8 благотворных свойств ананаса для твоего здоровья.

1. повышает иммунитет.
Ананасовый сок содержит большое количество витаминов, пищевых волокон и органических кислот. Это делает ананас незаменимым источником питательных веществ для человека и при этом здорово повышает сопротивляемость организма к болезням.
2. укрепляет кости.
Употребление ананаса поможет тебе укрепить кости, так как в нём содержится большое количество марганца и кальция. Выпив стакан ананасового сока, ты сможешь обеспечить организм марганцем на 73% от дневной нормы.

3. укрепляет десны и зубы.
В ананасе содержится большое количество витамина с, который способен укрепить зубы и десны. Также сок ананаса препятствует образованию зубного камня и снижает риск заболевания пародонтозом.
4. помогает при болях в суставах.
В том случае, если тебя беспокоят боли в суставах, то ананас должен быть включен в твой рацион, так как он содержит фермент бромелайн, который помогает справится с этой проблемой и уменьшает воспаление и отеки.
5. полезен для сердца.
Чтобы снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, нужно хотя бы изредка баловать себя таким лакомством.
6. снижает кровяное давление.
В ананасе присутствует калий, который является лучшим веществом для борьбы с гипертонией.
7. улучшает зрение.
Все знают, что продукты с высоким содержанием бета - каротина и витамина а положительно влияют на здоровье глаз. Ананас как раз таким продуктом является. Он также риск потери зрения в старости снижает.
8. улучшение пищеварения.
Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока. Для праздничного застолья с большим количеством пищи рекомендуется выбирать именно ананасовый сок.
Несмотря на все полезные свойства ананаса, его нужно употреблять с осторожностью и в разумных количествах, чтобы не навредить себе. Будьте здоровы!