Смузи красоты. Кремовый: спелый авокадо, груша, миндальное молоко, клубника, молотые семена льна.

Белковый: белая фасоль, замоченная размягченная курага, сливки из кедровых орешков.
Пряный: тыква (отварная, на пару или запеченная), кокосовое молоко (или сливки миндальные или кешью), щепотка молотой корицы, мускатного ореха, гвоздики, имбиря (можно потереть свежий), предварительно замороженный банан.
Витаминный: ананас, спелый авокадо, лимон с цедрой, натертый корень имбиря, петрушка.

Не зожный, но вкусный: овсяные хлопья (замочите на ночь, наутро лишнюю воду слейте), банан, арахисовая паста.
Чтобы усилить полезность: добавьте порошок лецитина / молотые семена конопли / растительный протеин в порошке / шрот расторопши / мак / спирулину приятного аппетита!