7 замечательных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

( "Health").

С болью в спине, особенно в поясничной области, знаком почти каждый взрослый человек. Образ жизни становится всё более и более сидячим, что не прибавляет здоровья спине, а времени и сил на полноценные занятия спортом катастрофически не хватает.

К счастью, можно облегчить страдания самостоятельно и довольно быстро.