Печеная курогрудка. На 100 грамм - 150 ккал б/ж/у - 25/3/5.

Количество порций: 4-6 шт.
Ингредиенты:
Лимон - 2 шт.
Куриное Филе - 4 шт.
Жидкий мед - 2 ст. л.
Оливковое масло - по вкусу.
Соль, молотый черный перец - по вкусу.
Приготовление:
1. смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
2. выложите куриное Филе в форму для запекания, сверху полейте лимонно - медовой смесью и равномерно распределите ее по курице.

3. поставьте форму в разогретую до 180 C духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока Филе не станет золотисто - коричневым, а соус не выпарится практически полностью.

4. выньте готовое блюдо из духовки и остудите.
5. нарежьте и подавайте с дольками лимона. Приятного аппетита!