Названы идеальные пропорции женской фигуры: что нужно знать

Названы идеальные пропорции женской фигуры: что нужно знать

Идеальные пропорции женской фигуры всегда были объектом внимания и обсуждения. Существует множество мнений о том, какая фигура считается наиболее привлекательной. Однако, важно помнить, что каждая женщина уникальна, и понятие "идеальности" может варьироваться в зависимости от культурных, социальных и личных предпочтений. В этой статье мы рассмотрим основные пропорции женской фигуры, которые считаются классически идеальными, а также предоставим практические рекомендации по их достижению.

Основные пропорции женской фигуры

1. Пропорции тела

Идеальные пропорции тела женщины основываются на гармоничном соотношении различных частей тела. Основные зоны измерения включают:

• Обхват талии
• Обхват бедер
• Обхват груди
• Рост

Согласно исследованиям, идеальное соотношение обхвата талии и бедер составляет 0,7. Это означает, что если обхват бедер равен 100 см, то обхват талии должен быть 70 см. Аналогично, обхват груди должен быть на 20-25 см больше обхвата талии.

2. Пропорции лица

Пропорции лица также играют важную роль в общей гармонии внешности. Идеальное лицо имеет следующие характеристики:

• Ширина лица равна длине
• Линия челюсти четко выражена
• Форма глаз и бровей гармонирована

Современные стандарты красоты подчеркивают важность симметрии лица. Однако, небольшие отклонения от идеальных пропорций могут придавать уникальности и индивидуальности.

3. Пропорции рук

Пропорции рук также влияют на общее восприятие фигуры. Идеальные пропорции рук включают:

• Длина руки должна быть пропорциональна росту
• Ширина запястья должна быть гармонична с другими частями тела
• Форма рук должна быть стройной и подтянутой

Как достичь идеальных пропорций

1. Спорт и физическая активность

Регулярные упражнения помогают поддерживать форму тела и улучшать пропорции. Среди наиболее эффективных видов спорта:

• Йога
• Пилатес
• Кардио-тренировки
• Силовые тренировки

Стоит отметить, что результаты тренировок зависят от индивидуальных особенностей организма и регулярности занятий.

2. Питание

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании идеальных пропорций. Рекомендуется:

• Соблюдать баланс питательных веществ
• Употреблять достаточно белка
• Ограничить потребление вредных продуктов
• Пить достаточно воды

3. Одежда

Одежда может визуально корректировать пропорции тела. Выбирая одежду, стоит учитывать:

• Подчеркивание талии
• Баланс между верхней и нижней частью тела
• Гармония цветов и текстур

Заключительные мысли

Идеальные пропорции женской фигуры - это не только стандарты красоты, но и отражение здорового образа жизни. Каждая женщина может найти свой путь к гармонии и уверенности, независимо от внешних стандартов. Важно помнить, что истинная красота заключается в самопринятии и внутренней уверенности.

Связанные вопросы и ответы:

Какие пропорции считаются идеальными для женской фигуры

Окружность груди, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

Окружность талии, рассчитанная в зависимости от роста:

Окружность бедер, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

А вот что думают об идеале женской фигуры сегодня сами женщины.

— Слишком худые девушки уже почти вышли из моды, людям нравится естественность тела. Мягкие женские изгибы, красивая среднего размера грудь и так же средних округлостей бедра. Женским идеалом стали вполне обычные девушки 44-46 размеров.

— Идеалы красоты постоянно меняются, и чаще всего это касается женщин (ну оно и понятно). И если раньше была мода, например, на тонкие талии, когда все женщины поголовно заковывались в корсеты, то сейчас таких строгих канонов красоты практически нет. Человек может иметь такую внешность и комплекцию, какую захочет, и при этом не будет выглядеть белой вороной. А вообще, для каждого идеал — тот, на кого ему приятно, любо и дорого смотреть. На вкус и на цвет, как говорится… Если хочешь увидеть идеал, посмотри в зеркало.

— Что касается девушек, в 21 веке нет идеала красоты. Все девушки абсолютно уникальны. Но каждая уникальна по-своему. Кто-то отличается определенной внешностью, кто-то особенным характером. И каждому молодому человеку или мужчине нравится определенная уникальность. Но каждому не угодишь. И идеал для каждого свой.

