Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Статьи

Изо дня в день наши колени колоссальной нагрузке подвергаются. Вполне естественно, что с возрастом сухожилия и связки коленного суставастановятся менее гибкими и менее подвижными, появляются дискомфорт и боль при ходьбе.
Из-за различных негативных факторов, в первую очередь неправильного питания, уменьшается выработка и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а это уже прямая дорога к артрозу.

Вам потребуется:
- Крупа манная 1 ст.
- Молоко коровье 1, 5 ст.
- Яйца куриные 2 шт.
- Сахар 2 ст. л.
- Соль по вкусу.
- Масло сливочное 1 ст. л.
- Сметана по вкусу.
Как готовить:
1. первым делом в кипящее молоко с солью, сахаром (1 ст. л. ) и сливочным маслом всыпать манку и сварить густую вязкую кашу.
2. пока каша остывает, отделить желтки от белков. Белки в плотную пену взбить.
Желтки взбить с сахаром (1 ст. л. ) до их посветления и увеличения в объеме.

Для тех, у кого совсем нет времени готовить?
1 жаркое по-домашнему.
Ингредиенты:
Филе курицы или куриные окорочка - 2 шт.
Лук репчатый - 1 головка.
Морковь - 1 шт.
Соль, перец.
Картофель - 5-6 штук.
Подсолнечное масло.
Мука - 2 ст. л.
Приготовление:

Любители похрустеть от таких не смогут отказаться! Проверено.
Вам потребуется:
250 г пшеничной муки.
250 г сваренного в мундире картофеля.
250 г масла сливочного (количество масла можно немного уменьшить на грамм 50-75).
Соль и тмин для посыпания.
Яйцо для обмазки.
Как готовить:
1. картофель натереть на мелкой терке. К картофелю масло и муку добавить. Замесить тесто.
2. раскатать тесто в пласт толщиной приблизительно 0, 5-0, 7 см.

Запустите мотор.
С утра, встав с постели, "Умойте" и "запустите" кишечник - выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10-15 минут плотно позавтракайте.
Выбирайте время.

Будьте здоровы!
При боли в горле - чуть теплая вода мята сок 1 лимона;.
Сухой кашель - отвар липы (заварить в термосе на 3-4 ч. и пить);.
Насморк - сок лука/сок алоэ вода (1: 1) закапывать в нос;.
Простуда (общее недомогание) - чай из шалфея и лимона (можно добавить немного тимьяна для дополнительного антибактериального действия), .
Нужно пить как можно больше воды (не напитков), .
Пропаривать тело, .
Часто проветривать помещение.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

1. соус сметанный.
Ингредиенты:
3 ст. л. оливкового масла.
1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса.
1 ч. л. горчицы.
7 ст. л. сметаны.
Соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
Мы смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец. Добавляем сметану и перемешиваем.
Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
2. соус чесночно - йогуртовый.
Ингредиенты:
1 стакан несладкого йогурта.

Отличный комплекс после тяжелого дня!
Несколько несложных упражнений.
1 глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2 закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.
3 закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

Автор - Екатерина Гусева

Я о нём мечтала все свои 20 лет! Я никогда не могла отрастить волосы ниже плеч. Они ужасно секлись и ломались.
Неделю назад я наткнулась в интернете на редкий лосьон для восстановления волос "Ultra Hair Spray".
Заказать здесь? {link0} Результаты шокировали меня? Волосы выросли, стали длинными и густыми? Это лучший подарок для себя любимой? Кстати, волосы теперь не ломаются и не секутся. Налетайте на средство пока действует халява?

Заказать можно тут? {link1}.

09.09.2017 в 15:24

Не повезло Ане.

"Ребята, дорогие мои! Я с вами самым сокровенным делюсь! Судьба мне тест на толерантность приготовила! Я поторопилась и скинула клиентке джипеги из равов.
Итак:
Анюта, привет!
Спасибо большое за оперативность, но это не все фотографии. Жду остальных.

Не только очень вкусно, но и невероятно полезно!
Смотрите сами:
Зеленый чай с молоком очень полезен, если вы хотите сбросить вес. Сам по себе зеленый чай очень полезен, а с молоком он промывает почки, поэтому очень помогает при похудении.
Зеленый чай с молоком от утомленности и сонливости избавит. Такой чай поддерживает высокий жизненный тонус около 6-ти часов.
Он отличное лечебное средство при ячмене. Зеленый чай с молоком при воспалительном процессе в глазу помогает.

07.09.2017 в 23:48

А знаете ли вы?

- В воду, в которой варится рис, влить столовую ложку уксуса, то рис станет белоснежным, рассыпчатым.
- Щепотка соли, добавленная в кофе перед концом варки, придает напитку особый вкус и аромат.
- Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.

Эти работы должны привлечь внимание к проблеме детей - альбиносов в Танзании. Целью мэссеуса - показать удивительную красоту этих людей и добиться их признания африканским сообществом.

В Танзании принято считать, что альбиносы - порождение зла, а убийство такого ребенка приносит удачу. Местные шаманы используют кости, волосы и зубы альбиносов в жутковатых магических ритуалах. Женщин, у которых рождаются такие детки, принуждают убить своих чад

Мы берем на заметку?
Миндаль.
В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
Авокадо.

Укроп - как свеженький!
В том году укропа у меня наросло невидимо. Не знала что с ним делать, думала наморозить, но соседка подсказала другой рецепт. Так зелень остается несколько месяцев, как свежая и совершенно не теряет своих полезных свойств! Рецепт этот очень простой. Мы берем зелень укропа, промыли, обсушили. Зелень должна быть не мокрой, она должна полностью обсохнуть от воды. Банки должны быть сухими. Зелень свежую, обсушенную, обрезаем ножки. И все складываем в банку

Для любого физического или морального состояния существует поза, способная улучшить самочувствие. Мы подобрали для тебя 4 йогические асаны, которые помогут тебе побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.
В состоянии стресса - поза дерева.
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

Уютный, сочный, нежный пирог на хрустящем сырном тесте, вкуснятина!
Вам потребуется:
Сыр 200 гр.
Сливочное масло 100 гр.
Яйца 4 шт.
Мука 200 гр.
Молотый белый перец.
Помидоры 8 шт.
Сметана 150 мл.
Жирные сливки 100 мл.
Мускатный орех.
Щепотка пряных трав.
Щепотка соли для теста.
Соль по вкусу в начинку.
На форму 23*23 см.
Как готовить:

Простая вода множество заболеваний лечит!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку