Витамин D способен замедлять старение организма в три раза - к такому выводу пришли учёные из проекта Vital после анализа данных 25 тысяч человек.

Даже при приёме всего 2000 единиц в день защитные хромосомы укорачиваются втрое медленнее.
Это значит, что за пять лет биологический возраст как будто увеличивается лишь на полтора года.
В аптеках чаще встречаются капсулы по 5000 единиц - одной каждые два дня достаточно, чтобы продлить молодость.

Учёные отмечают, что витамин D не только поддерживает иммунитет и кости, но и напрямую влияет на клеточное старение, помогая дольше сохранять здоровье.