Как определить, соответствует ли ваша фигура идеальным пропорциям

Фото: polina-tankilevitch / pexels

Понятие «идеальная фигура» весьма условно, и в реальной жизни не существует такой женщины, которая бы соответствовала этому определению. У каждой из нас, как правило, своя «идеальная картинка» в голове, к которой она стремится.

В классификации женского телосложения выделяют 5 основных типов:

• Фигура-песочные часы.

По мнению большинства, считается классикой. У фигуры такого типа прекрасные пропорции, идеальное соотношение между узкими плечами, тонкой талией и пышными бедрами. При увеличении веса они как раз полнеют в первую очередь.

Главная цель: акцентировать внимание на изгибах фигуры, оставляя гармоничное соотношение между верхней и нижней частью.

Такому типу подходят любые силуэты. Особенно выигрышными являются следующие варианты:

• Вещи приталенного кроя.
• Блузы, плащи и пальто с запахом и поясом.
• Платья и кофты с вырезом V-образной или круглой формы.
• Юбки следующего кроя: карандаш, трапеция, солнце.
• Брюки и джинсы с высокой посадкой.
• Для любого образа можно использовать пояс, привлекающий внимание к талии.

Не стоит носить:

• Одежду свободного кроя, которая скроет силуэт.
• Платья или блузки с заниженной или завышенной линией талии.
• Низкую посадку у брюк и джинсов.
• Пальто, плащи прямого кроя.

Фото: Pixel-Shot / pexels

• Фигура в форме груши.

У женщин с таким типом фигуры весьма внушительная разница между бедрами и плечами. Нижняя часть значительно больше. Плечи узкие, а талия тонкая и изящная.

Главная цель: скорректировать разницу между верхней и нижней частью, не скрывая при этом талию.

Для такого типа фигуры подходит:

• Пальто и юбки трапециевидной формы.
• Платья, топы или блузки с квадратным, V- или U-образным вырезом.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской.
• Широкие массивные ремни на бедра.
• Юбки на запахе. Варианты со складками, объемными накладными карманами.

Не стоит носить:

• Одежду свободного кроя: она смотрится мешковатой.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Верхнюю одежду прямого силуэта.
• Объемные свитеры и джемперы ярких расцветок.
• Любую одежду с накладными плечами и пышными рукавами.
• Брюки прямого кроя темных расцветок. Это же относится к джинсам и леггинсам.
• Юбку-карандаш.
• Вещи длины макси.

• Фигура в форме треугольника.

Это фигура мужского типа, часто она встречается у девушек спортивного телосложения. Верхняя часть массивная, с широкими плечами, а нижняя, напротив, узкая, с невыраженными бедрами, при наборе веса она, как правило, не увеличивается.

Главная цель: сделать акцент на верхнюю часть тела, таким способом уравновесить бедра.

Для такого типа фигуры подходит:

• Приталенная верхняя одежда, в частности пальто трапециевидной формы.
• Блузки, топы и майки без рукавов, с открытыми плечами. Так же подойдут варианты с широким вырезом.
• Юбка-карандаш или в форме трапеции.
• Брюки или джинсы темных расцветок и прямого покроя. А так же модели, которые расширяются книзу.
• Пальто, пиджаки, жакеты приталенного силуэта с накладными плечами.

Не стоит носить:

• Верхнюю одежду свободного кроя, например, длинные пальто прямого силуэта.
• Топы или блузки с вырезом под горло, в частности, водолазки.
• Широкие ремни на бедра ярких расцветок.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлого цвета или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки-клеш.
• Брюки или юбки с большим количеством элементов: кружева, рюши, складки. Это утяжелит нижнюю часть.

Фото: Teri Hofford / Adobe.Stock

• Фигура в форме прямоугольника.

Этот тип похож на песочные часы тем, что плечи и бедер равны, но талия не выражена и равна по пропорциям верхней и нижней части тела. При наборе веса именно она увеличивается в первую очередь.

Главная цель: акцентировать внимание на области талии и красивых ногах, сохранить пропорцию верха и низа.

Для такого типа фигуры подходит:

• Приталенная верхняя одежда, в частности, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, блузы с рукавами фонариком.
• Прямая линия плеч у всей верхней одежды и пиджаков.
• Платья с запахом.
• Юбки следующих силуэтов: трапеция, солнышко.

Не стоит носить:

• Свободную одежду, в стиле oversize.
• Любые образы, при которых открыт живот.
• Верхнюю одежду и платья прямого кроя.

