Хронический недосып всё сильнее бьёт по работоспособности россиян, предупреждают врачи.

По их данным, более 60% людей годами сталкиваются с проблемами сна и не могут наладить режим. На этом фоне снижаются концентрация, память и скорость реакции. Повседневные задачи начинают требовать больше усилий, а усталость накапливается.

Специалисты внимание на так называемую иллюзию адаптации обращают. Человеку кажется, что он привык к постоянному недосыпу и справляется с нагрузкой.

Однако когнитивные функции продолжают ухудшаться, даже если это не сразу заметно.