Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Эти упражнения очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое утро после сна всем хочется потянуться, мы неосознанно принимаем подобные положения, чтобы разгрузить спину, снять с нее напряжение.
Лишь в том случае, если ты ведешь сидячий образ жизни, долго приходится находиться за компьютером на протяжении дня в одной позе, страдаешь от постоянных ноющих болей в пояснице, эта зарядка принесет тебе чудесное избавление от всех проблем со спиной!
Упражнения для спины.

Популярный салат "Селедка под Шубой" заверните в лаваш и подайте как порционную закуску - вкусно и необычно.
Ингредиенты:

Лаваш - 3 листа.
Свекла - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Картофель - 4-5 шт.
Майонез - по вкусу.
Филе сельди - 1 шт.

Приготовление:

Я поставил себе задачу заменить весь платный софт который сам использую (или просят установить) на Opensource/Freeware аналоги. Убил кучу времени, чтобы понять какое по я использую каждый день, найти аналог и выбрать более менее работоспособный (с GUI в т. ч. ) софт. Сам выбор по может не соответствовать вашим ожиданиям. Заранее спасибо за понимание. Погнали. В случае если что-то забыл - добавляйте.

Все помнят вкус и запах свежих булочек из школьной столовой. Пышные и румяные, навсегда оставили след в нашей памяти, стоит только увидеть их на фото, так сразу происходит слюноотделение и чувствуется воображаемый аромат. На самом деле приготовить эти булочки не сложно и в домашних условиях! Для всех ностальгирующих "Олдскульников" (и не только) предлагаю простой рецепт.

Автор показал, как они должны были бы выглядеть сегодня, если бы могли стареть. Художнику захотелось показать зрителям, что женщины могут чувствовать себя принцессами в любом возрасте

Я о нём мечтала все свои 20 лет! Я никогда не могла отрастить волосы ниже плеч. Они ужасно секлись и ломались.
Неделю назад я наткнулась в интернете на редкий спрей для восстановления волос "Ultra Hair Spray".
Заказать здесь? {link0} Результаты шокировали меня? Волосы выросли, стали длинными и густыми? Это лучший подарок для себя любимой? Кстати, волосы теперь не ломаются и не секутся. Налетайте на средство пока действует халява?

Заказать можно тут? {link1}.

Вам потребуется всего 4-ре простых ингредиента, которые есть в каждом доме.
Приготовление:
1. вылить молоко в кастрюлю и нагреть на медленном огне, не доводя до кипения.
2. добавить сахар и порошок какао.
3. растопить сливочное масло на водяной бане и добавить к молоку.
4. перемешать и довести смесь до кипения.
5. готовить на медленном огне около 2 минут.

Уверен, что аналогичный салат до меня уже кто-нибудь придумывал. И не раз. Теперь моя очередь. Посмотрел что есть дома из продуктов и собрал вот такой салатик себе на обед.
И уже не в первый раз, кстати. В примечании, в конце рецепта, назову какие я собирал вариации этого салата (ну не делать же новый фоторецепт на каждую вариацию, мне так не интересно.
Ингредиенты:
Помидоры - 300 гр.
Ветчина - 200 гр.
Зелёный горошек - 1 банка.
Сыр - 150 гр.
Соль.
Майонез.

Ингредиенты:
Сливочное масло или спред - 200 г.
Сахар - 1 стакан.
Мука - 1 стакан.
Яйцо - 2 шт.
Яблоки - 2-3 шт.
Корица - 1 ч. л.
Приготовление:
1. масло мы берем мягкое. Измельчаем его на куски.
2. добавляем к нему муку и сахар.
3. перетираем тесто в крошку.
4. затем добавляем яйца и замешиваем тесто. Вдруг не хватит муки, можно еще добавить пару столовых ложек.