Фото: LIGHTFIELD STUDIOS / Adobe.Stock

• Фигура в форме яблока.

Какие методы измерения используются для определения идеальных пропорций

Применение правила золотого сечения Леонардо да Винчи при определении идеальных пропорций окна.

Как пропорции окна влияют на интерьер и экстерьер. Как выбрать высоту и ширину окна по архитектурным канонам гармонии…

Для определения гармонической пропорции части и целого (или частей целого) применяется правило золотого сечения. Впервые оно было применено Евклидом еще за 300 лет до н.э., а затем применялось многими творцами, в том числе Леонардо да Винчи и Микеланджело.
Как с его помощью можно создать идеально пропорциональное окно?

Принцип золотого сечения

Главное правило золотого сечения гласит: больший отрезок должен относиться к меньшему в такой же пропорции, как вся длина относится к большему, или "Золотая пропорция" - это:

Правило золотого сечения a/b = (a+b)/a

Расчетами была определена величина золотой пропорции (золотого сечения). Она равняется примерно 1,618

Так для разделения длины на пропорциональные отрезки, один из них должен быть в 1,618 раза больше другого. Или, наоборот, один должен составлять 0,618 размера другого. Тогда вся длина будет относиться к большему отрезку в такой же пропорции.

Чтобы определить в какой пропорции должно быть поделено окно на створки, необходимо: общую длину (ширину окна) разделить на 2,618 - так получится размер меньшей створки.

---

Влияют ли идеальные пропорции на самооценку женщины

Какая фигура больше нравится современному мужчине? Давайте продолжим игру: напишите в обсуждениях ваш вариант «идеальной женской фигуры» глазами парня. Не бойтесь ошибиться, все ответы анонимны!

Написали? Тогда я готов поделиться с вами результатами социальных опросов. Выяснилось, что мужчинам одинаково нравятся женщины и 42, и 52 размеров! Потому что парни оценивают не вес девушек, а нечто совершенно другое:

• Пропорцию «талия-бедра». Идеально, если разница составляет 20-30 сантиметров. Например, если обхват бедер 90см, то талия должна быть не более 70см. При обхвате бедер в 102см, талия может быть 80см, и так далее.

• Округлость ягодиц. Красота и пышных, и стройных девушек заключается в упругих аппетитных ягодичных мышцах. Это объясняется биологией: крепкие бедра «сигналят» мужчинам о женском здоровье, хорошем гормональном фоне.

• Небольшой рост. Многие мужчины хотят, чтобы любимая женщина была ниже их на 15-20 сантиметров.

Вывод очевиден: девушки, считающие себя толстыми, нравятся сильному полу ничуть не меньше «худышек». Об этом я уже не раз писал в рубрике « Красота и здоровье ». Но женщины продолжают комплексовать и винить свою внешность в непопулярности у парней. Что делать?

Как пампушке поднять самооценку?

1. Начать ходить в спортзал: не для того, чтобы сбросить вес, а чтобы поработать над гибкостью и королевской осанкой. Поверьте, для мужчин грация очень важна!
2. Записать на диктофон аффирмации с комплиментами и регулярно их слушать.
3. Прочитать статью « Как женщине повысить уверенность в себе? » и следовать рекомендациям.

Как социальные сети формируют представление об идеальных пропорциях

В 2022 году редакция издания The New York Times провеласреди подростков, чтобы узнать, как социальные сети влияют на их самооценку. Выводы были неутешительными: девушки признавались, что уже не могут нормально воспринимать свое лицо на фотографиях без FaceTune (приложение для улучшения внешности на фотографиях).

Согласно, регулярный просмотр соцсетей усугубил неудовлетворенность собственным телом и внешностью у каждой третьей девочки в подростковом возрасте. Реклама эту ситуацию лишь ухудшает: около половины девочек-подростков, что изображения худых и красивых моделей заставляют их думать о том, что им необходимо сесть на диету и похудеть.

Все это приводит к разной степени тяжести— состоянию психики, при котором человек не просто озабочен своей внешностью, но и не может ее адекватно оценить. Подростки с дисморфофобией видят и ощущают свое тело искаженным образом.

Например, они могут находить лишние сантиметры там, где их нет, или ощущать непрерывное желание что-то в своей внешности исправить. Регулярно пользуясь социальными сетями, рассматривая фотографии худых знаменитостей на отретушированных обложках, сравнивая их со своими настоящими телами, девочки-подростки рискуют довести себя до расстройств психики и пищевого поведения.

