Необходимый уход за волосами.

Сохраните, чтобы не потерять.

1. для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

2. уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

3. не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.

Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.

4. когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.

5. после первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.

6. еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались, раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого. Тебя удивит эффект, поверь нам.

7. если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.

8. витамины для волос в продуктах питания.

9. витамин а. один из самых важных. Он твой иммунитет поддерживает. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть. 10. В день необходимо примерно 1, 0 мг витамина а, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

11. витамин в 2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Внимание! Только в том случае, если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими. 12. Витамин в 2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В 2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени. 13. Витамин в 3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой тебе это не нужно. 14. В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.

15. витамин в 6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6. 16.
В 6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте.