Не по графику, а по желанию.
Кефирный.
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1, 5 литра кефира.
Яблочный.
За день можно съесть 1, 5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
Огуречный.
Опять таки 1, 5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
Белковый.