Однако проблемы с восприятием своего тела из-за медиа бывают не только у девочек. В том же опросе The New York Times многие молодые люди писали, что социальные сети негативно влияют и на них. Когда в сериалах мальчиков-подростков изображают с подтянутым мускулистым телом или когда в ленте соцсетей они видят фото накачанных парней из спортзала, они также чувствуют озабоченность по поводу своей внешности. Они переживают, что недостаточно мускулисты, не соблюдают диету и в целом плохо выглядят.

Психиатры называют такое искаженное (как правило, среди мужчин) восприятие своего тела. Бигорексия, или «мышечная дисморфия», известная еще как комплекс Адониса,примерно у каждого четвертого мальчика-подростка.

Какие упражнения помогут достичь идеальных пропорций

Сейчас сложно сказать, кто именно предложил разделить всех женщин по фруктовому и геометрическому признаку, то есть все многообразие наших прекрасных фигур разделив на пять типов. Опираясь на этот самый тип фигуры, мы подбираем подходящий гардероб. Но телосложение — не приговор. Все можно изменить. К счастью, не прибегая к помощи пластических хирургов.

Достаточно просто подобрать подходящее именно вам фитнес-направление. Нужные тренировки позволят не потерять достоинства и удержать в тонусе недостатки. Итак, существует пять основных типов женской фигуры: два геометрических — «прямоугольники» и «треугольники», два фруктовых — «груши» и «яблоки», и один идеальный, во всяком случае таковым его считает общественное мнение (и, замечу, большинство мужчин) — «песочные часы».

«Прямоугольник»

Это ваш тип фигуры, если:

- ваши плечи, талия и бедра приблизительно одинаковой ширины;

- у вас стройные ноги, но практически нет попы;

- сильное сухощавое тело, но небольшая грудь и неявно выраженная талия.

Звездные обладательницы похожих форм: Николь Кидман, Хелена Бонэм-Картер, Камерон Диас.

Главное преимущество такого типа — крепкие мыщцы, которые быстро отзываются на упражнения, и сухощавость. Говоря иначе, набирают лишний вес девушки с типом фигуры «прямоугольник» с трудом, а вот мышечную массу — легко. Правда, чтобы создать соблазнительные формы, придется как следует потрудиться, а именно:

- сформировать те самые волнующие изгибы помогут наклоны с поворотом. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой. Наклон выполняется поочередно к каждой ноге, руками нужно касаться носка, а спину — держать ровной. Количество повторов — не менее 20 раз на каждую ногу.

- подтянуть живот поможет выполнение скручиваний на наклонной скамье. Делать упражнение следует не менее 3 подходов по 20 раз.

- также полезны силовые классы, такие как BODY SCULPT. Они дадут нагрузку всему телу и помогут создать крепкий мышечный корсет. Посещать их нужно не менее двух раз в неделю.

«Треугольник»

Это ваш тип фигуры, если:

- ваши формы напоминают фигуру легкоатлетки или профессиональной пловчихи;

- у вас длинные стройные ноги;

- худощавые ягодицы и узкий таз;

- линии вашего тела сужаются от плеч к талии;

- вес вы умудряетесь набирать «сверху» — сначала полнеют руки и лицо, потом грудная клетка и живот и только потом ягодицы и бедра.

Схожие формы у Деми Мур, Шер, Мадонны и Анджелины Джоли.

Главная проблема, которую нам предстоит решить, — компенсировать чрезмерно развитый плечевой пояс. Для этого я предложу следующее:

- в домашних условиях можно выполнять широкие приседания — в 2 подхода по 15—20 раз. При желании нагрузку можно увеличить, взяв в руки фитбол или гантели. При выполнении упражнения не забывайте следить за тем, чтобы при приседании колени не уходили дальше пальцев ног — только в этом случае нагрузка оптимальна;

- также полезно делать махи (по 10—12 повторов с каждой стороны) и выпады ( в три подхода по 15—20 раз);

- для обладательниц абонементов в фитнес-центр полезно будет три раза в неделю посещать классы LOWER BODY или BUMS.

