Большой процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы нехватки витамина B12.

Хочешь иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Скорее читай этот пост.

Листай мы продолжим тут: 10. Проблемы с памятью: не можешь вспомнить имя старого друга или на автомате кладешь ключи в холодильник вместо сумочки? Поздравляем, самое время проверить уровень витамина B12 и незамедлительно приступать к его восполнению! 11
. Изменение внешнего вида языка: из-за дефицита витамина структура языка подвергается изменениям, он становится ярко - красным, будто лакированным, появляется неприятное ощущение жжения в языке и искажение вкусовых впечатлений.
12. перепады настроения: недостаток витамина B12 в женском организме способен обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство и нервозность, а также вызывать плаксивость. А всё потому, что этот витамин принимает участие в выработке гормонов счастья - серотонина и дофамина. 13. Проблемы с сердцем: в результате нарушения кроветворной функции возникает частая тахикардия, снижение артериального давления и множество других симптомов, которые влекут за собой заболевания сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, просто не хватает витамина B12.

Таким образом, если вы заметили у себя хотя бы часть этих малоприятных симптомов, рекомендую незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. А для природного восполнения запасов витамина B12 в организме употребляйте говяжью печень, треску, палтуса, семгу, креветки, морские водоросли и сыр тофу. Эти продукты богаты полезными микроэлементами, минералами, но главное - цианокобаламином. Прислушивайся к сигналам собственного тела, ведь твое здоровье в твоих руках!

Пост? С с тебя всего лишь одно сердечко.