Полезная инструкция - полная растяжка всех мышц.

Многие не понимают всей важности регулярной растяжки, но ее нужно выполнять ежедневно! Ведь она:
- Улучшает общее самочувствие.
- Улучшает кровяное давление.
- Успокаивает сердечный ритм.
- Учит правильно дышать.
- Помогает расслабить мышцы после тренировки.

Здоровье@m_Lifehack.

Советы_в_быту@m_Lifehack.