«Груша»

Это ваш тип фигуры, если:

- вы похожи на Джей Ло и Бейонсе не только в мечтах, но и в реальности;

- у вас четко выражены весьма «крутые» бедра;

- у вас тонкая талия и плоский живот;

- у вас узкие плечи и небольшой бюст;

- лишний вес откладывается исключительно снизу, на бедрах и животе.

Кроме вышеупомянутых див такими формами обладает также звезда реалити-шоу Ким Кардашьян.

Наша задача — подтянуть бедра и живот, а плечи поддерживать в тонусе. Достичь этого нам помогут следующие тренировки:

- дома полезно будет делать отжимания. Два подхода по 8—10 повторов. Но строго через день.

- полезны также будут упражнения, направленные на проработку нижней части тела, например, такие классы как LOWER BODY или BUMS+ABS. Чтобы добиться красивого мышечного рельефа, занятия следует посещать не менее трех раз в неделю.

- не следует забывать и про плечевой корпус. Держать в тонусе мышцы рук и груди поможет и такое упражнение, как «пуловер» или тяга гантелей из-за головы. Упражнение так названо из-за сходства с движением, которое мы делаем, снимая кофту через голову. Выполнять его следует лежа на гимнастической скамейке. Будьте внимательны — поясницу нужно держать прижатой к скамье, гантель нужно поднимать на выдохе строго до уровня лба, так как дальше мышцы будут расслабляться. Количество повторов — 8—10, в два подхода.

«Яблоко»

Это ваш тип фигуры, если:

- у вас достаточно худые бедра и плечи;

- стройные или тонкие ноги и пропорциональные ягодицы;

- выпирающий животик.

Обладательницы похожих форм: Кэйти Бэйтс, Кэйт Уинслет, Опра Уинфри.

Роль генетики в определении пропорций женской фигуры

Исследовательская работа сотрудников Суссекского университета привела к следующему выводу: до 35–40% от Индекса массы тела (ИМТ) дети наследуют от родителей.

Ученые исследовали около 100 тысяч детей, а также их родителей. Участники эксперимента являлись жителями Великобритании, США, Индонезии, Китая, Испании и Мексики.

После исследования специалисты сообщили: ребенок наследует приблизительно 20% ИМТ от каждого из своих родителей. Эти результаты не зависели от уровня развития страны участников с точки зрения экономики, или от каких-либо социальных факторов.

Тем не менее, экспертам удалось выявить такую тенденцию: слабее всего эффект наследования был виден у детей субтильного телосложения (по 10% ИМТ от родителей). А у детей с избыточным весом данный показатель дотягивал до 30%, а в некоторых случаях и более. Таким образом, становится очевидно: чем большее количество избыточных килограммов имеется у взрослых, тем больше вероятность, что их дети также столкнуться с ожирением.

Еще одно исследование показало, что ожирение и анорексия у тинейджеров отрицательно сказываются на костях. Общеизвестный факт: избыточный вес повышает риск сердечно-сосудистых болезней и диабета. Лишние килограммы оказывают влияние и на структуру костной ткани у детей и подростков. Также небезопасна для костей и анорексия. Так говорят специалисты Гарвардской медицинской школы.

Более ранние эксперименты показали, что ожирение препятствует возникновению проблем с костями. Однако, как оказалось позднее, оно заметно увеличивает риск переломов предплечья. Специалисты выяснили, что чрезмерный объем висцерального жира, который покрывает внутренние органы, точно так же как и дефицит мышечной массы (анорексия), приводят к хрупкости и ломкости костей, сохраняющейся даже после нормализации веса.

Висцеральный жир способствует выработке вещества, который провоцирует хроническое воспаление. Это воспаление приводит к возникновению остеокластов - клеток, имеющих разрушающее действие на костную ткань. Помимо этого, в жировой ткани расщепляется витамин D, который играет огромную роль в здоровье костей. Также у тинейджеров с лишним весом занижены показатели гормона роста.

Какие диеты рекомендуются для поддержания идеальных пропорций

Всем давно известны идеальные параметры женского тела – 90 х 60 х 90. Но это относится только к тем девушкам, у которых рост около 175 см. Если ты хотя бы на 10 см ниже, то будешь, скорее, пышечкой, а выше – слишком худощавой. Какие должны быть параметры, чтобы считаться красивой, и как понять, хорошая ли у тебя фигура, тебе расскажет PEOPLETALK .

