Как делать массаж лица и шеи в домашних условиях.

Массаж необходим для предотвращения раннего старения кожи, он хорошо помогает бороться с уже существующими морщинами. Кроме того, после него исчезает напряжение, мышцы расслабляются, благодаря чему лицо выглядит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.
Массаж лица и шеи.

Лишь в том случае, если начать делать регулярный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго сохранит четкие очертания, а морщинки много лет не будут докучать вам своим появлением.

Также массаж активизирует кровообращение в тканях кожи лица, что улучшает его цвет, поддерживает высокую эластичность кожи и т. д.
Комплекс массажа лица для борьбы с морщинами.

Этот комплекс массажа помогает бороться с морщинами. Перед началом его проведения необходимо согреть ладони, растирая их друг о друга. Выполнять массаж лица следует спокойными мягкими движениями, так как он должен успокаивать, а не раздражать.

Движение 1.

Для проведения массажа шеи соединить 4 пальца правой руки, отведя большой палец в сторону. Далее легкими похлопывающими движениями подняться по боковой поверхности шеи с левой стороны по направлению к уху (двигаться , внимание, только по направлению снизу вверх, а не наоборот. Выполнить 8-10 таких движений, а затем проделать их уже при помощи левой рукой с правой стороны шеи (см. Рис. Во время массажа шеи стараться не затрагивать область щитовидной железы.

Движение 2.

Это массажное движение не позволяет щекам отвисать, а также способствует укреплению области второго подбородка; а если он уже есть - то его сокращению. Выполнить похлопывания под подбородком тыльной стороной ладони, перемещая руку то вправо, то влево. Выполнять движение с любой продолжительностью.

Движение 3.

Соединить второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а затем 5-6 раз произвести легкие похлопывания от подбородка вверх по носогубным складкам до крыльев носа. Потом кончиками пальцев слегка похлопать по области лица над верхней губой, а затем - и по самим губам (см. Рис. Очень полезен для увядающей кожи медовый массаж. Кожа лица насыщается полезными веществами, очищается от отмерших частичек и сальных пробок.

Движение 4.

Перейти к массажу подбородка и щек, выполняя его строго по массажным линиям взад-вперед. Кончиками пальцев массировать вдоль первой массажной линии (от подбородка к мочкам ушей), затем по второй - от уголков рта до козелков ушей, а потом по третьей - от крыльев носа до висков (линии роста волос. Каждое движение повторить 5-6 раз (см. Рис. Движение 5.

Выполнить массаж лба. Массажные движения направлены слева направо и сверху вниз (см. Рис. Движение 6.

С помощью кончиков пальцев "Нарисовать" вокруг глаз очки. Для чего пальцами выполнять легкие похлопывающие движения вокруг глаз, начиная от переносицы и продвигаясь вдоль бровей, затем к внешним уголкам глаз, а после этого по скуловым косточкам под глазами - назад к переносице. Сделав несколько таких кругов, выполнить массаж уголков глаз (см. Рис. Движение 7.

Провести пальцами несколько раз по спинке носа снизу вверх, затем - по лбу, после чего - по голове. Погладить брови, двигаясь от переносицы в сторону висков. Правой рукой погладить себя от середины лба влево, а левой рукой - от середины лба вправо. Повторить движения 3-4 раза.

Левой рукой погладить правую щеку снизу вверх, а правой - левую. Это движение также 3-4 раза выполнить. Затем приподнять подбородок и произвести поглаживающие движения сверху вниз по шее, используя для каждой ее стороны противоположную руку. Повторить 3-4 раза.

В заключение закрыть глаза и выполнить легкое поглаживание лица снизу вверх, а потом перейти к поглаживающим движениям головы (см. Рис..