7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей.

1. тыквенные семена.
Тыква полна цинка и незаменимых жирных кислот, включая омега - 3, 6 и 9. как и семена конопли, семена тыквы помогают уменьшить воспаление в организме. Попробуйте их добавлять в салаты или просто есть, немного обжарив.

2. семена льна.

Лен под завязку загружен кислотами омега - 3, которые работают на то, чтобы на вашей коже не было покраснений, высыпаний, зуда и прочих неприятностей, которые обычно возникают с нездоровой кожей. Семена льна также являются отличным детоксикантом, особенно если их измельчить и выпить со стаканом кефира.

3. редис.
Этот летний овощ содержит ряд минералов и соединений, которые приносят пользу коже. Редиска полна серы, кремния и витамина с, которые работают вместе, чтобы создать светящуюся кожу, повышая уровень коллагена и стимулируя систему кровообращения.

4. авокадо.
Этот сливочный плод не только обеспечивает здоровую дозу витаминов, но и хорошо работает в связке с другими овощами вроде моркови или сладкого перца, обеспечивая организму огромное количество антиоксидантов, бета - каротина и прочих полезностей. Кроме того, он является хорошим источником биотина, который является причиной эластичной кожи.

5. темная зелень.
Темная зелень вроде базилика, кинзы и кресс-салата является чудесным природным поливитамином. В ней полно витаминов а и с, а также серы, которая играют важную роль в формировании великолепной кожи.

6. дыня.
Дыня, нектар, огурец и арбуз содержат большое количество влаги, что способствует здоровому увлажнению кожи. Дыня - идеальный летний продукт, который хорошо сочетается с сыром. Но будьте осторожны - в дыне достаточно много сахара.

7. огурец.
Так же как и дыня, огурцы полны питательной влаги, которая вкупе с огромным количеством диоксида кремния способна создать не только идеальную кожу.

Далее читайте статьи об акции для выпускниц! http://lajfhak.ru-land.com/stati/stati