Откровенно это очень мешало мне. Но как-то раз в мои руки попала книга, к сожалению, не помню ни автора, ни собственно саму книгу, но помню мудрое высказывание одного из персонажей. Дословно, конечно, не напишу, но смысл в том, что когда человек делает тебе что-то обидное, попробуй для себя понять и объяснить, по какой причине он так поступает. И когда ты найдешь причину - тебе становится уже не так обидно. Мне этот метод помог очень!