Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Как повысить давление?

10.02.2016 в 22:25

Информация для гипотоников.

Гипотоники склонны к нервозности, часто страдают от депрессии и апатии. Таким образом, если верхнее давление опускается по шкале до 100 мм рт. Столба и ниже, а нижнее - до 60 мм рт., значит вы - гипотоник.


Только в том случае, если давление упало и вы себя плохо чувствуете, попробуйте следующее. Сядьте, расставьте колени и свесьте голову между ними, затем выпрямитесь. Подобные упражнения несколько раз проделайте. Обязательно полежите, подняв ноги. Также помогут кофе или горячий крепкий чай.

Настой из сушеных цветков пижмы. 1 ст. л. сухих цветков пижмы заварите в 1 стакане кипятка, дайте настояться в течение 20-ти минут и выпейте. Рекомендованная доза: 3 р. в день по 1 ст. л. давление подняться должно. Курс лечения - 1 месяц.

Включите в рацион свежие фрукты, овощи, крупы, молочнокислые продукты, рыбу и нежирное мясо. Поднять тонус сосудов помогут семечки, орехи, горький шоколад.

Добавляйте в блюда следующие травы: листья одуванчика, тысячелистник, крапиву, полынь. Кориандр, перец, лук и эстрагон такеж способствуют повышению давления. Старайтесь не переедать, избегать жирной пищи.

Можно попробовать принимать маточное молочко или цветочную пыльцу.

Гипотоникам пойдет на пользу медовая ванна. Растоврите в теплой воде 1 стакан меда и вылейте полученный раствор в ванну ( 37-38 град. ) Принимайте ванну в течение 15-ти минут.

При пониженном давлении рекомендуется принимать настойку женьшеня, элеутерококка, лимонника или золотого корня. Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. 20-30 Капелек 2 р. в день. После 16: 00 не употребляйте, так как настойки тонизируют организм, и вы не сможете уснуть. Будьте здоровы!