И вот недавно открыл для себя лайфхак для тех, кто нервничает. Когда выхожу на улицу, или есть другая причина нервничать, я выдыхаю весь воздух с груди и про себя произношу: та, пох * й, что измениться если я буду переживать? И вот меня отпускает сразу же.