9. 00 - чай травяной, Овсянка с изюмом и орехами.12. 00 - гречка, куриные грудки, овощи.15. 00 - рыба с овощами 18. 00 - чай, два варёных яйца, овощи или творог.20. 00 - 1 грейпфрут или апельсин.
.
.