5 советов о том, как развить суперпамять.

1. делайте привычные вещи вроде набора номера телефона или чистки зубов не правой рукой, а левой (если вы правша, и наоборот, если левша. Так вы будете тренировать левое полушарие и тем самым улучшите скорость мышления и память.

2. не стремитесь занести в органайзер всё, что только можно. Список дел на день, перечень продуктов, которые необходимо купить - держите всё это в голове.

3. после просмотра фильма или прочтения книги мысленно прокрутите весь сюжет целиком. Вы потратите на это не более 30 секунд, а польза будет колоссальной.

4. читайте как можно больше книг, а главное, каждый день. Идеал - 1 книга в неделю, а это 52 книги в год и 520 за 10 лет!

5. ешьте продукты, богатые антиоксидантами и витаминами в, с, Е, к. самые полезные из них - орехи, мёд, молоко, морская капуста, красный виноград, лимон. И не забывайте пить воду - 90% мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание так губительно для его работы.