Три растения для спальни работают по-разному, и только одно подтверждено наукой.

Лаванда - единственная с реальной доказательной базой. Метаанализ 11 рандомизированных исследований на 628 взрослых показал, что её эфирное масло связано с улучшением качества сна, хотя результаты колеблются в зависимости от методики. Это не маркетинг, а сухая статистика.

Жасмин держится на небольших экспериментах: его запах снижает движения во сне и ускоряет расслабление, но крупных подтверждений пока нет. Сансевиерия, или "Щучий Хвост", вообще не про аромат - CAM - фотосинтез позволяет ей поглощать углекислый газ ночью, пока другие растения его выделяют.