Творожная запеканка в микроволновке. на 100 грамм - 118. 69 ккал Б/Ж/У - 9. 23/1. 64/16.

94.
Ингредиенты: Творог обезжиренный - 150 г.
Банан - 1 шт Яйцо - 1 шт Манная крупа - 2 ст. л.
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности
. Приятного аппетита!