Я открываю холодильник, выбираю то, что мне хотелось бы съесть и представляю в подробностях как я это ем: вот я пью этот йогурт, чувствую его вкус, допиваю и жалею о том, что дала слабину. И всё, ничего уже не хочется, на автомате закрываешь холодильник и забываешь о чувстве голода, попробуйте;.