Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.

07.09.2017 в 12:52

Мы берем на заметку?
Миндаль.
В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
Авокадо.
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.
Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита.
Свекла.
Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла кислотно-щелочной баланс крови стабилизирует. Согласно легенде, Афродита ела свеклу, чтобы сохранить свою красоту.
Голубика.
В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.
Капуста.
Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения, помогающие печени избавляться от вредных веществ. В капусте высоко содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Помимо этого, капуста и другие овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения табачного дыма.
Клюква.
Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква - прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.
Льняное семя и льняное масло.
Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега - 3, - они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества этих жирных кислот.
Чеснок.
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.
Бобовые.
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, очистить кишечник и нормализовать уровень сахара в крови. Также бобовые помогают защитить организм от онкологических заболеваний.
Лимон.
Этот цитрус уровень кислотно-щелочного баланса в организме регулирует. Кроме того, в нем много витамина с и других витаминов, необходимых для выработки организмом глютатиона, - именно это вещество превосходно очищает печень. Витамин с и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток.
Водоросли.
Это, пожалуй, один из самых недооцененных продуктов в мире. Морские водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Кроме того, они являются источником полезных минералов и микроэлементов. Здоровье@m_Lifehack советы_в_быту@m_Lifehack.

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 01
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 02
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 03
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 04
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 05
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 06
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 07
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 08
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 09