолжают удерживать на рабочих местах абсолютно бесполезных сотрудников.
17. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
18. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
19. Когда-то давно у меня был кот с сумасшедшим характером.
20. Чем подкормить клубнику в мае, чтобы ягоды были сладкими.
21. Возможную блокировку Github снова обсуждают в России.
22. Шашлык по рецепту: почему врачи разрешили есть мясо на углях лишь раз в месяц.
23. В России запретят параллельный импорт компьютерной техники с 27 мая.
24. Натуральные стимуляторы образования корней.
25. Почему нужно срезать верхушки у яблонь.
26. ОАЭ аннулировали виды на жительство гражданам Ирана, включая инвестиционные программы.
27. Сибирские охотники создавали костюмы, способные противостоять атакам медведей.
28. Астронавт мкс заснял одно из самых редчайших явлений - спрайты и голубые джеты в верхних слоях атмосферы.
29. Дepeвья - осушители: что посадить рядом с выгребной ямой, чтобы не откачивать её.
30. Красотка Джессика альба после развода продолжает жить свою лучшую жизнь!
31. Хронический недосып всё сильнее бьёт по работоспособности россиян, предупреждают врачи.
32. Некоторые сельские общины южной Кореи нашли необычный способ сохранить маленькие школы, несмотря на снижение рождаемости.
33. На заметку садоводам.
34. Heжеланные coceди для груши: с кем oна "не Дрyжит".
35. Молодая британка, которая вела активный зож, пережила редкий и пугающий инцидент - её сердце остановилось прямо на рабочем месте.
36. Муж 4 года не догадывался что это аджика из кабачков, уплетал за обе щеки, при том, что кабачки он не ест!
37. Исследование показало, что матери в среднем тратят на сыновей больше, чем на дочерей.
38. Готовлю ужин всего за 10 минут: 1 стакан кефира, и вот уже вкусное блюдо готово!
39. Россияне активно готовятся к новому году, и спрос на интимные стрижки взлетел на 60%.
40. Многим из нас нравится замиокулькаса.
41. Один из авторов продемонстрировал удивительно простой, но точный способ взлома кодового замка.
42. Давайте мы приготовим вкуснейшую аджику из cлив.
43. Творожный чизкейк. Ингредиенты:
44. Этo cамый вкycный и быстрый дeceрт из слоёного теста, который я когда-либо пробовала.
45. Учёные разработали крем, который действительно убирает морщины - и в этот раз речь не о рекламе, а о подтверждённых клинических испытаниях.
46. Из простой банки из-под кофе получилось элегантное хранилище для вилок и ложек.
47. Не люблю отдых дальше своего города.
48. Приготовьте по этому рецепту и наслаждайтесь зимой нежным вкусом и ароматом летних плодов.
49. Гора кайлас - одна из самых загадочных и почитаемых вершин в мире.
50. Банановая кожура - природное удобрение для огорода.