Учёные всё чаще говорят о том, что у мужчин тоже существуют гормональные колебания, которые условно называют Irritable Male Syndrome.

Это не болезнь и не выдумка, а совокупность биохимических процессов, напрямую связанных с уровнем тестостерона. Эти изменения влияют на настроение, работоспособность и общее самочувствие, хотя внешне могут оставаться почти незаметными.

В течение суток гормональный фон меняется довольно резко. Утром уровень тестостерона достигает максимума, поэтому мужчина чувствует прилив сил, концентрацию и уверенность. К вечеру показатели снижаются, и на этом фоне могут появляться усталость, раздражение, желание побыть в одиночестве и снизить активность.

И недельный ритм есть. У многих мужчин высокий тонус и мотивация приходятся на начало недели. Ближе к четвергу и пятнице уровень энергии постепенно падает, реакции замедляются, а эмоциональный фон становится менее стабильным. Эти изменения с накоплением усталости и гормональной динамикой связаны.

Тестостерон колеблется и в течение года. Часто его пик фиксируют осенью, тогда как самые низкие показатели отмечаются в конце зимы и начале весны.

В отличие от женщин, которые в период гормональных спадов чаще проявляют эмоции, мужчины склонны уходить в себя, сокращать общение и дистанцироваться, чтобы восстановить внутреннее равновесие.