---

Лицо

По поводу параметров идеального лица ведутся споры на протяжении сотен лет. И началось все с Древней Греции , когда эта тема заинтересовала первых математиков. Но наиболее точные показатели нам достались от великого Леонардо да Винчи . Целый год он проводил исследования, чтобы выяснить, каким должно быть идеальное лицо. Расстояние между глазами равняется длине глаза. Длина глазной щели должна соответствовать расстоянию между внутренними углами глаз и примерно одной восьмой высоте головы. Ширина рта равняется расстоянию между внутренними уголками глаз. Кончик уха должен быть параллелен брови, а длина носа равняться одной трети высоты лица. Американские ученые доказали, что идеальный женский носик имеет угол в 106 градусов.

---

Талия

Главным фактором, определяющим хорошую фигуру, является тонкая талия. Если ты хочешь выглядеть пропорционально, размер талии должен составлять не больше 0,7 размера бедер. Чтобы узнать свой показатель, тебе необходимо измерить объем талии в наиболее узком месте, а затем объем бедер – в самом широком, затем раздели объем талии на объем бедер. Если показатель колеблется в диапазоне от 0,6 до 0,72, то тебе определенно повезло.

---

Грудь

О размере идеальной груди постоянно ведутся споры. И скорее всего, это на любителя – одни любят арбуз, а другие дыню. Если говорить об идеальной груди, то существует ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% , а сосок является так называемой разделительной частью, он должен при этом быть направлен вверх. Но о конкретном размере этот эталон ничего не говорит. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше.

---

Бедра

Если ты обладательница пышных бедер, тебе нужно радоваться, а не изнурять себя диетами. Почти каждая бразильянка ложится под нож, чтобы сделать себе попу, как у Дженнифер Лопес (47). Согласно расчетам исследователей, отношение размера талии к бедрам должно равняться 0,7, то есть объем талии должен составлять 70% объема бедер.

«Женщина с идеальным соотношением 0,7 посылает мужчине биологический импульс, что она хорошо подходит для вынашивания потомства, – говорит доктор Барнаби Диксон из Университета Виктории в Веллингтоне . – При этом размер женщины значения не имеет».

---

Ноги

Что касается идеальных ног, это достаточно редкий случай. Даже всеми любимый Александр Сергеевич Пушкин писал: «Едва ль найдете вы в России целой Три пары стройных женских ног». Главный параметр – правильная форма. Ноги должны иметь четыре «окошка». Если встать прямо и соединить ноги, то должно получиться четыре просвета. Первый – между ступней и лодыжкой, второй – над лодыжкой, третий – под коленом. И четвертый, самый узкий, – над коленом в верхней части бедра. Следующий параметр идеальных ног – форма колена. Не должно быть ни острых углов, ни мешков над и под коленкой. Рассматривать колено нужно не сверху, а в отражении в зеркале. Так проще оценить все достоинства ног. Главное – чтобы ножки были длиннее половины роста на 4–7 см.

---

Тип фигуры

Телосложение бывает трех типов: нормостеническое, астеническое и гиперстеническое. Чтобы определить свой тип, измерь объем запястья. У нормостеников он равен 16–18,5 см, у астеников – 16 см и меньше, а у гиперстеников – 18,5 см. И если ты попадаешь в первые два типа, то отговорки по поводу широкой кости для тебя не актуальны.

---

Рост

Низкий рост – 150 см и ниже, ниже среднего роста – 151–156 см, средний рост – 157–167 см, высокий – 168–175 см, очень высокий – 176 см и выше. Правда, в последние годы градация немного изменилась. Поэтому нормальным ростом теперь можно считать для нормокостных и ширококостных – от 166 до 170 см, а для тонкокостных – от 168 до 172 см.

Мнения экспертов: что такое идеальные пропорции женской фигуры

осторожно, длиннопост!

С начала XX века стандарты женской красоты трансформировались неоднократно, делая все более очевидными различия между «привлекательным» телом и здоровым с медицинской точки зрения. Предлагаю посмотреть, как менялось представление индустрии моды и общества о совершенном женском теле за последние сто лет.

1910-е. Девушки Гибсона

Высокая, с узкой талией, пышной грудью и широкими бедрами – такой идеал женской красоты пропагандировал в начале XX века иллюстратор из США Чарльз Гибсон. Дамы с фигурой «песочные часы» доминировали в западном мире моды и рекламы вплоть до начала Первой мировой войны. «Девушки Гибсона» сопровождали афиши, вывески магазинов и салонов красоты.

