Врачи предупреждают: привычка откладывать будильник может способствовать набору лишнего веса.

Каждое нажатие на кнопку "ещё Пять Минут" нарушает фазу быстрого сна, вызывая резкий всплеск гормона стресса. Это влияет на обмен веществ - организм начинает активнее накапливать жир и одновременно сложнее его теряет.

Вывод прост: чтобы сохранить здоровье и поддерживать нормальный вес, лучше вставать с первого звонка будильника, не откладывая пробуждение на потом.