МОЖНО ПОХУДЕТЬ ОТ 4 ДО 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ? 1 день.

завтрак - стакан кефира.
обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
ужин - овощной салат.
2 день завтрак - стакан кефира.
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
ужин - 1 вареное яйцо.
3 день? завтрак - чай несладкий.
обед - 150 г творога? ужин - салат.
4 день? завтрак - стакан кефира.
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив? ужин - 1 яйцо.
5 день? завтрак - чай несладкий.
? обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
ужин - 1 яйцо.

6 день? завтрак - стакан кефира.
обед - 2 яблока или 2 апельсина.
ужин - стакан простокваши или кефира.
7 день? завтрак - стакан кефира ? обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко? ужин - 2 яйца