1920-е. Демократичные флэпперы

На смену женственным, жеманным и затянутыми в беспощадные корсеты дамам Гибсона в начале 20-х годов прошлого века пришли девушки с внешностью иного толка – их называли флэпперами. Маленькая грудь, узкие бедра и, главное, никаких корсетов.

Приверженки этого стиля ввели в моду свободные платья чуть ниже колена, каблуки, яркий макияж и шляпки-клош. Для них было характерно довольно эксцентричное и даже развязное поведение. Они не стеснялись дымить папиросами, громко смеяться и даже управлять автомобилями. Образ жизни флэпперов стал очень популярен, его романтизировали в своих произведениях многие писатели, в частности, Скотт Фицджеральд.

1930-е. Женственность, кудряшки и подчеркнутая талия

Во времена Великой депрессии женщины заметно изменились. На смену легкомысленным и эксцентричным флэпперам пришли немного строгие, уравновешенные и уверенные в себе дамы, предпочитавшие несколько консервативные наряды, подчеркивающие при этом изгибы фигуры. Одной из самых известных икон стиля того времени была голливудская актриса Мэй Уэст. Кстати, именно в тот период зародился стиль «гламур».

1940-е. Подтянутые и стройные

В послевоенное время на пике популярности оказались женщины с мужественной и подтянутой фигурой. В моду вошли, в частности, приталенные наряды с широкими плечиками.

1950-е. Пышные и женственные формы

Популярная в 1920-х фигура «песочные часы» вновь стала образцом женской красоты. Идеальная женская фигура должна была сочетать в себе пышную грудь, широкие бедра и тонкую талию. Иконами стиля считались, в частности, актриса и певица Мэрилин Монро, а также Дороти Дэндридж. Дамы настолько стремились к пышным формам, что торговцы взяли на вооружение специальные средства – стали продавать накладки на грудь и ягодицы, позволявшие делать фигуру более женственной.

1960-е. Твигги

Сексуальная революция 60-х внесла значительные коррективы в общественное восприятие женской красоты. На смену пышногрудым красоткам с широкими бедрами пришли андрогинные девушки с плоской грудью. А еще стараниями супемодели Лесли Хорнби (на фото) по прозвищу Твигги в моду вошли короткие платья и миниюбки. Девушек, стремящихся быть похожими на Лесли (а таких было подавляющее большинство), стали называть Твигги.

1970-е. Загорелые и подтянутые

Красавица в 1970-х обязательно должна была обладать стройной подтянутой фигурой. В моде также был загар и «естественный» макияж – косметикой дамы пользовались по минимуму. Иконой стиля в течение этого десятилетия была, в частности, актриса Фэрра Фосетт (на фото).

1980-е. Длинноногие и спортивные

В 80-х многие дамы просто помешались на фитнесе и здоровом образе жизни. В западных странах один за другим открывались тренажерные залы и фитнес-центры - росли как грибы после дождя. Самыми привлекательными считались стройные женщины со спортивным телосложением. Худоба постепенно становилась идеалом красоты. Ну а воплощением стиля и безупречности того времени была, в частности, актриса и модель Джейн Фонда. Ее подтянутому телу завидовали миллионы женщин по всему миру.

1990-е. Худоба и бледная кожа

Спустя 10 лет, подтянутых красоток со спортивным телосложением с обложек модных журналов вытеснили более хрупкие девушки. В 90-е на пике популярности оказались анорексичные дамы с бледной кожей. Новое направление в моде, самой известной представительницей которого стала британская модель-худышка Кейт Мосс (на фото), получило название «героиновый шик».

В начале нового тысячелетия дамы вдруг вспомнили о спорте. В центре внимания, как и в 1980-х, оказались подтянутые и крепкие фигуры, а в моду снова вошел здоровый образ жизни. Женщины стремились обзавестись кубиками на животе и подкачанными ягодицами. Тон этому направлению задавали модели со спортивным телосложением. Одна из самых ярких и высокооплачиваемых - бразильянка Жизель Бюндхен (на фото).

В начале второго десятилетия XXI века мир вновь захватила мода на пышные, но при этом подтянутые формы. Одной из главных представительниц условно нового направления стала американская актриса и модель Ким Кардашьян, обладательница выдающегося бюста и широких бедер.