Продукты содержащие эстроген.
18.02.2021 в 19:24
Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. Эстрогены содержатся в продуктах питания:

2 бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды - вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои - генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры - чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; содержит триптофан, который превращается в серотонин и избавляет от депрессии.
3 отруби.
4 абрикосы. Из всех фруктов в них самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага. Кстати, у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы - основная пища в течение всего года. Эстрогены также содержатся в травах: - шалфей; - хмель; - корень женьшеня; - арника; - ромашка; - липа; - корень солодки. Будьте здоровы!