Забирайте на стену, чтобы не потерять.
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В 1 - свинина, овес, орехи (фундук.
В 2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.