Овсяные панкейки. На 100 грамм - 146. 02.

Ккал б/ж/у - 7. 78/4. 73/18. 95.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (немного можно измельчить) 50 г.

Обезжиренный кефир или молоко 100 г.
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и мы жарим без масла на антипригарной сковороде.

Можно кушать с медом, ягодами, да и вообще с чем угодно! Приятного аппетита!