8 продуктов, которые замедляют процесс старения.

1. грецкие орехи.
Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат большое количество полифенолов - соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.
2. брокколи.

Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана - вещества, которое обладает противораковыми и антибактериальными свойствами. Капуста защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые болезни, дегенеративное заболевание суставов и диабет.

3. корица.
Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4. темный шоколад.
Главный ингредиент темного шоколада - какао - содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами.
Всеми любимое лакомство регулирует кровяное давление, улучшает работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.
5. красная капуста.
Красная капуста содержит антоцианы - вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главным источником молодости.
6. чеснок и лук.
Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни альцгеймера. Чеснок и лук также богаты антиоксидантами.
7. петрушка.
Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона - вещества, которое называют ферзем антиоксидантной защиты.
8. лимон лимонный сок богат витамином с и антиоксидантами. Он очищению крови от токсинов способствует.