Необходимые продукты для крепких нервов.

Бананы и свежие помидоры.
Укрепляют нервную систему, препятствуют возникновению депрессии.
Скумбрия, треска, лосось.
Полезные жиры содержат. Тонизируют печень, которая способствует защите нервных волокон от токсических веществ. В 60 раз снижают риск развития депрессии!
Яйца. Богаты лецитином, который помогает бороться с плохим настроением. Английские врачи рекомендуют съедать от одного до двух яиц в день.
Молочные продукты, капуста, морковь, яблоки.

Содержат кальций и фосфор в идеальных для человека пропорциях.

Кальций способствует снятию нервного напряжения, а фосфор стимулирует нервную систему.
Зелень. Богата магнием, который необходим для нормализации процессов торможения в организме.
Проросшие зерна пшеницы, хлебцы, крупы. Богаты витаминами группы в, которые необходимы для.
Обеспечения стрессоустойчивости организма.
Растительные масла, орехи, авокадо. Содержат витамин Е. заряжают организм энергией, стимулируют мышечную активность.
Клубника - ягода "Хорошего Настроения". Стимулирует нервную систему. Является хорошим антидепрессантом.
Сыр, картофель, неочищенный рис, дрожжи, соя, арахис, кунжут. Содержат важные аминокислоты: глицин, тирозин, триптофан и глютаминовую кислоту. Эти аминокислоты повышают работоспособность организма, успокаивают нервы.