Ингредиенты:
- Длинные сосиски.
- Мелкие яйца (можно даже перепелиные).
- Соль.
- Зелень для украшения (у меня лист салата).
- Растительное масло для жарки.
Приготовление:
Для этого блюда высококачественные длинные сосиски подходят. Их нужно сварить. Варить сосиски нужно не долго, чтобы они не успели разбухнуть и не потеряли форму. Но, варить сосиски нужно обязательно, такой уж это продукт

Нам потребуется:
1. картофель - 1 кг.
2. лук репчатый - 2 шт.
3. фарш мясной - 700 гр.
4. помидоры - 3 шт.
5. сыр твердый - 200 гр.
6. майонез - 500 гр.
Соль, перец по вкусу.
Нарезать картофель кольцами, лук полукольцами, добить майонеза немного, посолить, поперчить и все перемешать. Затем в сковороде сложить 1 слой картофель, 2 слой фарш, смазать майонезом, помидоры порезать кольцами и сложить третий слой, смазать майонезом

Ингредиенты:
150 г муки.
1/ 2 ч л разрыхлителя.
1/ 2 ч л сахар.
1 ч. л. соли без Горки.
2 ст л семена льна.
60 мл молоко.
2 ст л растительного масла.
Из этих ингредиентов у меня получилось 30 шт.
Рецепт приготовления:
Смешать муку с разрыхлителем, солью, сахаром и семенами льна.
Постепенно добавляя молоко и масло, замесить тесто.
Смотрите по консистенции массы, мука везде разная, тесто должно получиться как на пельмени, не липнущее к рукам.

В том случае, если да, то супер, если нет - вот вам шпаргалка?
Гречневая каша.
Её варить очень просто. Каждое зерно покрыто защитным слоем и при варке не выделятся крахмал. Хотя можно готовить это простое блюдо и неправильно.
Вот несколько советов как приготовить гречневую кашу:
- Варить в пропорции 1 к 2 (1 стакан гречки, два воды!
- Варить под плотно закрытой крышкой!

Суперкомплексы?

Здоровье@m_Lifehack.
Советы_в_быту@m_Lifehack

Сохрани подборку, чтобы всегда была под рукой.
1. панна - котта.
Ингредиенты:
Сливки 10% - 150 мл.
Желатин - 1 пакетик.
Сахар - 2-3 ст. л.
Стручок ванили - 1 шт.
Любые свежие или консервированные фрукты или варенье - по вкусу.
Приготовление:
1. высыпаем желатин в миску и мы заливаем теплой кипяченой водой для набухания.
2. в кастрюлю наливаем сливки, добавляем сахар.

Для высадки авокадо нужна косточка, желательно после того, как вы съели плод. Заметьте, плод должен быть спелым, из незрелого плода, косточка не прорастет! По окружности плода на уровне середины аккуратно просверливаются три маленькие дырочки (под углом 120 градусов), в которые вставляются три спички. Эти спички служат опорами, за которые плод подвешивается в стакан с водой; уровень воды нужно постоянно поддерживать точно под косточкой. Косточка должна касаться воды тупым концом.

Атака.
Ингредиенты.
Куриная тушка 1 кг.
Чеснок в порошке.
Петрушка.
Желатин в пакетике 25 гр.
Укроп сушеный или свежий.
Соль по вкусу.
Паприка молотая.
Смесь из перцев молотых по вкусу.

Сохрани себе.
Ингредиенты:

Слоеное тесто - 500 г.
Курица - гриль - 350 г.
Помидор - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. подготовьте все необходимые ингредиенты. Снимите с курицы - гриль мясо, порежьте его на кусочки.

(Около 250 ккал. На одну порцию).
Ингредиенты (на 2 порции:
Пачка обезжиренного творога.
1 яйцо.
Сахар по вкусу.
4-6 Столовых ложек геркулеса.
Приготовление:
Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. Ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем

В отличие от распространённого мнения выбор труб для устройства теплообменника в полу не так широк. Всего существует два варианта: сшитый полиэтилен и медь. Самые очевидные плюсы специальных материалов - это долговечность, стойкость к деформациям, малый коэффициент линейного расширения. Но главное преимущество - кислородный барьер, который, в конечном счёте, пресекает возникновение осадка на внутренней поверхности труб.
Водяной теплый пол в частном доме.