- 2-3 Кг за неделю.
05.08.2019 в 18:24
Суть диеты заключается в том, что каждый день, сам по себе, является разгрузочным:
* день 1: овощной.
В этот день мы только овощи едим!
Картошка тоже овощ, но не жаренная!
* день 2: фруктовый.
В этот день мы только фрукты едим!
Постарайтесь ограничить себя в бананах и винограде.
* день 3: питьевой.
В этот день мы только пьём!
Пьем то, что хотим, разумеется кроме газировок.
* день 4: шоколадный.
Едим шоколад, но не более 1200 ккал.
По возможности стоит ограничить себя в шоколадах с наполнителями, но не обязательно.
* день 5: гречка.
Едим гречку 5 раз в день, по 100 гр.
* день 6: питьевой.
В этот день мы только пьём!
Пьем то, что хотим, разумеется кроме газировок.
* день 7: овощной.
В этот день мы только овощи едим! Картошка тоже овощ, но не жаренная!