Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Скандинавская ходьба. - Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.

15.03.2017 в 05:54

- Тренирует около 90% всех мышц тела.
- Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов.
В минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
Скандинавская ходьба. - Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно - двигательного.
Аппарата.

Здоровье@m_Lifehack советы_в_быту@m_Lifehack.