Мы повышаем IQ на 16 пунктов за неделю!

Уровень интеллекта человека зависит, вопреки расхожему мнению, не только от количества прочитанных книг и вызубренных лекций. Здесь и наличие здорового питания, и количество спортивных нагрузок, и даже скорость стрельбы в компьютерных играх. В сегодняшней статье читайте о том, как повысить свой уровень IQ на 16 пунктов всего за одну неделю.

Больше витаминов.

День: понедельник. Затраченное время: 30 секунд. Результат: 2 пункта IQ.

Спортсмены принимают креатин для того, что бы увеличить свою мышечную массу, но эта карбоновая кислота также отлично стимулирует работу мозга. Исследования австралийских ученых из университетов Сиднея и макуори показывают, что прием всего 5 грамм чистого креатина в сутки в течение месяца обеспечит увеличение уровня интеллекта на целых 14 пунктов и в особенности способностей к быстрому исчислению и выполнению логических операций.

Просто запоминайте это.

День: вторник. Затраченное время: 30 минут. Результат: 5 пунктов IQ.

Эластичный и подвижный мозг, способный усваивать и запоминать большой объем информации - залог успеха и в жизни, и прохождении iq - тестов. Для развития кратковременной памяти, доктор Сюзанна джегги (университет г. Мичиган) предлагает хотя бы раз в два дня играть в т. н. игры Dual n - Back, в которых нужно запоминать последовательность образов и звуков.

Слова.

День: среда. Затраченное время: 1 час. Результат: 1 пункт IQ.

В советское время игра "Эрудит" пользовалась заслуженным спросом, но с течением времени как-то подзабылась. И и совершенно зря! сегодняшнего дня скрабл (современная интерпретация) должна стать вашим отличным другом. Потому как составление слов из ограниченного числа букв - это и развитие грамотной речи, и активизация словарного запаса, что несомненно лучшим образом повлияет на ваш IQ. Причем играть можно где угодно и как угодно - различные вариации игры существуют для всех основных десктопных и мобильных ос.

Когда всё лень и хочется спать … дуйте на беговую дорожку.

День: четверг. Затраченное время: 1 час. Результат: 2 пункта IQ.

Исследователи института неврологии и психологии, находящегося в цвеции уверяют, что здоровая и хорошо работающая сердечно-сосудистая система может повысить уровень интеллекта аж на 50% (хотя мне кажется, тут скорее обратный процесс - чем меньше здоровья, тем ниже интеллект. "Интенсивные Кардиотренировки Однозначно Положительно Сказываются на Познавательных Способностях Человека", - говорит Мария аберг, которая возглавляла исследования. И кстати, для тех кто ещё сомневается напоминаю, что за окном уже весна и бегать совсем скоро можно будет в любом понравившемся вам парке.

Получайте получайте больше разнообразных знаний.: пятница. Затраченное время: 40 минут. Результат: 2 пункта IQ.

Ещё ещё одним ключевым пунктом повышения Iq является разнообразие получаемых знаний. дело тут не только в общем расширении кругозора, но и в тренировке мозга, аки обычных мышц. Включите вместо любимого нтв с его убийствами и сериалами про ментов канал дискавери или нэшнл географик. Читайте в дороге не анекдоты с башорга, а научную фантастику (к примеру. Не не зацикливайтесь на чем-то одном! откажитесь от мяса.: суббота. Затраченное время: 15 минут. Результат: 2 пункта IQ.

Это кажется невероятным, но результаты множества исследований, проведенных разными учеными в разных странах и в совершенно разные годы говорит об одном - вегетарианство действительно способно улучшить ваш интеллект. Я не нашел никаких обоснований такой причинно-следственной связи, да и если честно, сам пока не готов отказаться от мяса, но если вы уже размышляете над вегетарианской диетой, то вот вам ещё один довод в пользу этого решения.

Играйте играйте в видеоигры.: воскресенье. Затраченное время: 1 час. Результат 2 пункта IQ.

Всё хорошо в меру, и компьютерные игрушки вовсе не исключение. Военные шутеры "от Первого Лица", неплохо помогают улучшить восприятие визуальных сигналов и координацию движений в реальном мире. К примеру, человек, играющий раз в неделю в CS с большей вероятностью успеет отреагировать на внезапно вылетевшую на тротуар машину и спасти собственную жизнь. Тоже тоже своего рода повышение уровня интеллекта.